Кой е най-добрият начин да дисциплинирам детето си?

Като родител една от вашите задачи е да научите детето си да се държи. Това е работа, която изисква време и търпение. Но това помага да се научат ефективни и здравословни стратегии за дисциплина.

Ето няколко съвета от Американската академия по педиатрия (AAP) относно най-добрите начини да помогнете на детето си да научи приемливо поведение, докато расте.

10 стратегии за здравословна дисциплина, които работят

AAP препоръчва положителни стратегии за дисциплина, които ефективно учат децата да управляват поведението си и да ги предпазват от вреда, като същевременно насърчават здравословното развитие. Те включват:

  1. Покажи и разкажи. Учете децата правилно от грешно със спокойни думи и действия. Модел на поведение, което бихте искали да видите у децата си.

  2. Задайте ограничения. Имайте ясни и последователни правила, които вашите деца могат да следват. Не забравяйте да обясните тези правила с термини, подходящи за възрастта, които те могат да разберат.

  3. Дайте последствия. Спокойно и категорично обяснете последствията, ако не се държат правилно. Например, кажете й, че ако не вземе играчките си, ще ги приберете за останалата част от деня. Бъдете готови да следвате веднага. Не се поддавайте, като ги връщате след няколко минути. Но помнете, никога не отнемайте нещо, от което детето ви наистина се нуждае, като например храна.

  4. Изслушайте ги. Слушането е важно. Оставете детето си да завърши историята, преди да помогне за решаването на проблема. Внимавайте за моменти, когато лошото поведение има модел, например ако детето ви изпитва ревност. Говорете с детето си за това, а не само да давате последствия.

  5. Обърнете им вниманието си. Най-мощният инструмент за ефективна дисциплина е вниманието – за засилване на доброто поведение и обезкуражаване на другите. Не забравяйте, че всички деца искат вниманието на родителите си.

  6. Уловете ги, че са добри. Децата трябва да знаят кога правят нещо лошо - и кога правят нещо добро. Забележете доброто поведение и го посочете, хвалете успеха и добрите опити. Бъдете конкретни (например „Уау, свършихте добре работата си, като прибрахте тази играчка!“ ).

  7. Знайте кога да не отговаряте. Докато детето ви не прави нещо опасно и получава много внимание за добро поведение, игнорирането на лошото поведение може да бъде ефективен начин да го спрете. Пренебрегването на лошото поведение може също да научи децата на естествените последици от техните действия. Например, ако детето ви продължава да изпуска бисквитките си нарочно, скоро няма да има повече бисквитки за ядене. Ако хвърли и счупи играчката си, тя няма да може да играе с нея. Не след дълго тя се научи да не изпуска бисквитките си и да играе внимателно с играчките си.

  8. Бъдете готови за неприятности . Планирайте предварително ситуации, в които детето ви може да има проблеми с поведението. Подгответе ги за предстоящи дейности и как искате да се държат.

  9. Пренасочване на лошо поведение. Понякога децата се държат лошо, защото им е скучно или не знаят какво е по-добре. Намерете нещо друго, което детето ви да прави.

  10. Извикване на изчакване . Времето за изчакване може да бъде особено полезно, когато определено правило е нарушено. Този инструмент за дисциплина работи най-добре, като предупреждава децата, че ще получат тайм-аут, ако не спрат, напомня им какво са направили нередно с възможно най-малко думи―и с възможно най-малко емоции―и ги отстранява от ситуацията за предварително -задайте продължителност на времето (1 минута на годишна възраст е добро правило). С деца, които са на възраст най-малко 3 години, можете да опитате да оставите децата им да водят собствено време за изчакване, вместо да задавате таймер. Можете просто да кажете:„Отидете на тайм аут и се върнете, когато се почувствате готови и контролирате.“ Тази стратегия, която може да помогне на детето да научи и практикува умения за самоуправление, работи добре и за по-големи деца и тийнейджъри.

