• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Лактационен масаж за кърмачки майки: ползи и стъпки

Ползи от лактационен масаж

Изследванията показват, че гърден масаж може да реши следните проблеми:

1. Болка в гърдите: От препълване или мастит. Различни видове масаж ефективно облекчават болката, предотвратявайки намаляване на хранене или ранно спиране.
2. Ниско млекопроизводство/добив: Масаж в комбинация с помпане увеличава обема на мляко. Някои видове масаж дори подобряват качеството – poveчават липиди, казеин, обща енергия.
3. Закупени млечни каналчета: При непълно изтичане млякото стагнира -> болен, дразнителен възел. Нежно масиране към гърдопъдника облекчава закупяването.
4. Лошо хващане (latch): Обратно натисково омекване (RPS) – натискане на областта около ареолата навътре за 1-5 мин. Намалява отека, прави зоната мека и компресибилна за хващане. Използва се веднага след раждане при препълване от едема – дреенира лимфни течности.
5. Раздъстнини: Нежен масаж 30+ секунди увеличава кръвоснабдяване и колаген -> раздъстнините бледнеят.

Освен това, масажът помага за лимфно дреениране – отстранява токсини и вредни вещества от гърдата.

Стъпки за гърден масаж при лактация

Има различни техники. Подходящият тип зависи от целта. Консултация с лактационен консултант е препоръчителна. Ето прости стъпки за общи проблеми (препълване, закупени каналчета):

1. Седете удобно (реклайн позиция). Спокойно, приятна обстановка.
2. Загрейте ръцете (тренете ги или използвайте топло престълкено кърпа).
3. Нанесете масло/крем за масаж в длановете. Консултирайте се за подходящ продукт според целта.
4. Масирайте цялата гърда в ритмични кръжови движения към аксила (мишница) с пръстови устави, леко удушване и месене с пръсти. Бъдете нежни, без сила.
5. Сприте за ръчно изпускане на мляко. Усилва летдаун рефлекса. Ако е трудно – използвайте помпа.
6. Когато млякото тече свободно, намалете масажните ходове и изпускайте повече мляко до облекчение.
7. Масирайте всяка гърда 30-45 мин преди хранене или по време на баня. Ако масирате по време на хранене – бебето храна от една гърда, вие масирате другата.

Има ли рискове от гърден масаж при лактация?

Няма очевидни рискове, ако се прави правилно. Въпреки това, консултирайте се с лактационен консултант или лекар преди масаж, особено при мастит. При несигурност как да масирате – обърнете се към лицензиран масажист. Те ще ви насочат за правилна техника и ще оценят ползата.

Гърдният масаж при лактация може да облекчи множество проблеми. Можете да масирате почти всяко удобно време. Най-подходящо е преди или по време на хранене и по време на баня. Ако гърдите са пълни/тежки дори след хранене – разгледайте масаж и след хранене.