Какъв е най-добрият начин да дисциплинирам детето си?

Като родител, една от вашите задачи е да научите детето си да се държи прилично. Това е работа, която отнема време и търпение. Но помага, ако научите ефективните и здрави стратегии за дисциплина.

Ето някои съвети от Американската академия по педиатрия (ААП) за най-добрите начини да помогнете на детето си да научи приемливо поведение, докато расте.

10 здрави стратегии за дисциплина, които работят

ААП препоръчва позитивни стратегии за дисциплина, които ефективно учат децата да управляват поведението си и ги пазят от вред, засягайки здравоето им. Те включват:

  1. Показвай и разказвай. Учете децата какво е правилно, а какво - грешно с спокойни думи и действия. Моделирайте поведението, което искате да видите у децата си.

  2. Поставете граници. Имате ясни и последователни правила, които децата ви могат да следват. Уверете се, че ги обяснявате на език, разбираем за техната възраст.

  3. Давайте последствия. Спокойно и твърдо обяснете последствията, ако не се държат прилично. Например, кажете й, че ако не подреди играчките си, вие ще ги скриете за останалата част от деня. Бъдете готови да изпълните веднага. Не се поддавайте, като ги върнете след няколко минути. Но помнете - никога не вземайте нещо, от което детето наистина има нужда, като храна.

  4. Послушайте ги. Слушането е важно. Нека детето завърши историята си, преди да помогнете за решаване на проблема. Внимавайте за модели в лошото поведение, например ако детето се мъчи от ревност. Говорете с детето за това, вместо просто да давате последствия.

  5. Давайте им вниманието си. Най-мощният инструмент за ефективна дисциплина е вниманието - за закрепване на добрите поведения и поддържане на лошите. Помнете, всички деца искат вниманието на родителите си.

  6. Улавяйте ги, когато са добри. Децата трябва да знаят, когато правят нещо лошо - и когато правят нещо добро. Забелязвайте доброто поведение и посочете го, похвали успех и добри опити. Бъдете конкретни (например, „Уау, страхотна работа, подреди тази играчка!“).

  7. Знайте кога да не отговаряте. Докато детето не прави нещо опасно и получава много внимание за добро поведение, игнорирането на лошото поведение може да е ефективен начин да се спре. Игнорирането може също да научи децата на естествените последствия от действията им. Например, ако детето винаги уронява бисквитките си на цел, скоро няма да има бисквитки за ядене. Ако хвърли и счупи играчката си, няма да може да играе с нея. Не ще отнеме много време, преди да научи да не уронява бисквитките и да играе внимателно с играчките си.

  8. Бъдете подготвени за неприятности. Планирайте предварително за ситуации, когато детето ви може да има трудности с поведението. Подгответе ги за предстоящите дейности и как искате да се държат.

  9. Пренасочете лошото поведение. Понякога децата се държат лошо, защото са задраскани или не знаят по-добре. Намерете нещо друго за детето да прави.

  10. Обяви тайм-аут. Тайм-аутът може да бъде особено полезен, когато е нарушено конкретно правило. Този инструмент за дисциплина работи най-добре, като предупреждавате децата, че ще получат тайм-аут, ако не спрат, напомняйки им какво са направили грешно с възможно най-малко думи - и с възможно най-малко емоции - и отстранявайки ги от ситуацията за предварително зададено време (1 минута на година възраст е добро правило). С деца на минимум 3 години можете да опитате да позволите на децата да водят собствените си тайм-аути вместо да задавате таймер. Можете просто да кажете: „Иди в тайм-аут и се върни, когато се чувстваш готов и под контрол.“ Тази стратегия, която помага на детето да научи и практикува умения за самонаблюдение, работи добре и за по-големи деца и тийнейджъри.

Бюклук и груби думи са вредни и не работят. Ето защо:

Политиката на ААП „Ефективна дисциплина за възпитание на здрави деца“ подчертава защо е важно да се фокусираме върху ученето на добро поведение, а не върху наказване на лошото. Изследванията показват, че бъйкуването, удрянето и други форми на физическо наказание не работят добре за коригиране на поведението на детето. Същото важи и за викане или посрамяване на дете. Освен че са неефективни, суровите физически и вербални наказания могат да повредят и дългосрочното физично и ментално здраве на детето.

