9 начина да подготвите детето си за първия период

Подготовката на детето ви за първата му менструация – и още приблизително 40 години от месечния опит – може да изглежда като трудна задача, но не е задължително. Бъдете отворени, честни и позитивни, за да направите тази нова промяна на тялото в пубертета възможно най-лесна.

1. Проверете собственото си мнение за менструацията

„В историята на разговорите за периоди има всякакви думи като „проклятие“ и „смучене““, казва Джули Мецгер, R.N., M.N., съосновател на Great Conversations, организация, базирана в северозападната част на Тихия океан, която предлага уроци за родители и тийнейджъри относно пубертета, сексуалното размножаване и сексуалността. Но дори ако се чувствате така за леля Фло, „проверете с това разказване“, преди да обсъдите подробностите с детето си, препоръчва Мецгер, „защото има много за периодите, които са свързани с наистина невероятни и прекрасни неща като плодовитостта и възможността да имам бебе."

Вместо това, помислете за факта, че можете да съобщите различен вид история за това какво означава да пораснеш, изпитвайки нормални и здрави промени в тялото. Освен това, дори ако вашата история с менструации не е била идеална, това не означава, че тази на вашето дете ще бъде.

2. Отстранете мистификацията на физическите детайли.

„Има истинското схващане, че животът е ограничен от менструацията“, казва Кара Натерсън, доктор по медицина, педиатър и автор на Грижата и поддържането на теб серия. „Подчертайте, че това не е болест:„Не си мислете, че това е прозорец всеки месец, когато ще се разболеете.“ Най-голямото послание за менструацията е, че можете да правите почти всичко, което можете да направите в ден, в който нямате менструация. Да дадете възможност на [децата] по този начин е наистина важно."

След това д-р Натерсън предлага намаляване на страха от кръв. Младите хора може да си представят, че от телата им блика свободно течаща кръв, така че обяснете, че това не е като никаква форма на кървене, която са имали преди. „Обяснявам, че матката ви е с размерите на затворения ви юмрук, а лигавицата на матката ви е само вътрешната част на този юмрук. Когато получите цикъла си в продължение на няколко дни, тази лигавица от стара кръв и тъкан бавно идва от тялото ви. Обикновено това е само около три супени лъжици кръв общо. Когато им покажете в чаша какво са три супени лъжици, те разбират, че не е много", казва д-р Натерсън.

3. Разгледайте заедно периодичните доставки .

Това може да включва подложки, тампони, периодични бикини и абонаментни услуги като MyLola.com, които дори продават комплект за първа менструация. „Не мога да си представя да си купя нито едно нещо, без да взема дъщеря си със себе си“, казва Мецгер. „Обяснете как има няколко възможности за защита на дрехите й, когато получи менструация — дори някои, които сами не сте опитвали — и попитайте дали иска да отидем да разгледаме някои заедно.“

За децата, които се съпротивляват да говорят за това, Мецгер предлага друг подход:„Можете да кажете:„Знам, че ви е трудно да се свържете по този въпрос, така че само за да знаете, имам някои консумативи и те са в банята на долния етаж. Бих искал да ги обсъдя, ако имате нужда, но не се колебайте да преминете през това, за да знаете какво има.“

4. Бъдете наясно как да използвате консумативите.

Младите хора може да бъдат уплашени от периодични доставки, казва д-р Натерсън. „Подложките идват със страх да не работят или да изтекат, или просто:„Грозно ли е?“ Тампоните са ужасяващи [защото включват] вмъкване на нещо в телата им." Така че първата стъпка е да научите детето си как да използва подложка, кога да я сменя и основна хигиена.

След това, ако детето ви каже, че е готово, може да опита тампони. „Винаги искам децата да прочетат нещо, преди да сложат тампон, независимо дали е листовката в кутията или ръководството в книга“, казва д-р Натерсън. Дали искате да сте в стаята или не, докато детето ви се учи как да използва тампон, зависи от вас и тях.

„На някои майки им е наистина удобно да са в банята, показвайки дъщерите си и това е идеално“, казва д-р Натерсън. „Като сте вътре, това, което казвате с действията си, е, че няма нищо грубо, страховито или неподходящо в това. Някои майки се чувстват по-удобно от другата страна на вратата.“

5. Дайте им възможност да се справят с логистиката.

„Описването на менструацията ми отнема три минути, но описването на логистиката на един период – как да го управлявам, как да не се изненадам от него, как да използвам тампони или подложки, какво да правиш, ако започнеш в училище, какво да направете, ако сте плувец, как да направите подложка от тоалетна хартия, когато нямате никакви консумативи – това може да отнеме два часа“, казва Мецгер.

„Течовете са въпрос номер едно в часовете, които преподавам“, казва д-р Натерсън. "Най-големият урок е да бъдеш подготвен за злополуките. Когато си по-млад, менструацията те изненадва." За да се подготвят за всяка ситуация, хората могат да държат малко торбичка в раницата си с чисто бельо, няколко допълнителни подложки и чифт панталони като комплект за спешни случаи. На децата „трябва да се даде разрешение никога да не се тревожат как ще управляват менструацията си“, добавя д-р Натерсън.

„Освен това, обяснете, че е наистина трудно да пренебрегнете физическите усещания за влага, които съпътстват достатъчно дълъг период, че ще седите в локва кръв на стол“, казва д-р Натерсън. "Когато говорим за изтичане, говорим за малко количество. Това е голямо облекчение, защото те си го представят много различно от това, което имаме предвид."

6. Избягвайте да се фокусирате върху всякакви негативни симптоми, които може да нямат.

„Не скачайте там със списък с неща, които някои хора намират за неудобни“, казва д-р Натерсън. „От друга страна, крампите, подуването на корема, чувствителността на гърдите и промените в настроението са истински.“

Най-добрият ви залог е просто да решите тези проблеми, когато се появят. Ако детето ви току-що е получило менструация и страда от стомашни болки, попитайте:„Важдате ли се?“ Може да имате крампи. Това ли е усещането?" Според д-р Натерсън „Отговорете го в контекста, дайте имена на симптомите и предложете инструментите за справяне с тях.“

7. Включете мъжете в живота си в разговора

„Има толкова много начини, по които татковците могат да участват“, казва Мецгер. „Дори и никога да не са имали менструация, те са правили почти всичко останало в списъка за пубертета – по-високи, напълняли, имали пъпки, пораснали нови коси, имали са B.O., преживявали са да ги гледат по различен начин или са се смущавали от промените “, казва Мецгер. Освен това искаме децата ни да могат да кажат на татко, че са забравили тампоните, без да се чувстват неудобни или потайни.

И не забравяйте да говорите и за менструациите с момчета! „За да променим света, нека да говорим със синовете си за менструациите по начин, който го нормализира“, казва Мецгер.

8. Научете децата си да си пазят гръба .

Част от това образование е да учи децата ни, че са в един и същи екип, казва д-р Натерсън. "Те ще получат периоди и ще имат злополуки и изтичане. Ако го видите в някой друг, пазете го, дори някой, който не е добър приятел", казва д-р Натерсън. „Кажете „Хей, последвайте ме до банята“ или им подайте суичър и им кажете да го завържат около кръста си. Направете нещо, което бихте искали някой да направи за вас.“

9. Напомнете на детето си, че и други хора имат менструация.

Звучи очевидно, но си струва да се отбележи." Олимпийските спортисти имат периоди", казва Мецгер. Същото правят и астронавтите, поп звездите, авторите, учителите, приятелите и роднините. „Да бъдеш част от тази история те прави човек — и това е страхотно“, казва Мецгер.


Previous:

Next: