Как да накарате децата си да не се борят за лягане за спане, според Естър Войцики
Изследванията са установили, че родителите, които отглеждат дете от раждане до 18 години, губят в средно 645 часа сън в сравнение с хора без деца. Но журналистката и учителката Естър Войцики предложи своя един съвет за навеждане на децата за спане, без борба за лягането.
Тайната, каза Войцики в подкаста на mindbodygreen, е колаборативното родителство. Това означава, че вместо да казвате на децата си кога да отидат на спалня, вие водите разговор с тях за моделите на сън.
Питате детето си: „Кое време е подходящо за теб да отидеш на спалня?“ и давате някои примери. Тези разговори могат да започнат, когато децата са на 4 или 5 години. Можете също да им кажете ползите, така че те да разберат защо и всъщност да искат да заспят.
„Малките деца, мозъкът ви расте, когато спите, и ставате по-умен, когато спите,“ предложи като подсказка.
Защо това е ефективно?
Децата са свикнали да бъдат принуждавани, според Войцики, и това не винаги работи. „Искате да говорите с тях за причината защо,“ каза тя. „Защото е важно.“
След като разберат стойността на съна и усещат някаква притежателност в процеса на лягане за спане, децата могат да започнат да се саморегулират. Това означава, че (надеем се) те ще започнат да се съгласяват с родителите, когато им се казва, че е време да отидат на спалня.
Тя и съоснователят на mbg Колийн Вачоб също обсъдиха многото книги за родителство, посветени на обучение за сън и навеждане на тоалет, които са неразделимо свързани. И като навеждането на тоалет, ние всички успяваме да научим.
В един момент децата ще разберат – като отиване на тоалет – че имат нужда от сън, за да процъфтяват. „Мисля, че ние всички трябва просто да се разслабим малко,“ каза тя. „Децата ни наистина ще бъдат просто добре,“ каза тя.
Previous:Отглеждате синове? Ето 8 начина да им говорите за секс, от педиатър
Next:4 начина децата ви да се хранят по-здраво на пътуване, според диетолог
-
6 дейности за осведоменост за аутизъм за деца 2 април 2016 г. е Световен ден за осведоменост за аутизъм, и април е Месец за осведоменост за аутизъм. Намерете крути дейности за децата си, семейството и училището, за да отбележите случая и да подкрепит -
Опитване на различни позиции за кормене с гърди и смяна на позициите, когато е необходимо, може да направи целия процес по-лесен и по-успешен. Ето видео, за да ви помогне да научите за позициите за кормене с гърди. Имаме и полезна статия с описания н -
Няма нищо по-важно от безопасността на децата ви. Това е най-голямата отговорност на всеки родител. Когато вярвате детето си на грижовник, това става и неговата най-голяма задача. Бъдете открити при наемане на няня или приятелка – изразявайте всякак