​Пляскането и грубите думи са вредни и не работят. Ето защо:

Изявлението за политиката на AAP, „Ефективна дисциплина за отглеждане на здрави деца“, подчертава защо е важно да се фокусираме върху преподаването на добро поведение, а не върху наказването на лошото поведение. Изследванията показват, че пляскането, шамарите и други форми на физическо наказание не работят добре за коригиране на поведението на детето. Същото важи и за крещенето или срама на дете. Освен че са неефективни, суровите физически и словесни наказания могат също да навредят на дългосрочното физическо и психическо здраве на детето.

  • Нездравословният цикъл на пляскане. AAP съветва родителите и лицата, които се грижат за тях, да не пляскат или удрят деца. Вместо да учи на отговорност и самоконтрол, напляскването често увеличава агресията и гнева у децата. Проучване на деца, родени в 20 големи града в САЩ, установи, че семействата, които са използвали физическо наказание, попадат в негативен цикъл:колкото повече деца са били напляскани, толкова повече по-късно са се държали лошо, което е довело до повече удари в отговор. Ефектите от напляскването могат да се почувстват и извън отношенията родител-дете. Защото учи, че причиняването на болка на някого е добре, ако сте разочаровани - дори с тези, които обичате. Децата, които са напляскани, може да са по-склонни да удрят другите, когато не получават това, което искат.

  • Продължителни белези. Физическото наказание увеличава риска от нараняване, особено при деца под 18-месечна възраст, и може да остави други измерими белези върху мозъка и тялото. Децата, които са напляскани, показват по-високи нива на хормони, свързани с токсичен стрес. Физическото наказание може също да повлияе на развитието на мозъка. Едно проучване установи, че младите възрастни, които са били напляскани многократно, са имали по-малко сиво вещество, частта от мозъка, участваща в самоконтрола, и са се представили по-ниско в тестовете за интелигентност като млади възрастни от контролната група.

  • Словесна злоупотреба: Как нараняват думите. Викането на деца и използването на думи за причиняване на емоционална болка или срам също е установено като неефективно и вредно. Суровата словесна дисциплина, дори от родители, които иначе са топли и любящи, може да доведе до повече лошо поведение и проблеми с психичното здраве при децата. Изследванията показват, че суровата словесна дисциплина, която става все по-честа, когато децата остаряват, може да доведе до повече проблеми с поведението и симптоми на депресия при тийнейджърите.

Учете се от грешките – включително от вашите собствени

Не забравяйте, че като родител можете да си дадете време, ако се чувствате извън контрол. Просто се уверете, че детето ви е на безопасно място и след това си дайте няколко минути, за да поемете няколко дълбоки вдишвания, да се отпуснете или да се обадите на приятел. Когато се почувствате по-добре, върнете се при детето си, прегърнете се и започнете отначало.

Ако не се справите добре с дадена ситуация от първия път, опитайте се да не се тревожите за това. Помислете какво бихте могли да направите по различен начин и се опитайте да го направите следващия път. Ако смятате, че сте направили истинска грешка в разгара на момента, изчакайте да се охладите, извинете се на детето си и обяснете как ще се справите със ситуацията в бъдеще. Не забравяйте да изпълните обещанието си. Това дава на детето ви добър модел как да се възстанови от грешки.

Съвети за здравословна и ефективна дисциплина по възраст/етап

​Кърмачета

  • Бебетата се учат, като гледат какво правите, така че давайте примери за поведение, което очаквате.

  • Използвайте позитивен език, за да ръководите бебето си. Например, кажете „Време е да седнем“ вместо "Не стойте."

  • Запазете думата „не“ за най-важните въпроси, като безопасността. Ограничете нуждата да кажете „не“ като поставите опасни или изкусителни предмети извън обсега.

  • Разсейването и замяната на опасен или забранен обект с такъв, с който е добре да се играе, е добра стратегия на тази възраст.

  • Всички деца, включително бебетата, се нуждаят от последователна дисциплина, така че говорете с партньора си, членовете на семейството и доставчика на грижи за деца, за да определите основните правила, които всеки следва.

​Малки деца

  • Детето ви започва да разпознава какво е позволено и кое не, но може да тества някои правила, за да види как реагирате. Обръщайте внимание и хвалете поведението, което харесвате, и игнорирайте онези, които искате да обезкуражите. Пренасочване към друга дейност, когато е необходимо.

  • Истериците могат да станат по-чести, тъй като детето ви се бори да овладее нови умения и ситуации. Предвидете истериката, като например умора или глад, и помогнете да ги спрете с навременна дрямка и хранене.

  • Научете малкото си дете да не удря, хапе или използва други агресивни поведения. Моделирайте ненасилствено поведение, като не биете малкото си дете и като се справяте с конфликта с партньора си по конструктивен начин.

  • Бъдете последователни в прилагането на ограниченията. Опитайте кратки тайм-аути, ако е необходимо.

  • Признавайте конфликтите между братя и сестри, но избягвайте да взимате страна. Например, ако възникне спор за играчка, играчката може да бъде прибрана.

​ Предучилищна възраст

  • Децата в предучилищна възраст все още се опитват да разберат как и защо работят нещата и какъв ефект имат техните действия. Докато се научат на подходящо поведение, очаквайте от тях да продължат да тестват границите на родителите и братята и сестрите.

  • Започнете да възлагате задължения, подходящи за възрастта, като прибиране на играчките им. Дайте прости, стъпка по стъпка указания. Наградете ги с похвала.

  • Позволете на детето си да прави избор между приемливи алтернативи, пренасочвайки и поставяйки разумни граници.

  • Научете детето си да се отнася с другите така, както иска да се отнасят с него.

  • Обяснете, че е добре да се чувствате ядосани понякога, но не и да наранявате някого или да счупите нещата. Научете ги как да се справят с гневните чувства по положителен начин, като например да говорят за това.

  • За да разрешите конфликти, използвайте изчакване или премахнете източника на конфликт.

​Деца в начална училищна възраст

  • Вашето дете започва да усеща правилно и грешно. Говорете за избора, който имат в трудни ситуации, кои са добрите и лошите варианти и какво може да последва в зависимост от това как решат да действат.

  • Говорете за очакванията на семейството и разумните последици при неспазване на семейните правила.

  • Осигурете баланс между привилегии и отговорности, давайки на децата повече привилегии, когато спазват правилата за добро поведение.

  • Продължавайте да преподавате и моделирате търпение, загриженост и уважение към другите.

  • Не позволявайте на себе си или на другите да използвате физическо наказание. Ако живеете в район, където телесните наказания са разрешени в училищата, имате право да кажете, че детето ви не може да бъде напляскано.

​Юноши и тийнейджъри

  • Тъй като вашият тийнейджър развива по-независими умения за вземане на решения, ще трябва да балансирате безусловната си любов и подкрепа с ясни очаквания, правила и граници.

  • Продължавайте да проявявате много обич и внимание. Отделяйте време всеки ден за разговори. Младите хора са по-склонни да направят здравословен избор, ако поддържат връзка с членовете на семейството.

  • Запознайте се с приятелите на вашия тийнейджър и говорете за отговорни и уважителни взаимоотношения.

  • Признайте усилията, постиженията и успеха на вашия тийнейджър в това, което правят―и не правят. Похвалете избора да избягвате употребата на тютюн, електронни цигари, алкохол или други наркотици. Дайте добър пример чрез собствената си отговорна употреба на алкохол и други вещества.

Допълнителна информация:

  • 15 съвета за оцеляване на Ужасните 3

  • Как да оформите и управлявате поведението на вашето малко дете

  • Дисциплиниране на по-големи деца

  • Как да дадете тайм-аут

  • Ефективна дисциплина за отглеждане на здрави деца (Декларация за политиката на AAP)



Previous:

Next: