• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

5 начина да запазите отношенията си силни, когато новите родителски задължения стават стресони

Толкова много нови майки могат да се чувстват отчаянски, обездвижени и счупени, не само когато става въпрос за отношенията с партньора си, но и за техния собствен идентитет. Имането на бебе е огромна промяна и може да бъде трудно да се подготвим за нея, без значение колко проучваме и четем.

Това неизбежно ще промени отношенията ви с партньора ви и определено ще предизвика самонасоченията, свободолюбивата парадигма, която познавате, особено ако сте работна майка, която се качва по корпоративната скала. Може да е стресиращо да бъдеш нова майка, за да кажем най-малкото. Ако преживявате тези чувства, поговорете с лекаря си, за да получите необходимата помощ.

Засега ето пет начина, по които можете да поддържате отношенията си силни (дори когато родителството стане стресоно!):

1. Определете "главен успокоител".

Вашият партньор е вашият главен успокоител. Ако кърмите с гърдани, имате пълно работно време, изискващо почивка, течности и търпение, за да се научите и усъвършенствате. Вие сте "главният хранител". Ще правите своя справедлив дял от успокояване като функция на тази работа, но партньорът ви трябва да превзема лидера в успокояването, за да можете да изпълните основната си мисия: хранят бебето си.

2. Осъзнайте, че не сте магьосник.

Когато бебето ми плакаше на 6 седмици и го нахраних, улегнах, успокоих и разклатих за часове без край в предел, ми е трябвало друг набор ръце, за да ми даде почивка. Чрез това е било дори по-важно някой да превземе ментално и емоционално за малко. Два проблема решаващи са по-добри от един.

Когато научих да моля за помощ – особено когато бях на най-слабото си физическо и емоционално – открих, че другите около мен се включват и в крайна сметка станахме мощен екип. Никога не се плашете да се обърнете за помощ, ако се борите. Има помощ и надежда, дори ако не винаги изглежда така.

3. Приемете разликите.

Приемете, че вие и партньорът ви може да възпитавате по-различен начин. Вероятно винаги сте правили много неща по-различен начин; разликите ви просто не са били толкова очевидни, колкото скоро ще бъдат. Ще се опитвате да се съберете като екип и да създадете последователност за малкото си, а идеите ви за най-добрия начин да се направи това ще са различни понякога (или повечето от времето).

Може да харесате различни бибера; да мислите, че определени играчки са по-добри от други. Може дори да имате различен начин на дискутиране кои бибера или играчки са най-добрите!

4. Признайте силните и слабите страни.

Родителството е баланс на задачи и отговорности, и един партньор може да има повече умения или търпение за някои от тях.

Вместо да оценявате или сравнявате приносите, разберете какви са "суперсилите" на партньора ви в родителството. Всички ние носим невероятни неща в нашите родителски партньорства. Виждам всякакви rodzители в клиниката – аналитични типове, задаващи тонко конкретни въпроси, фокусирани върху изследванията kontingent, търсещи доказателства зад педиатричните препоръки, и отпуснати родители, позволяващи на стреса от ранно родителство лесно да им изтича от гърба. Всички ние имаме нещо, което носим на масата.

Вашият партньор може да е страхотен в решаване на проблеми със съня, докато вие сте майсторът на баня за бебе. Ако разделите и завладеете според нещата, в които сте естествено добри, ще бъдете по-силен екип.

5. Насърчете причастността на партньора си от самото начало.

Изглежда, че когато сме овластили жените да бъдат тъй жестоки на работното място, колкото и вкъщи, променяйки напълно съвременното майчинство, сме забравили да обучаваме мъжете как да променят перспективата си за съвременното бащинство. Помислехме, че те просто ще се приспособят без никакво усилие или подготовка, магически умели и познаващи во всичко за бебетата. Добавете монкерите "Г-н Майка" и медийните изобразявания на безпомощни бащи, объркващи се през родителството – не е изненада, че много от бащите, които виждам, не знаят точно къде се вписват в новата родителска парадигма.

Познавам някои страхотни бащи. Мъжът ми е един от тях. Гледайки назад, обаче, той каза, че се е чувствал, сякаш не е знаел какво да очаква, когато става въпрос за типичното поведение на бебе и определено не се е чувствал готов да поеме лидера в грижата за новородено. Сигурно не е помогнало, че неговата съпруга е педиатър. Той е предположил, че аз ще зная всичко, когато става въпрос за възпитание на бебе, и е помислил, че ще искам да поема лидера в грижата за бебе. Все пак, колкото повече бащи срещам, толкова повече откривам, че толкова много се чувстват по същия начин.

Затова помислете: Как да включим бащите в ранния процес на грижа за бебе? Как ние, като бъдещи майки, да насърчим и овластим тях да бъдат равни играчи, докато възпитаваме малките си деца? Крайният резултат ще им помогне да се почувстват по-добре подготвени да поемат бащинството, а добавеното доверие може да подобри и отношенията ви.

Адаптирано от "The New Baby Blueprint: Caring for You and Your Little One" на Уитни Касарес, М.Д., MPH, FAAP. Репринтирано с разрешение от Американската академия по педиатрия, 2020.