Разрушаване на отношенията и развод
Когато връзката се разпадне, това може да бъде мъчително време за всички замесени. Освен справяне със собствените си емоции, може да се притеснявате и за издръжката на детето си. Но макар да е изключително труден момент, има неща, които можете да направите, за да ви помогнат да го преодолеете.
Когато една връзка не работи
Ако сте част от двойка, която се разделя или развежда, може да изпитвате редица много силни емоции, от гняв към страх, объркване, вина и отхвърляне.
Въпреки сложността на раздялата, повечето хора успяват да си проправят път и да продължат да водят пълноценен живот.
Важно е да осъзнаете, че можете да бъдете успешен родител, независимо от семейните ви обстоятелства.
Да се грижиш за себе си
За да ви помогнем да подкрепите детето си през този труден момент, първо трябва да се погрижите за себе си.
- Ако се чувствате безпомощни, помислете за всички неща, които можете да направите, за да възстановите контрола над живота си, и ги запишете. Кои от тях ще ви помогнат най -дълго в дългосрочен план? Попитайте приятел, ако трябва.
- Говорете с приятелите и семейството си - поддържането на социален живот може да ви помогне да преодолеете мъката си.
- Правете неща, които ви карат да се чувствате по -добре - отидете на разходка, вземете дълга вана, слушайте релаксираща музика.
- Вижте съветник, ако се затруднявате със силни емоции.
- Посетете лекар, ако се притеснявате за психичното си здраве.
- Бъдете търпеливи - отнема време за оздравяване.
Кажете на детето си
Не е лесно да кажете на детето си за раздяла, и трябва да се направи чувствително. Добра идея е да направите това, преди вие и вашият партньор да се разделите, и да изберете време, когато и двамата сте съставени и можете да представите единен фронт.
Опитайте се да обясните просто причините, поради които се разделяте, и се опитайте да не обвинявате никого. Признайте, че ще бъде трудно, но може да има и позитиви.
Важни неща, които детето ви трябва да знае, включват:
- че винаги ще бъдете техните родители и винаги ще ги обичате
- те не са виновни
- нищо не могат да направят, за да променят нещата
Вашето дете може да реагира по различни начини, като изненада, мъка или страх. Добре е те да изразят чувствата си и да говорят за тях. Помня, това ще бъде стресиращо време и за тях, така че е добра идея да ги успокоявате и да им давате да разберат, че са обичани.
Подреждане на споделени грижи
Може да е трудно да решите къде ще живее вашето дете, и как трябва да се споделят условията на живот. Ако детето ви е много малко, вие и вашият партньор ще трябва да решите вместо тях. Но ако са достатъчно големи, за да изразят своите мисли и чувства, техните желания трябва да бъдат взети под внимание.
Ако имате нужда от помощ, може да искате да се консултирате със съветник или медиатор, който може да ви помогне да съставите план за родителство. Ако вие и вашият партньор просто не можете да се споразумеете, или има притеснения относно безопасността на вашето дете, може да се наложи да се включи Семейният съд.
Къде да отида за помощ
Не се колебайте да потърсите помощ, ако имате нужда от нея. Можеш:
- попитайте Вашия лекар за съвет и направление за консултация
- свържете се с консултантска служба като Relationships Australia
- обадете се Бременност, Раждане и бебе на 1800 882 436
-
Първи стъпки в осем стъпки Въпрос номер едно, който хиляди родители задават, вероятно е следващият ви въпрос:Как да започна? Добрата новина е, че не е трудно да се започне с домашно обучение и със сигурност не е толкова трудно, колкото много родител -
Завръщането в училище след зимната ваканция беше всичко друго, но не и спокойно за учениците, училищния персонал и техните семейства. Тази седмица броят на новите случаи на COVID в САЩ е на път да утрои предишния рекорд на случаите, установен през то -
Магическите трикове за деца могат да бъдат много забавни и са чудесен начин за родителите и лицата, които се грижат за тях, да забавляват семейството. В крайна сметка, кой не обича малко магия и наслада? „Когато изпълнявам за деца, се опитвам да им п
