• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Аз съм майка и детски психолог:това е поведението, за което всъщност се тревожа

Като детски психолог говоря с толкова много родители, които са загрижени за развитието или поведението на детето си. Най-често клиентите ми не са сигурни какво поведение трябва да им повдигне червен флаг – „Трябва ли да се притеснявам, когато детето ми направи това“ или „Странно ли е, че детето ми каза, че...“ Чувал съм всичко това от почти едно десетилетие на работа със семейства.

Дори съм споделяла същите тези мисли:Когато станах майка на две момчета, Хънтър, 3 и Пакстън, 1, работата ми само засили някои от притесненията, които имам, както всички родители. В крайна сметка съм свидетел от първа ръка как родителството може да повлияе на децата. Родителите имат вихрушка от неща, за които да се тревожат, но ние просто не можем да се тревожим за всичко. Докато обичаме децата си и правим всичко възможно, за да им дадем щастливо детство, ние правим най-доброто, което можем.

Тук споделям това, за което не се притеснявам, когато става въпрос за моите деца, и какви проблеми давам приоритет. Въпреки че няма правилен начин за родителство, възможно е да се чувствате уверени, че правите най-добрия родителски избор за вашите малки деца.

Не се притеснявам...

Ако съм положителен модел за подражание

Като работеща майка не винаги успявам да прекарвам цял ден с момчетата си. Но това, което е по-важно от количеството време, което прекарвате с децата си, е качеството на времето, което прекарвате заедно. Когато съм с децата си, независимо дали за час или цял ден, отговарям на техните сигнали и нужди; Осигурявам неразделно внимание, когато е възможно, за да ги настроя за успех. През работния ден децата ми са с опитни болногледачи, които им помагат да ги научат как да бъдат устойчиви и адаптивни към промените. Дори и да не ходите на работа, времето, отделено от вас и вашия партньор, може да ви помогне да научите детето си на автономия и независимост. Така че поканете баба да гледа дете! Малко време за мен е здравословно за всички участващи.

Ако постигат основните си цели

Децата срещат етапи в развитието си, когато са готови. Има диапазони от това, което се счита за подходящо и което може да се счита за забавено. Моята колежка Жаклин Шлиски, Psy.D., майка на Пайпър, 4 и Харлоу, 2, ми каза, че тя постоянно вижда как родители сравняват децата си с другите. Нейният съвет:Спри! „Всяко дете се учи и расте със собствено темпо“, казва д-р Шлиски. „Съсредоточете се повече върху това как децата ви постигат напредък, като ги сравнявате със себе си – ако напредват всеки ден, всяка седмица, всеки месец, това е наистина важно. Всеки ден се опитвайте да намерите малка печалба.“

И ако все пак имате притеснения, споделете ги с вашия педиатър, а не в група за майка във Facebook. Вашият педиатър е вашият експертен партньор в родителството, така че ако не вярвате на педиатъра си, намерете нов. Също така, не се притеснявайте, ако забележите забавяне. Услугите за ранна интервенция са много ефективни. Ако вашият педиатър ви предложи да се консултирате със специалист или да получите оценка, препоръчвам да го направите незабавно. Колкото по-рано бъде идентифициран проблемът, толкова по-вероятно е проблемът да бъде отстранен.

Ако има промяна в рутината ни

Ето едно признание:оставям децата си навън до късно през празниците и понякога пропускам дрямка, за да направя забавна дейност; Дори позволих на децата си да си лягат с нас и да гледат анимационни филми на почивка.

Толкова много родители смятат, че трябва да се придържат към строг график или децата им ще се разпаднат. Няма съмнение, че децата процъфтяват от рутината и се възползват от ясни очаквания. Децата, като повечето хора, се справят по-добре, когато знаят какво да очакват. Но промените в ежедневието или графика ви няма да сломят децата ви. Да, може да имате незначително забавяне или някакво необичайно поведение, докато се опитвате да се върнете към графика. Но това е ОК. Графиците могат да се коригират, сънят може да бъде преквалифициран и лошото поведение може да бъде заличено, но закусването на сладолед на рождения му ден е нещо, което детето ви ще запомни завинаги.

