• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Най-вдъхновяващите неща, които можете да кажете на децата си

Живеем през странни времена. Училищата са затворени, офисите са спрени, трябва да стоите вкъщи винаги, а rayonът за тоалетна хартия в супермаркета е постоянно празен. Това е пандемията от 2020 г. и освен смесените емоции, които усещате, децата ви преминават през нещо напълно неизвестно и страховито по свой начин. Как можете да им помогнете да се ориентират?

„Позволете на децата си да задават въпроси и отговаряйте на тях честно с фактите за това, какво се случва,“ казва Франсин Зелцър, Psy.D., детски психолог на Лонг Айлънд, Ню Йорк. „Важно е да адресирате защото – защо е затворено училището, защо не можете да виждате приятелите си, защо хората носят маски – и ако не сте сигурни в отговор, кажете им това, след което консултирайте се с някого, който може да помогне,“ добавя д-р Зелцър. Постоянната проверка с детето ви и предоставянето на възможност да задава въпроси ще им помогне да се почувстват по-спокойно с течение на времето. „Помнете, децата са гъби, те впитват толкова много от това, какво се случва в обкръжението им, дори когато не мислите, че слушат,“ казва д-р Зелцър.

Ще има моменти, обаче, когато детето ви не задава въпроси или се оплаква, но все още се бори по някакъв начин и има нужда от помощта ви. Вземете подсказка от експертния ни съвет как да бъдете максимално вдъхновяващи, когато детето ви има нужда от малко подкрепа.

Как да насърчите детето си да гледа на светлината страната

Покажете сребърната подводница. Колкото и лошо да изглежда нещо, винаги има добър аспект или „сребърна подводница“, която да се намери. „Преди да стигнете до добrote, признайте какво е точно, което кара детето ви да се чувства доле и валидирайте техните чувства,“ казва Джаклин Шлиски, клиничен психолог, работещ с деца в Сийосет, Ню Йорк. Тя препоръчва да се копае малко в негативността и да се опитате да се въздържате от казане „това е наред“ или „не е страшно“, защото не искате детето ви да се чувства, че изтривате техните мисли и чувства.

Ако вашето дете в детска градина каже, че липсва на рожденни партита, първо покажете, че разбирате. Кажете нещо като: „Аз липсвам на да те отведа на рожденния ден на приятелка ти“ и след това предложете изява за справяне, за да префреймнете разговора. Някакво като: „Рожденният ден на приятелка ти е през уикенда, да планираме какво изкуство да ѝ направим и да украсим колата, когато минем, за да ѝ казваме здравей.“

Тя препоръчва модела на валидиране на чувства, предлагане на позитивни утвърждения, последвано от дейност, за да подстрекате вълнуването на детето ви. „Важно е малките да имат нещо ново, за което да се надяват почти всеки ден,“ казва д-р Шлиски. „В основните училища децата знаят какво идва всеки ден – специално събиране, гост-лектор, рожден ден, последноурочна дейност – но сега, когато са вкъщи, усеща се като ден на мармотта за тях,“ казва тя. Дори ако нещото, за което искат да се надяват, е просто семейска разходка след вечеря, филмова нощ или борд игра на обяд, направете го. Това ще направи денят им повече, отколкото можете да знаете.

Как да насърчите детето си да опита отново

Училището вкъщи не е трудно само за вас, но децата ви трябва да свикнат с майка или баща, превръщащи се в учител за част от деня им. Като родители ние може да не знаем правилния начин да преподадем тема или да натоварим децата си да продължат.

„Когато детето ви се бори с задача, е полезно да се каже нещо като: ‚Усещаш се, че не си добър в това все още, защото не си практикувал, но колкото повече практикуваш, толкова по-добре и по-добре ще станеш,‘“ казва д-р Шлиски. Важно е да се акцентира върху „все още“ и да се последва с пример за нещо, което сте преодолели с практика. Тогава искате да се уверите, че разпознавате и посочвате, когато детето ви работи по нещо, независимо от резултата. „Дори ако детето ви в детска градина все още се бори с изваждането, аплодирайте на тяхната упоритост и направете преувеличен опит да се насладите заедно, когато те накрая успеят,“ казва тя.

Можете да възнаградите детето си и за малките постижения. За всеки правилно написан дума в писменото задание на детето ви, или за всеки път, когато срамежливите ви деца издигнат ръка по време на ежедневната си Zoom сесия, едно М&М или желе бийби е ОК! „Някои деца имат нужда от малко допълнителен надник, така че ако са зависими от задача за завършване на задача, направете каквото трябва, за да им помогнете и постепенно намалете наградите, когато започнат да получават повече правилни отговори,“ препоръчва д-р Шлиски.

Как да насърчите детето си да бъде смело

Ако искате детето си да бъде смело, трябва да им покажете смелост. „Позволете на детето си да бъде свидетел как излизате извън зоната си на комфорт,“ казва д-р Шлиски. С много повече дни, прекарани вкъщи, детето ви може да прави повече дейности от всякога, като учене на колезане без подпорки, ролъри или колело. „Това е перфектна среда за децата ви да имат възможност да опитат нови неща, тъй като са обкружени от семейство и могат да се опекат на родители и братя и сестри всеки ден за допълнителна помощ,“ казва тя. Ако е за учене на двеколелно колело, излизане навън след обяд всеки ден и прекарване на няколко минути на колелата ще покаже на детето ви, че няма от какво да се бои. Ако детето ви мисли, че танцът го прави смешно, направете танцуваща парти с него и излезте изцяло сами (те ще обожават да се смеят от вас и ще се притесняват по-малко за себе си!). „Когато моментите случат, когато характерът ви е тестван пред детето ви, покажете им силата, която притежавате, за да излезете извън собствената си зона на комфорт – ще изградите чувство на общност, което те ще усещат,“ казва д-р Шлиски.

Как да насърчите детето си да преодолее фрустрациите

Справяне с фрустрация преди пандемията може да е изглеждало малко по-различно от това, което е за тях днес. Децата се фрустрират, когато искат да могат да направят нещо сами, да отговарят на очаквания и с отказване на неща, които искат (като връщане в училище или виждане на приятелите си). „Родителите и децата समानно се борят през това несигурно време. Важно е за родителите да бъдат малко по-terпеливи и прощаващи към децата си и също към себе си. Нормално е за децата да проявяват някои поведенчески избухнувания през това време, действайки извънредно или като са по-чувствителни или бебешки от обичайното,“ казва д-р Зелцър. Отделете време за свързване с детето си, poslushajte фрустрациите и притесненията му и опитайте се да разберете защо се чувства по този начин. Кажете неща като: „Виждам, че се чувствате разстроен“ или „Изглеждате наистина раздразнен“ – признаването на тяхното настроение ще ви помогне да стигнете до ядрото на това, което ги мъчи. Д-р Зелцър препоръчва мозъчен буря на начини, по които детето ви може да се успокои, когато започва да се чувства фрустрирано от уроците или от факта, че трябва да стои вкъщи в друг дъждлив ден. Седане в любим стол или място на дивана за декомпресия, слушане на любима песен или 10 дълбоки вдишвания с затворени очи са някои медитативни начини за преосвежаване.