• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

9 начина да подготвите детето си за първата си менструация

Подготовката на детето си за първата си менструация – и приблизително 40 години месечно преживяване – може да изгледа като объркваща задача, но не трябва да е така. Бъдете отворени, честни и позитивни, за да направите тази нова промяна в тялото при пубертет възможно най-лесна.

1. Проверете собственото си мнение за менструацията.

„В историята на разговорите за менструацията има всякакви думи като „проклятие“ и „грозно“,“ казва Джули Метцгер, медицинска сестра, магистър по натуропатия, съоснователка на Great Conversations, организация, базирана в Тихоокеанския Северозапад, която предлага курсове за родители и подрастващи за пубертет, полово размножение и сексюалност. Но дори ако така се чувствате за „тътя Фло“, „проверете това разказване“, преди да обсъдите подробностите с детето си, препоръчва Метцгер, „защото има много неща за менструацията, които са свързани с наистина удивителни и чудесни неща като плодовитост и възможността да имате бебе“.

Вместо това, обмислете факта, че можете да комуникирате различен вид история за това какво означава да растеш, преживявайки нормални и здрави промени в тялото. Плюс, дори ако вашата история с менструацията е била по-малко от идеална, това не означава, че на детето ви ще бъде така.

2. Размистете физическите детайли.

„Има това реално възприятие, че животът е ограничен от менструацията“, казва Кара Натърсън, доктор по медицина, педиатър и автор на серията „Грижа и поддържане на вас“. „Подчертавайте, че това не е болест: „Не мислете, че това е прозорец всеки месец, когато ще бъдете болни“. Най-голямото съобщение за имането на менструация е, че можете да правите почти всичко, което можете да правите в ден, в който нямате менструация. Да дадете на [децата] тази сила е наистина важно.“

След това д-р Натърсън предлага да се намали страхът от кръвта. Младите хора може да си представят, че има свободно течеща кръв, изливаща се от техните тела, така че обяснете, че не е като никаква форма на кръвене, която са имали преди. „Обяснявам, че матката ви е приблизително размера на затворената длан, и изbladът на матката е просто вътрешната страна на тази длан. Когато получите менструацията си през курса на няколко дни, този изblad от стара кръв и тъкан бавно излиза от тялото ви. Обикновено са само около три лъжици кръв общо. Когато им покажете в чаша какво са три лъжици, те разбират, че не е много“, казва д-р Натърсън.

3. Разгледайте необходимите за менструация заедно.

Това може да включва слупки, тампони, перферно бельо и абонаментни услуги като MyLola.com, които дори продават комплект за първа менструация. „Не мога да си представя да купувам единствен нещо без да отведа дъщеря си с мен“, казва Метцгер. „Обяснете как има няколко опции за защита на облеклото ѝ, когато получи менструация – дори такива, които не сте опитвали сами – и попитайте дали иска да ги види заедно.“

За деца, които се съпротивляват на разговор за това, Метцгер предлага друг подход: „Можете да кажете: „Зная, че е трудно за теб да се свържеш за това, така че просто за да знаеш, закупих необходими неща и те са в долната баня. Ще се радвам да ги обсъдим, ако имаш нужда, но се чувствай свободен да ги прегледаш, за да знаеш какво е там.““

4. Бъдете практически с това как да се използват необходимите.

Младите хора може да бъдат устрашени от предметите за менструация, казва д-р Натърсън. „Слупките идват със страх от неработеене или течане, или просто: „Е ли грозно?“ Тампоните са устрашаващи [защото включват] вмъкване на нещо в техните тела.“ Така че първият стъпка е да научите детето си как да използва слупка, кога да я сменя и основна хигиена.

След това, ако детето ви каже, че е готово, може да опита тампони. „Винаги искам децата да прочетат нещо, преди да сложат тампон, चाहе то да е вложението в кутията или ръководство в книга“, казва д-р Натърсън. Желаете ли да сте в стаята или не, докато детето ви учи как да използва тампон, зависи от вас и от тях.

„Някои мами са наистина удобни да бъдат в банята, като показват на дъщерите си, и това е идеално“, казва д-р Натърсън. „Чрез присъствието си там, със действията си казвате, че няма нищо грозно, зъловещо или неподходящо за това. Някои мами са по-удобни от другата страна на вратата.“

5. Наддадете им да се справят с логистиката.

„Описване на това какво е менструация ми отнема три минути, но описване на логистиката на менструацията – как да се управлява, как да не бъдете изненадани от нея, как да се използват тампони или слупки, какво да се прави, ако започне в училище, какво да се прави, ако сте плувач, как да се направи слупка от тоалетна хартия, когато нямате материали – това може да отнеме два часа“, казва Метцгер.

„Течовете са номер един въпрос в курсовете, които преподавам“, казва д-р Натърсън. „Най-голям урок е да бъдете подготвени за несъстоятелностите. Когато сте по-млади, менструацията ви изненадва.“ За да помогнете за подготовка за всяка ситуация, хората могат да пазят малка чантичка в раницата си с чист набор вътрешно бельо, няколко допълнителни слупки и чифт панталон като аварийен комплект. Децата „трябва да получат разрешение никога да не се притесняват за това как ще си управляват менструациите си“, добавя д-р Натърсън.

„Също така, обяснете, че е наистина трудно да се игнорират физическите усещания за влага, които отиват ръка за ръка с менструацията, за достатъчно дълго, за да седнете в лъжа от кръв на стол“, казва д-р Натърсън. „Когато говорим за течове, говорим за малко количество. Това е голямо облекчение, защото те си го представят много по-различно от това, което ние имаме предвид.“

6. Избягвайте фокусиране върху негативни симптоми, които може да нито имат.

„Не скачайте веднага с списък от неща, които някои хора считат за неудобни“, казва д-р Натърсън. „От друга страна, сухини, раздутие, нежност на гърдите и промени в настроението са реални.“

Вашият най-добър залог е просто да адресирате тези проблеми, когато се появят. Ако детето ви току-що е получило менструация и страда от болка в стомаха, попитайте: „Чувствате ли се неразположено? Може би имате сухини. Така ли се чувства?“ Според д-р Натърсън, „Адресирайте го в контекст, дайте имена на симптомите и предложете инструменти за справяне с тях.“

7. Ангажирайте мъжете в живота си в разговора.

„Има толкова много начини, по които бащите могат да участват“, казва Метцгер. „Дори ако никога не са имали менструация, те са преживели почти всичко останало в списъка за пубертет – нараствали са, набрали тегло, имали акне, нарастили нова коса, имали миризма, преживели да бъдат разглеждани по-различно или да се срамяват от промените“, казва Метцгер. Плюс, искаме децата ни да могат да кажат на татко, че са забравили тампони, без да се чувстват срамом или таенствени.

И не забравяйте да говорите за менструацията и с момчетата! „За да променим света, нека говорим с синовете си за менструацията по начин, който я нормализира“, казва Метцгер.

8. Научете децата си да подкрепят един друг.

Част от това обучение е да научим децата ни, че са в един отбор, казва д-р Натърсън. „Те ще преживеят менструации и ще имат несъстоятелности и течове. Ако видите това у някой друг, подкрепете го, дори някой, който не е добър приятел“, казва д-р Натърсън. „Кажете: „Ей, иди за мен в банята“, или им дадете пуловер и им кажете да го завързат в коляна. Направете нещо, което бихте искали някой да направи за вас.“

9. Напомнете на детето си, че и други хора имат менструации.

Звучи очевидно, но stojи да се посочи. „Олимпийски атлети имат менструации“, казва Метцгер. Така е и с астронаути, поп звезди, автори, учители, приятели и роднини. „Да бъдеш част от тази история те прави човек – и това е кул“, казва Метцгер.