• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Най-окуражаващите неща, които можете да кажете на децата

Изживяваме някои странни времена. Училищата са затворени, офисите са затворени, трябва да останете вътре през цялото време, а секцията за тоалетна хартия в хранителния магазин е постоянно празна. Това е пандемията от 2020 г. и освен смесените емоции, които изпитвате, децата ви преминават през нещо напълно непознато и страшно по свой начин. Как можете да им помогнете да се ориентират?

„Позволете на децата си да задават въпроси и да им отговарят честно с фактите за случващото се“, казва Франсин Зелцер, Psy.D., детски психолог от Лонг Айлънд, Ню Йорк. „Важно е да се обърне внимание на причините – защо училището е затворено, защо не виждате приятелите си, защо хората носят маски – и ако не сте сигурни в отговора, кажете им това, след което се консултирайте с някой, който може да помогне “, добавя д-р Зелцер. Постоянното проверяване с детето си и предоставянето му на възможност да задава въпроси ще му помогне да се чувства по-спокойно с течение на времето. „Не забравяйте, че децата са гъби, те поглъщат толкова много от това, което се случва в тяхната среда, дори когато не мислите, че те слушат“, казва д-р Зелцер.

Ще има моменти обаче, когато детето ви няма да задава въпроси или да се оплаква, но все още се бори по някакъв начин и се нуждае от вашата помощ. Вземете пример от нашите експертни съвети как да бъдете максимално окуражаващи, когато детето ви има нужда от малко, вземете ме.

Как да насърчите детето си да изглежда от светлата страна

Посочете сребърните облицовки. Колкото и лошо да изглежда нещо, винаги може да се намери добър аспект или „сребърна подплата“. „Преди да стигнете до доброто, признайте какво кара детето ви да се чувства потиснато и потвърдете чувствата му“, казва Жаклин Шлиски, клиничен психолог, който работи с деца в Сиосет, Ню Йорк. Тя предлага действително да се поразровим малко в негативизма и да се опитаме да се въздържаме от казване „това е добре“ или „добре е“, тъй като не искате детето ви да се чувства така, сякаш изтривате мислите и чувствата му.

Ако вашата детска градина каже, че й липсва да ходи на рождени дни, първо й покажете, че разбирате. Кажете нещо от рода на:„Липсва ми вземането вие на партита за рождените дни на вашия приятел", след което предложете изявление за справяне, за да преформулирате разговора. Нещо от рода на:"Рожден ден на вашия приятел е следващия уикенд, нека планираме какъв занаят може да й направим и да украсим колата, когато караме, за да кажем здравей."

Тя препоръчва модела на валидиране на чувствата, предлагане на положителни утвърждения, след което последваща дейност, за да повишите вълнението на вашето дете. „Важно е вашите малки да очакват нещо ново почти всеки ден“, казва д-р Шлиски. „В началните училища децата знаят какво им предстои всеки ден – специално събрание, гост-лектор, парти за рожден ден, дейност след училище – но сега, когато са вкъщи, се чувстват много като Ден на Groundhog за тях“, казва тя. . Дори ако нещото, което искат да очакват с нетърпение, е просто семейна разходка след вечеря, кино вечер или настолна игра по време на обяд, направете го да се случи. Това ще направи деня им повече, отколкото можете да знаете.

Как да насърчите детето си да опита отново

Домашното обучение не само е трудно за вас, но и децата ви трябва да свикнат, че мама или татко се превръщат в учители за част от деня си. Като родители може да не знаем правилния начин да преподаваме дадена тема или да накараме децата си да продължат напред.

„Когато детето ви се затруднява със задача, е полезно да кажете нещо от рода на:„Чувстваш, че не си добър в това все още защото не сте практикували, но колкото повече практикувате, толкова по-добре и по-добре ще получите", казва д-р Шлиски. Важно е да наблегнете на "все още" и да последвате пример за нещо, което сте преодоляли с практиката. Тогава вие искате да сте сигурни, че го разпознавате и изтъквате, когато детето ви работи върху нещо, независимо от резултата от него. „Дори ако вашият градинар все още се бори с изваждането, аплодирайте тяхното постоянство и полагайте преувеличени усилия да се зарадвате с него, когато най-накрая го направи успеете", казва тя.

Можете да наградите детето си и за малките постижения. За всеки правилен правопис в заданието за писане на вашето дете или за всеки път, когато вашето срамежливо дете вдигне ръка по време на ежедневната си сесия на Zoom, M&M или Jellybean е ОК! „Някои деца се нуждаят от малко допълнителен тласък, така че ако зависят от задачата за изпълнение на задачата, направете каквото трябва, за да им помогнете и постепенно намалявайте лакомствата, когато започнат да получават по-правилни отговори“, предлага д-р Шлиски.

Как да насърчим детето си да бъде смело

Ако искате детето ви да бъде смело, трябва да му покажете смелост. „Позволете на детето си да стане свидетел как излизате извън зоната си на комфорт“, казва д-р Шлиски. С много повече дни, прекарани вкъщи, вашето дете може да извършва повече дейности от всякога, като например да се научи как да кара колело без тренировъчни колела, ролери или да кара колело. „Това е идеалната среда за размножаване на вашите деца, за да имат възможност да опитат нови неща, тъй като са заобиколени от семейството и могат да разчитат на родителите и братята и сестрите всеки ден за допълнителна помощ“, казва тя. Ако е да се научите как да карате двуколка, излизането навън след обяд всеки ден и прекарването на няколко минути на велосипедите си ще покаже на детето си, че няма от какво да се страхува. Ако детето ви смята, че танците го карат да изглежда глупаво, направете танцово парти с него и се постарайте сами (ще обичат да се подиграват с вас и да се тревожат по-малко за себе си!). „Когато се случат моментите, когато характерът ви е изпитан пред детето ви, покажете му силата, която притежавате, за да излезете от собствената си зона на комфорт – ще изградите усещане за заедност, което то ще улови“, д-р Шлиски казва.

Как да насърчите детето си да работи чрез разочарования

Справянето с разочарованието преди пандемията може да се е чувствало малко по-различно, отколкото днес. Децата се разочароват, когато искат да могат да направят нещо сами, да отговорят на очакванията и да им бъдат отказвани неща, които искат (като да се върнат в училище или да се видят с приятелите си). „И родителите, и децата изпитват затруднения през това несигурно време. Важно е родителите да бъдат малко по-търпеливи и да прощават към децата си, а също и към себе си. или бебешки от обикновено“, казва д-р Зелцер. Отделете време да се свържете с детето си, изслушайте неговите разочарования и притеснения и се опитайте да разберете защо се чувства така, както е. Кажете неща като:„Виждам, че се чувстваш разстроен“ или „Изглеждаш наистина раздразнен“ — признаването на тяхното разположение ще ви помогне да стигнете до същината на това, което ги притеснява. Д-р Зелцер предлага да обмислите начини, по които детето ви може да се успокои, когато започне да се чувства разочаровано от училищната работа или трябва да остане вътре в друг дъждовен ден. Седенето на любим стол или място на дивана за декомпресия, слушането на любима песен или поемането на 10 дълбоки вдишвания със затворени очи са някои медитативни начини да се почувствате освежени.