• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Работна връзка: Кърмене с гърди и твърда храна

Кърменето с гърди, като много други аспекти на родителството, е постепенен процес на нарастваща независимост и самовладеене от страна на бебето ви и постепенна стъпка назад от ваша страна. Може би вече сте преживели началото на този процес през първата половина на годината, като бебето ви научи да наслаждава изразено гърдно мляко от биберон или чаша и вие започнахте да ходите на места без нея. Все пак, вие две бяхте тясно свързани в хранителен смисъл: детето ви просперираше само на вашето гърдно мляко, което предостави хранителните вещества, от които имаше нужда.

По време на втората половина на годината, вашето гърдно мляко ще продължи да предоставя голямата част от необходимите хранителни вещества, докато тя започва да опитва разнообразие от нови храни. Въпреки че бебето ви без съмнение ще се наслади много на въвеждането на нови вкусове и текстури в живота си, нейните преживявания с твърда храна са все още просто тренировъчни сесии за бъдеще. Е важно да се уверите, че тя продължава да получава достатъчно гърдно мляко, за да отговаря на нейните хранителни нужди.

Въвеждане на храни

Американската академия по педиатрия препоръчва кърмене с гърди като единствен източник на хранение за бебето ви за около 6 месеца. Когато добавяте твърда храна към диетата на бебето си, продължете да кърмите с гърди до най-малко 12 месеца. Можете да продължите да кърмите с гърди и след 12 месеца, ако вие и бебето ви пожелаете. Консултирайте се с лекаря на детето си за витамин D и желязо добавки през първата година.

Родители с хранени алергии често се съветват да избягват храни, които често причиняват алергични реакции (като краве мляко, млечни продукти и храни, направени от фъстъци или други лешници). Но недавни изследвания установиха, че късната въвеждане на определени храни всъщност може да увеличи риска на бебето ви за хранени алергии и инхалационни алергии. Трябва да обсъдите всякакви притеснения с педиатъра си.

Ако няма алергии, просто наблюдавайте бебето си за индикации, че е заинтересовано да опита нови храни и след това започнете да ги въвеждате постепенно, едно по едно. Знаци, че по-голямото бебе е готово за твърда храна, включват седене с минимална подкрепа, показване на добра контрол на главата, опит да хване храна от таблата ви или обръщане на главата си, за да откаже храна, когато не е гладно. Бебето ви може да бъде готово за твърда храна, ако продължава да действа гладно след кърмене с гърди. Загубата на рефлекса на изтласкане на езика, който причинява храна да бъде изталната извън устата ѝ, е друг знак, че е готова да разшири вкусовия си опит.

Първи храни

Тъй като повечето зъбове на кърмещите с гърди бебета започват да намаляват на около шест месеца, добри първи избори за твърда храна са тези, богати на желязо. Текущите препоръки са, че меса, като пуй, пиле и говеждо, да се добавят като едно от първите твърди храни към диетата на кърменото с гърди бебе. Месата са добри източници на висококачествен протеин, желязо и цинк и предоставят по-голяма хранителна стойност от зърнени закуски, плодове или зеленчуци.

Желязо-обогатено детско зърнено (като оризов зърнен или овсено) е друг добър твърд хранителен продукт за допълване на гърдното мляко. Когато започнете с детско зърнен за първи път, проверете етикета, за да се уверите, че зърненото е едносъставково продукт – тоест, оризов зърнен или овсено – и не съдържа добавени плодове, мляко или йогурт твърди части или детска формула. Това ще намали вероятността за алергична реакция при първите зърнени захранвания. Можете да смесите зърненото с вашето гърдно мляко, вода или формула (ако вече сте въвели формула за бебето си), докато стане тънка консистенция. Когато бебето ви свикне с вкуса и текстурата, можете постепенно да го направите по-густо и да увеличите количеството.

Веднъж детето ви привикне към тези нови вкусове, постепенно разширете избора ѝ с ябълково пюре, круши, праскови, банани или друго натиснато или прецидено плодово, и такива зеленчуци като сварен морков, грах и сладки картофи. Въвеждайте само един нов храна наведнъж и изчакайте няколко дни преди да добавите друг нов храна, за да се уверите, че детето ви няма негативна реакция.

Когато научите кои храни харесва бебето ви и кои ясно не харесва, храненето ви връзка ще нарасне извър кърменето до по-сложно взаимодействие – не замяна на кърменето с гърди, разбира се, а интересно допълнение към него. Помнете да продължавате да изложявате бебето си на голямо разнообразие от храни. Изследванията показват, че някои бебета имат нужда от многократни експозиции на нов вкус, преди да научат да се наслаждават на него. Бебето, кърмено с гърди, вече е преживявало различни вкусове в гърдното мляко на майка, базирани на диетата ѝ, така че твърдите храни често имат познат вкус, когато се въвеждат у кърменото с гърди бебе.

Бебетата имат нужда само от няколко лъжици, когато започват твърда храна. Тъй като тези първи храни са предназначени като допълнения и не като замяна на вашето гърдно мляко, е най-добре да ги предлагате след късен обяд или вечеря, когато доставката ви на мляко е склонна да бъде на най-ниското си ниво и бебето ви все още може да бъде гладно.

Някои педиатри препоръчват желязо добавка. Ако това е случаят, внимавайте да дадете точната доза, предписана от лекаря ви. Винаги съхранявайте желязо и витаминни препарати извън обхвата на малките деца в домкинството, тъй като предозинг може да бъде токсичен.

Може да установите, че броят на кърменията с гърди постепенно намалява, по мерето че нейното консумация на твърда храна се увеличава. Бебе, което е кърмено на всеки две до три часа през ранната бебешкост, може да се наслади на три или четири хранения с гърдно мляко на ден (във заедно с няколко закуски) до дванадесетия си месец.

Най-малкото, ако не намерявате да я одрастите скоро, уверете се, че продължавате да кърмите с гърди, когато тя иска, за да гарантирате продължаването на млячната ви доставка. За да се улесни гърдната дискомфорт, може да стане необходимо да изразявате малко количество мляко ръчно по случаен случай, ако нейното намаляващо поискане ви остави с прекомерно мляко. Гърдната комфорт е друг důвод защо постепенното въвеждане на твърда храна е съветваемо, тъй като позволява на тялото ви време да се адаптира към променящите се поисквания. През периот от няколко месеци, преразпределение в доставка-търсене отношенията може да се случи гладко и безболезнено.