  • Нездравословният цикъл на бъйкуването. ААП съветва родителите и грижовниците да не бъйкат и не удрят децата. Вместо да учат отговорност и самоконтрол, бъйкуването често увеличава агресията и яростта у децата. Изследване на деца, родени в 20 големи американски градов, установи, че семействата, използвали физическо наказание, попадаха в негативен цикъл: колкото повече децата бяха бъйкани, толкова повече по-късно се държаха лошо, което провоцираше повече бъйкувания в отговор. Ефектите от бъйкуването могат да се усещат и извън родителско-детещите отношения. Защото учи, че причиняване на болка е ОК, ако си фрустриран - дори с хора, които обичаш. Децата, които са бъйкани, са по-склонни да удрят другите, когато не получат това, което искат.

  • Постоянни следи. Физическото наказание увеличава риска от травми, особено при деца под 18 месеца, и може да остави други измерими следи в мозъка и тялото. Децата, които са бъйкани, показват по-високи нива на хормони, свързани с токсичен стрес. Физическото наказание може също да засегне развитието на мозъка. Едно изследване установи, че млади възрастни, които са бъйкани многократно, са имали по-малко сива материя - частта на мозъка, засегаща се с самоконтрол - и са имали по-ниски резултати от IQ тестове като млади възрастни от контролната група.

  • Вербално насилие: как думите ранят. Викането на децата и използването на думи за причиняване на емоционална болка или срам също са установени като неефективни и вредни. Суровото вербално наказание, дори от родители, които са по-всеки друг топли и любящи, може да доведе до повече лошо поведение и проблеми с менталното здраве у децата. Изследванията показват, че суровото вербално наказание, което става по-често, колкото децата растат, може да доведе до повече поведенчески проблеми и симптоми на депресия у тийнейджърите.

Учете от грешките - включително собствените си

Помнете, че като родител можете да дадете на себе си тайм-аут, ако се чувствате извън контрол. Просто се уверете, че детето е на безопасно място, и след това си отделете няколко минути за няколко дълбоки вдишвания, релаксация или обаждане на приятел. Когато се почувствате по-добре, се върнете при детето, прегърнете се и започнете отначало.

Ако не управлявате ситуацията добре първия път, се опитайте да не се безпокойте. Помислете какво сте могли да направите по-различно и опитайте да го направите следващия път. Ако считате, че сте направили истинска грешка в разгара на момента, изчакайте да се охладите, извинете се на детето и обяснете как ще управлявате ситуацията в бъдеще. Непременно спазете обещанието си. Това дава на детето добър модел как да се възстановява от грешки.

Здравословни и ефективни съвети за дисциплина по възраст/етап

Бебета

  • Бебетата учат, наблюдавайки какво правите, така че давайте примери за поведението, което очаквате.

  • Използвайте позитивен език за насочване на бебето. Например кажете: „Време е да седнеш,“ вместо „Не стой.“

  • Запазете думата „не“, за най-важните въпроси, като безопасност. Ограничете нуждата да казвате „не“, като отстраните опасни или измамни предмети от обхвата.

  • Отвличане и заместване на опасен или забранен предмет с такъв, с който е ОК да се играе, е добра стратегия на тази възраст.

  • Всички деца, включително бебетата, имат нужда от последователна дисциплина, така че говорите с партньора, членовете на семейството и грижовника за детето, за да зададете основни правила, които всички спазват.

Малки деца (1-3 г.)

  • Детето ви започва да разпознава какво е позволено, а какво - не, но може да тества някои правила, за да види как ще реагирате. Обръщайте внимание и похвали поведенията, които харесвате, и игнорирайте тези, които искате да подскарате. Пренасочете към друга дейност, когато е нужно.

  • Истериките могат да стават по-чести, тъй като детето се бори да завладяе нови умения и ситуации. Предвиждайте издигачите на истерики, като умора или гладта, и помагайте да ги предотвратите с подходящо за времето дневен сън и хранене.

  • Научете малкото си дете да не удря, не хапне и не използва други агресивни поведения. Моделирайте насилствието, като не бъйкате малкото си дете и като управлявате конфликтите с партньора си по конструктивен начин.

  • Бъдете последователни в прилагането на границите. Опитайте кратки тайм-аути, ако е нужно.

  • Признайте конфликтите между братя и сестри, но избягвайте да вземате страни. Например, ако възникне спор за играчка, играчката може да бъде отстранена.

Предучилищна възраст

  • Децата на предучилищна възраст все още се опитват да разберат как и защо нещата работят и какво е ефектът от техните действия. Когато учат приемливо поведение, очаквайте да продължат да тестват границите на родителите и братята/сестрите си.

  • Започнете да раздавате възрастови задължения, като подреждане на играчките. Давайте прости, стъпка по стъпка инструкции. Наградете с похвала.

  • Позволете на детето да прави избор сред приемливи алтернативи, пренасочвайки и поставяйки разумни граници.

  • Научете детето да се отнася към другите така, както иска да се отнасят към нея.

  • Обяснете, че е ОК понякога да се ядосвате, но не да наранявате някого или чупите неща. Научете ги как да се справят с яростта по позитивни начини, като говорене.

  • За разрешаване на конфликти използвайте тайм-аути или премахнете източника на конфликта.

Училищна възраст

  • Детето ви започва да усеща разликата между правилно и грешно. Говорете за изборите, които имат в трудни ситуации, какви са добрите и лошите опции и какво може да следва в зависимост от това как решат да действат.

  • Говорете за семейните очаквания и разумни последствия за неспазване на семейните правила.

  • Осигурете баланс между привилегии и отговорност, давайки на децата повече привилегии, когато спазват правилата за добро поведение.

  • Продължете да учите и моделирате търпение, грижа и уважение към другите.

  • Не позволявайте на себе си или на другите да използват физическо наказание. Ако живеете в район, гдето телесното наказание е разрешено в училищата, имате право да кажете, че детето ви не може да бъде бъйкано.

Адолесценти и тийнейджъри

  • Колкото тийнейджърът ви развива по-независими умения за вземане на решения, толкова ще трябва да балансирате безусловната си любов и подкрепа с ясни очаквания, правила и граници.

  • Продължете да показвате много привързаност и внимание. Отделете време всеки ден да говорите. Младите хора са по-склонни да правят здрави избори, ако останат свързани с членовете на семейството.

  • Познавайте приятелите на тийнейджъра си и говорите за отговорни и уважителни отношения.

  • Признавайте усилията, постиженията и успеха на тийнейджъра - и това, което не е направил. Похвалете избора да не използва тутун, е-цигари, алкохол или други наркотици. Дайте добър пример чрез собствената си отговорна употреба на алкохол и други вещества.

Допълнителна информация:

  • 15 съвета за преживяване на страшните 3 години
  • Как да формирате и управлявате поведението на малкото си дете
  • Дисциплиниране на по-големи деца
  • Как да дадете тайм-аут
  • Ефективна дисциплина за възпитание на здрави деца (Политика на ААП)

Previous:

Next:

  • Smitten Baby Box: Най-простият ли път е най-добрият?
    Smitten Baby Box: Най-простият ли път е най-добрият?
    За последни няколко години, историята за финска бебешка кутия обиколява света. Кратко казано, в 1930-те финското правителство въведе иницијатива за адресиране на необичайно високата им бебешка смъртност и даде на новите майки кутия, пълна с дрехи и с
  • Ревю на Medela Easy Expression Bustier
    Ревю на Medela Easy Expression Bustier
    Medela снабди всеки тестер с бела, която може да пази и ме компенсира за времето и усилията за събиране на обратната връзка. Всички мнения са наши собствени. Милион благодари на всички тестери за техния честен и подробен вход – обратната ви връзка бе
  • Защо не се притеснявам, че син ми отказа любимото си занятие заради COVID-19
    Защо не се притеснявам, че син ми отказа любимото си занятие заради COVID-19
    В годината преди пандемията да удари, във всеки свободен момент, който имаше, тогава 9-годишният ми син Огаст учил основна японска лексика и се готвеше за следващия си тест за каратé пояс. В опашката в супермаркетите и преди заспане, той практикуваше