Ако децата ми са придирчиви в храненето

Докато педиатърът няма притеснения относно теглото или здравето им, аз не се карам с децата си с храна. Обикновено предлагам два варианта за хранене:какво ядем като семейство и какво в момента има в хладилника ми (тук няма оплаквания, ако някой най-накрая изяде остатъците!). Ако са гладни ядат, ако не са не.

Виждал съм също така, че родителите успешно предлагат храна с две или повече опции за храна. Например, вечеря, която се състои от протеин, нишесте и зеленчуци, трябва да включва поне един елемент, който е предпочитан, и друг, който е нов или по-малко предпочитан. Това дава възможност на детето ви да опита нови храни, но не я принуждава да я яде. Това също така гарантира, че тя ще изяде поне част от храната без протест. Открих, че когато се опитвам да принудя малкото си дете да опита нещо ново, то е резистентно. Когато обаче му дам възможност, като го сложа в чинията му с други познати и удобни храни, той е по-склонен да отхапва, тъй като налягането е ниско и изборът е негов.

Ако децата ми имат време на екран

Както всичко останало, излагането на екрани и технологии може да бъде полезно, ако е внимателно наблюдавано и регулирано от гледачите. Ангажирайте се с детето си, докато гледате телевизия и обсъждайте героите и темите на епизода по време на реклами. Повечето устройства имат родителски контрол - възползвайте се от тях! Обичам Guided Access на моя iPhone, който ограничава сина ми да използва само отвореното приложение и дори може да изключи телефона ми след изтичане на определеното време. След като телефонът заспи, той знае, че е време да си играе с нещо друго. Ако имате по-голямо дете с iPhone, настройте Screen Time, което ви позволява да наблюдавате как използва устройствата си и да задавате времеви ограничения за категории приложения като игри или социални медии.

Таблетите също могат да бъдат страхотни образователни инструменти. Много училища имат индивидуални iPad, които учениците могат да използват за задачи и често са задължителни при дълги пътувания с кола или в чакални. Отново всичко опира до начина, по който се ангажирате. Накарах моето тригодишно дете да използва телефона ми за виртуален лов на отпадъци, докато седя в чакалнята за среща. Назовах предмети, които видях в стаята, които той тихо щеше да намери и снима с камерата на телефона ми. Докато вие и вашето дете взаимодействате заедно с технологията или екрана, това може да бъде невероятно ценен инструмент, от който не е нужно да се страхувате.

Притеснявам се...

За това кои са приятелите на децата ми

Преминаваме от това да решаваме къде да седят децата ни по време на кръга, до това да ги оставяме в училище често, без дори да ни е позволено да стъпят в сградата. Как ще разбера дали синът ми създава добри приятели и може да се застъпи за себе си?

Насочете енергията си към опознаване на приятелите на децата си и да образовате децата си как да създават добри приятели. Определете дати за игра или ги запишете в извънкласни дейности и говорете с детето си след събитието как мисли, че е минало. Добре е да предложи неща, които може да иска да направи различно по време на следващата дата за игра. Например, ако сте наблюдавали как детето ви никога не може да избере дейността, можете да кажете „Забелязах, че винаги сте се съгласявали да играете това, което Джони иска да играе, какво искате да играете?“ След това помогнете да предоставите на детето си сценарий за това какво може да каже или направи следващия път. Ролевата игра е чудесен начин да помогнете на детето си да развие умения за самозастъпничество. Можете да се преструвате на приятел или да ангажирате братя и сестри в социална ролева дейност.

Също така се опитвам да насърча сина си да прави дейности, които са от голям интерес за него, вместо да избира дейност само защото е популярна. Излагайте детето си на различни дейности и се занимавайте с тези, които изглежда харесват на детето ви. Това ще го научи да бъде лидер и да не следва винаги заедно с тълпата и вероятно ще срещне връстници със сходни интереси.

Ако детето ми е мило

Понякога наблюдавам как децата се държат злобно, не защото всъщност са злобни, а защото са чували или са били свидетели на злоба на други. Децата са като гъби, поемат всичко, дори когато не мислите, че обръщат внимание. Винаги се опитвам да науча децата си да използват милия език като „всички са включени“ и „добротата е от значение“. Също така водя честни (съобразени с възрастта) разговори с тях за това, когато забелязват, че другите са недоброжелателни. Обсъждаме това, което наблюдавахме и изследваме какви други опции е имал лицето, които биха могли да доведат до по-положителни резултати.

Научете емпатия:децата ви не трябва да харесват всички, но все пак трябва да бъдат мили с всички. След това моделирайте това поведение за вашите деца. Поканете целия клас на срещи, които се провеждат в местния парк, и поздравете другите семейства с усмивка, дори и да не ви отвръщат със същото. Когато децата ми и аз наблюдаваме, че някой е недружелюбен, се опитваме да оценим ситуацията от различна гледна точка:възможно ли е човекът просто да има лош ден?

Ако вземам правилните образователни решения за децата си

С промяната на образователните стандарти се променят и обществените очаквания. Дотолкова, че често се усеща, че нашите детски градини са подготвени повече за готовност за колеж, отколкото за социално приспособяване. Като родители, ние постоянно сме изправени пред въпроса дали постъпваме правилно от нашите деца. Записали ли сме ги за достатъчно извънкласни занимания? Трябва ли да ги запишем в държавни или частни училища, обогатяване или интервенция? Опциите са безкрайни и бъдещето е неизвестно.

Въпреки че не мога да ви кажа какво е подходящо за вашите деца, мога с увереност да кажа, че никое решение, което взимате за децата си, не е заложено в камък. Ако смятате, че може да ги натискате твърде силно, опитайте да се отдръпнете и вижте как се справят. Ако не сте доволни от тяхното училище, клас или извънкласни занятия, свикайте среща или направете промяна. Ако детето ви се бори и изостава, поискайте оценка. Вие сте най-добрият защитник на вашето дете и топката е във вашето поле. Няма „един размер за всички“ за образованието, така че опитът и грешката са най-добрият ви залог.

Ако детето ми е щастливо

Разбира се, знам, че моето малко дете е по-щастливо да играе, отколкото да прави домашна работа, но наистина ли е щастлив дълбоко в основата си? Това е нещо, което се чувствам толкова извън контрола ми като родител. Вместо просто да се тревожите за това, попитайте децата си директно как се чувства тя всеки ден и се опитайте да не пренебрегвате нейните притеснения. Важно е да потвърдите чувствата на детето си и да му покажете, че сте тук, за да слушате.

Също така е важно да осъзнаете, че макар че е обичайно детето да бъде нервно вечерта преди теста, това може да е знак за по-голям проблем, ако детето ви изразява постоянно безпокойство за неспецифични причини, колебае се да участва в дейности, които иначе биха били възприема се като забавно и/или постоянно се оплаква от физически симптоми (стомах, главоболие и т.н.), които не са свързани с медицински проблеми. Ако случаят е такъв, говорете с нея за това как се чувства и се опитайте да стигнете до корена на проблема. Ако има нещо, което я притеснява, предложете й стратегии, които да използва. След това проследете с детето си как е минало. Ако детето ви все още се бори, потърсете професионална помощ. Проблеми от ниско ниво, които не са адресирани, могат да се превърнат в по-големи проблеми по-късно в живота.

Познаването на проблемите за приоритизиране прави пътя на родителството много по-спокоен. Ако се чувствате притеснени или стресирани, не забравяйте, че не сте единственият родител, който се чувства по този начин. Можете да се обърнете към вашите приятели, семейство или професионалисти (като училищен психолог или педиатър) за помощ.

Франсине Зелцер е лицензиран психолог, дипломиран училищен психолог, доцент и майка на две деца в Ню Йорк. Д-р Зелцер насърчава подкрепящ подход за решаване на проблеми, при който нейните клиенти научават адаптивни стратегии за управление на предизвикателствата и работа за постигане както на краткосрочни, така и на дългосрочни цели. Можете да се свържете на имейл, DoctorZeltser@gmail.com.