Как да дойните близнюци

Ако сте майка на близнюци, дойнето може да бъде двукратно предизвикателно в началото: В крайна сметка, имате две усти за хранене, две малки тяла за балансиране и трима души, които трябва да разберат цялото това дойне нещо.

Разбира се, многото ползи от дойнето правят усилието напълно стойно. Веднъж когато сте влязли в ритъма на дойнето на бебетата си (и ще станете!), ще откриете, че не е само възможно, но и удобно (няма да имате биберони за миене) и двукратно въздаяващо.

Ето как да се подготвите за успех, когато дойните близнюци.

Установяване на график за дойне на близнюци

За първите няколко седмици, козятата трябва да дойне от 8 до 12 пъти на ден. Това се разделя на около веднъж на всеки две до три часа, ден и нощ. Всяка сесия трябва да трае около 20 до 30 минути – но изчакайте всяко бебе да сигнализира, че е готова, преди да приключите (моделът смук-гълта ще се забави до около четири смука на едно гълтане).

В началото, опитайте да дойните близнюците си по един и същ график. Въпреки това, имайте предвид, че дори еднокилчните близнюци имат различни личности, апетити и модели на дойне. Така че опитайте да се настройвате на нуждите на всяко; едно може да се нуждае да дойне по-често от другото.

Някои майки харесват да позволят на по-гладното бебе да диктува графика за хранене на двете. Других хранват на поискане на всяко бебе през деня и се държат на график през нощта. Каквото и да изберете, просто водите изключително внимателни записи, за да се уверите, че всяко бебе е добро нахранено при всяко хранене.

Съвети за дойне на близнюци

Тъй като имате две гърди и две усти за хранене, защо да не ги дойните заедно, тандем-стил? Докато може да искате да започнете да дойните бебетата си едно по едно, докато не схванат прилагането, веднъж когато всеки е комфортен с дойнето, очевидното предимство на тандем дойнето е, че не трябва да прекарвате целия ден и нощ в дойне (първо Бебе А, после Бебе Б, и обратно към Бебе А и така нататък).

Няколко съвета за дойне на близнюците ви:

  • Разгледайте дойна перна. Една, проектирана особено за близнюци, може да улесни позиционирането на бебетата ви. Или можете да използвате две обикновени перни или намотани прехароти.
  • Подгответе се. Когато за първи път започвате, позиционирайте перната и нека някой ви подаде всяко бебе, прилагайки едно по едно. Ако сте сами, подгответе се на пода пред дивана (с много перни). Поставете бебетата в техните скъкачи на всяка страна от мястото, на което ще седнете. Запоясете перната около талията си и позиционирайте бебетата едно по едно на перната, след това прилагнете.
  • Намерете правилната позиция за дойне. Опитайте да позиционирате и двете бебета в футбол или крэдъл хване, използвайки перната за поддържане на главите им. Или комбинирайте крэдъл хване и футбол хване, отново използвайки перната за поддръжка. експериментирайте, докато и вие, и бебетата сте комфортни.
  • Сменяйте гърдите. Помнете да сменяте гърдите за всяко бебе при всяко хранене (или поне сменяйте страни всеки ден), така че и двете гърди да бъдат стимулирани равно.
  • Дойне на трилници (или повече). Ако имате три или повече бебета за хранене, дойнете две наведнъж, после дойнете третото бебе след това, помнейки да сменяте кое бебе получава соло смукане време.
  • Направете каквото работи за вас. Не се притеснявайте, ако тандем дойнето не е правилно за вас, дори с практика. Можете или да биберон-храните едно бебе (използвайки изкачено мляко или формула, ако допълвате), докато дойнете другото (и после сменете), или да дойнете едно след другото. Важно е да правите каквото работи за вас и бебетата ви.
  • Фокусирайте се върху прилага ви. Дойне на повече не трябва да причини гъздеците ви да бъдат болни или нащъпани; болката обикновено е предизвикана от лош прилаг (или, възможно, мугула). Така че ако гъздеците ви са особено нежни, опитайте ланолинов крем за облекчаване на болката и отделете допълнително време за работа върху прилага си с всяко бебе.

Колко калории изгаря дойнето на близнюци?

Дойне на едно бебе изгаря до 500 допълнителни калории на ден. Това означава, че когато дойните близнюци, ще изгаряте приблизително 1000 калории всеки ден.

Колко калории ви трябват за дойне на близнюци?

Тъй като правите толкова много хранене и изгаряте толкова калории, ще трябва да ядете и повече. За да поддържате енергията си, когато дойните близнюци, ще ви трябват 450 до 500 калории над вашите предибременни нужди за всяко бебе – или приблизително 1000 допълнителни дневно калории общо.

Може да се наложи да увеличите калорийния си прием, докато бебетата растат по-големи и по-гладни. Или може да се наложи да намалите броя, ако допълвате дойнето с формула и/или твърда храна, или ако имате значителни мазни резерви, които искате да изгорите.

За да поддържате енергията си, държете се на разумна, балансирана диета за дойне и пийте много вода. Ще искате също да се уверите, че получавате достатъчно калций. Всички лактиращи майки трябва да получават най-малко 1000 мг на ден, но майки, дойнещи многоплодни, може да имат нужда от дори малко повече.

Производство на достатъчно мляко за близнюци: Как да увеличите доставката си

Ако дойните близнюци, честите хранения поддържат доставката ви нагоре. Но ако хранвате на поискане и все още имате трудности с доставката си на мляко, редовната стимулация от помпа може да помогне. Тъй като повечето от млякото ви идва в първите пет минути, множество къси сесии всеки ден подсилват доставката ви по-добре от по-малко дълги сесии.

Насочете се към график от около четири пъти на ден в допълнение към дойнето на бебетата ви. Електрическа двойна помпа ще стане ваш нов най-добър приятел – особено тъй като може да ви помогне да спестите драгоценни допълнителни часове сън, докато някой друг използва млякото ви за хранене на бебетата ви.

Ексклузивно дойне срещу допълване за близнюци

Американската академия по педиатрия (ААП) препоръчва ексклузивно дойне докато бебетата ви са на 6 месеца и продължаване на дойнето до най-малко 1 година. Но когато дойните близнюци, тази препоръка може да бъде трудна за следване. Това е ок! Не се бийте, ако не можете да дойните ексклузивно близнюците си за 6 месеца, или изобщо.

Допълването с формула всъщност може да ви помогне да дойните по-дълго. Въпреки това, тъй като допълването може да намали доставката ви на мляко поради липса на търсене, насочете се към редовно помпане.

Получаване на помощ за дойне на близнюците ви

Много майки се борят в началото с дойне на близнюци, така че не се бойте да поискате помощ. Вашият педиатър, лактационен консултант и/или дула с опит с многоплодни може да предложи поддръжка.

Previous:

Next: