Как да кърмим близнаци

Ако сте майка на близнаци, кърменето може да бъде двойно предизвикателство в началото:в края на краищата имате две усти за хранене, две малки тела за балансиране и трима души, които трябва да разберат цялото това нещо с кърменето.

Разбира се, многото ползи от кърменето си заслужават усилията. След като попаднете в ритъма на кърмене на бебетата си (и ще го направите!), ще откриете, че е не само възможно, но и удобно (няма да имате бутилки за миене) и двойно възнаграждаващо.

Ето как да се настроите за успех, когато кърмите близнаци.

Създаване на график за кърмене на близнаци

През първите няколко седмици бебетата трябва да кърмят осем до 12 пъти на ден. Това се разпада на около веднъж на всеки два до три часа, ден и нощ. Всяка сесия трябва да продължи около 20 до 30 минути – но изчакайте всяко бебе да сигнализира, че е готово, преди да го наречете да спре (моделът сучене-гълтане ще се забави до около четири сучене на едно гълтане).

В началото опитайте да кърмите близнаците си по същия график. Въпреки това, имайте предвид, че дори еднояйчните близнаци имат различни характери, апетити и модели на кърмене. Затова се опитайте да се настроите към нуждите на всеки; може да се наложи едното да суче по-често от другото.

Някои майки обичат да оставят по-гладното бебе да диктува графика на хранене и на двете. Други се хранят с нуждите на всяко бебе през деня и се придържат към график през нощта. Каквото и да изберете, просто пазете изключително внимателни записи, за да сте сигурни, че всяко бебе е добре нахранено при всяко хранене.

Съвети за кърмене на близнаци

След като имате две гърди и две усти за хранене, защо да не ги кърмите заедно, в тандемен стил? Макар че може да искате да започнете да кърмите бебетата си едно по едно, докато не се научат да суче, след като всички се чувстват удобно да кърмят, очевидно предимство на тандемното кърмене е, че не е нужно да прекарвате цял ден и нощ в кърмене (първото бебе А, след това бебе Б и обратно към бебе А и така нататък).

Няколко съвета за кърмене на вашите близнаци:

  • Помислете за възглавница за кърмене. Един, създаден специално за близнаци, може да улесни позиционирането на вашите бебета. Или можете да използвате две обикновени възглавници или навити кърпи.
  • Настройте се. Когато започнете за първи път, поставете възглавницата и накарайте някой да ви подаде всяко бебе, засукайки едно по едно. Ако сте сами, настанете се на пода пред дивана (с много възглавници). Поставете бебетата в техните подскачащи седалки от двете страни на мястото, където ще седите. Закопчайте възглавницата около кръста си и поставете бебетата едно по едно върху възглавницата, след което заключете.
  • Намерете правилната позиция за кърмене. Опитайте да позиционирате и двете бебета във футболната или люлката, като използвате възглавницата, за да поддържате главите им. Или комбинирайте държача за люлка и задържането за футбол, като отново използвате възглавницата за опора. Експериментирайте, докато вие и вашите бебета се почувствате удобно.
  • Редните гърди. Не забравяйте да сменяте гърдите за всяко бебе при всяко хранене (или поне при всяка смяна на страните всеки ден), така че и двете гърди да се стимулират еднакво.
  • Кърмещи тризнаци (или повече). Ако имате три или повече бебета, които трябва да храните, кърмете две наведнъж, а след това кърмете третото бебе, като не забравяйте да промените кое бебе има време за самостоятелно сукане.
  • Правете това, което работи за вас. Не се притеснявайте, ако тандемното кърмене не е подходящо за вас, дори и с практика. Можете или да храните едно бебе от шише (с помощта на изпомпано мляко или адаптирано мляко, ако дохранвате), докато кърмите другото (и след това да изключите), или да кърмите едно след друго. Важното е да правите това, което работи за вас и вашите бебета.
  • Фокусирайте се върху резето си. Кърменето повече не трябва да причинява разраняване или напукване на зърната ви; болезнеността обикновено се причинява от лошо закопчаване (или, евентуално, млечница). Така че, ако зърната ви са изключително нежни, опитайте ланолинов крем, за да облекчите болката и отделете допълнително време за работа върху резето с всяко бебе.

Колко калории изгарят кърмещите близнаци?

Кърменето на едно бебе изгаря до допълнителни 500 калории на ден. Това означава, че когато кърмите близнаци, ще изгаряте приблизително 1000 калории всеки ден.

Колко калории са ви необходими, за да кърмите близнаци?

Правенето на толкова много хранене и изгарянето на толкова много калории означава, че също ще трябва да ядете повече. За да се зареждате, когато кърмите близнаци, ще ви трябват 450 до 500 калории над нуждите ви преди бременността за всяко бебе – или общо приблизително 1000 допълнителни дневни калории.

Може да се наложи да увеличите приема на калории, докато бебетата ви стават по-големи и гладни. Или може да се наложи да намалите броя си, ако допълвате кърменето с адаптирано мляко и/или твърди храни, или ако имате значителни запаси от мазнини, които искате да изгорите.

За да поддържате енергия, придържайте се към разумна, балансирана диета за кърмене и пийте много вода. Вие също ще искате да сте сигурни, че получавате достатъчно калций. Всички кърмещи майки трябва да получават поне 1000 mg на ден, но майките, които кърмят многократно, може да се нуждаят дори от малко повече.

Произвеждане на достатъчно мляко за близнаци:Как да увеличите доставките си

Ако кърмите близнаци, кърменето често поддържа запасите ви. Но ако се храните при поискване и все още имате проблеми с доставката на мляко, редовното стимулиране от помпа може да помогне. Тъй като по-голямата част от млякото ви идва през първите пет минути, няколко кратки сесии всеки ден увеличават доставките ви по-добре, отколкото по-малко по-дълги сесии.

Стремете се към график от около четири пъти на ден в допълнение към кърменето на вашите бебета. Електрическата двойна помпа ще стане вашият нов най-добър приятел – особено след като може да ви помогне да получите ценни допълнителни часове сън, докато някой друг използва вашето мляко, за да нахрани бебетата ви.

Изключително кърмене срещу дохранване за близнаци

Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва изключително кърмене, докато бебетата ви навършат 6 месеца и да продължите да кърмите поне до 1-годишна възраст. Но когато кърмите близнаци, тази препоръка може да бъде трудно да се следва. Това е добре! Не се бийте, ако не можете да кърмите изключително близнаците си в продължение на 6 месеца или изобщо.

Добавянето на адаптирано мляко всъщност може да ви помогне да кърмите по-дълго. Въпреки това, тъй като допълването може да намали количеството ви мляко поради липса на търсене, стремете се да изцеждате редовно.

Получаване на помощ за кърмене на вашите близнаци Много майки в началото се борят с кърмещите близнаци, така че не се страхувайте да помолите за помощ. Вашият педиатър, консултант по кърмене и/или дула, която има опит с многоплодни деца, може да предложи подкрепа.

Previous:

Next: