• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Масаж за кърмене за кърмещи майки:Предимства и стъпки, които трябва да следвате

Масажът за кърмене е техника за масаж на гърдите за отпускане на гръдната тъкан и намаляване на проблемите с кърменето. Въпреки че кърменето е приятно преживяване за повечето майки, проблемите с кърменето, като нисък приток на мляко и болка в гърдите, са често срещани и непреодолими. Масажът за кърмене помага за изпразване на гърдите и стимулира производството на мляко.

Повечето проблеми с кърменето се решават сами и можете да опитате масаж при кърмене, за да управлявате дискомфорта при кърмене. Прочетете, за да научите ползите, методите и съветите за масаж за кърмене.

Ползи от масажа за кърмене

Изследванията подчертават, че масажът на гърдите може да помогне за разрешаване на следните проблеми с кърменето (1) (2).

1. Болка в гърдите: Кърмеща майка може да развие болка в гърдите поради напълване на гърдите или инфекция на гърдата (мастит). Различните видове масаж на гърдите биха могли ефективно да помогнат за облекчаване на болката в гърдите, предотвратявайки неблагоприятни резултати, като намалено кърмене или ранно спиране на кърменето (3).
2. Нисък поток на млякото: Масажът на гърдите във връзка с изпомпването на гърдите може да увеличи обема на кърмата (4) (5). Едно проучване показа, че прилагането на определени видове масаж на гърдите може дори да подобри качеството на кърмата чрез повишаване на липидите, казеина и общата енергия в млякото (6).
3. Запушени млечни канали: Гърдите съдържат тесни млечни канали, които преминават млякото от млечните жлези към зърното. Бебето суче гърдата, за да активира рефлекса на отпускане, което води до изтичане на млякото. Въпреки това, в някои случаи, когато млякото не се оттича от тези канали правилно, то застоява, за да образува нежна, болезнена бучка. В такива случаи лекото масажиране на бучката към зърното може да помогне за облекчаване на подутината, което води до лесно изтичане на млякото (7) (8).
4. Лошо заключване: Омекотяването с обратен натиск е техника за масаж на гърдите, при която зоната около ареолата (тъмната част около зърното) се притиска леко навътре за една до пет минути. Това натискане може да намали отока около зърното, правейки зоната мека и по-компресима, подходяща за засуване на бебето (9). RPS се използва веднага след раждането, когато гърдите се напълнят поради оток. Помага при дренирането на лимфните течности, което води до оток.
5. Стрии: Експертите смятат, че нежното масажиране на гърдите за 30 секунди или повече може да увеличи притока на кръв и производството на колаген. Това може да доведе до изчезване на стриите в крайна сметка.

Освен това, масажът на гърдите може да помогне за лимфния дренаж, което може да помогне за премахване на токсините и други вредни отпадъци от гърдите. 

Стъпки за масаж на гърдите за кърмене

Има различни начини за извършване на масаж за кърмене. Типът масаж, който е подходящ за вас, ще зависи от целта на масажа. Затова е препоръчително да се консултирате с консултант по кърмене. Въпреки това, ето няколко прости стъпки, които може да следвате, за да разрешите общи проблеми с кърменето, като натрупване и запушване на канали (10).

1. Седайте удобно, например в легнало положение. Уверете се, че сте спокойни и атмосферата в стаята е приятна.
2. Загрейте ръцете си, като ги триете една в друга, или можете да използвате топла кърпа, за да го направите.
3. Вземете малко масло или крем за масаж и го разтрийте в дланите си като лубрикант. Можете да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги относно подходящото масло или крем, в зависимост от целта на вашия масаж.
4. Започнете да масажирате цялата гърда с ритмично кръгово движение, движейки се към аксилата (подмишницата), като използвате върховете на пръстите си, като леко потупвате и месите гърдите с пръсти. Бъдете внимателни и избягвайте да използвате прекомерна сила.
5. Пауза между масажите, за да изцедите малко мляко на ръка. Това ще засили рефлекса на отпускане. Ако ръчното изцеждане на млякото изглежда трудно, можете да използвате и помпа за кърма.
6. След като млякото започне да тече гладко, намалете броя на масажните движения и изцедете повече мляко, докато почувствате облекчение.
7. Можете да масажирате всяка гърда в продължение на 30 до 45 минути преди хранене или по време на къпане. Ако възнамерявате да масажирате по време на хранене, оставете бебето да се храни от една гърда, докато масажирате другата.

Има ли рискове от масаж на гърдите по време на кърмене?

Няма очевидни рискове от масажа на гърдите по време на кърмене, при условие че го правите правилно. Все пак трябва да се консултирате с консултант по кърмене или с лекар, преди да масажирате гърдите си, особено когато имате инфекция на гърдата (мастит).

Ако не сте сигурни как да масажирате правилно, консултирайте се с лицензиран масажист. Те може да ви насочат към правилния начин за масаж и дори да установят дали масажът ви е от полза.

Масажът на гърдите по време на кърмене може да облекчи няколко проблема с кърменето. Можете да масажирате гърдите си почти всеки път, когато се чувствате комфортно. Най-подходящ обаче е масажирането преди или по време на хранене и по време на баня. Ако гърдите ви се чувстват пълни или тежки дори след хранене, може дори да помислите да ги масажирате след хранене.