• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Аз съм майка и детски психолог: Това е поведението, за което всъщност се безпокоювам

Като детски психолог, говоря с толкова много родители, които са безпокойни за развитие или поведението на детето си. Повечето от клиентите ми не са сигурни какви поведения трябва да издигнат червено знаме за тях – „Трябва ли да се безпокоювам, когато детето ми прави това“ или „Странно ли е, че детето ми каза това…“ Чух го всичко за почти десетилетие работа с семейства.

Аз дори споделих същите мисли: Когато стана майка на два момчета, Хънтър, 3 години, и Пъкстон, 1 година, работата ми само усили някои от безпокойствата, които имам, като всеки родител.畢竟, аз свидетелствам първи ръка как родителството може да повлияе на децата. Родителите имат вихър от неща за безпокойство, но просто не можем да се безпокойим за всичко. Докато обичаме децата си и се опитваме най-силно да им дадем щастливо детство, ние правим най-доброто, което можем.

Ето, споделям какво не ме притеснява, когато става въпрос за децата ми, и какви приоритети задавам на безпокойствата си вместо това. Въпреки че няма правилен начин за родителство, е възможно да се чувствате уверени, че правите най-добрите родителски избори за малките си.

Не се безпокоювам…

Ако съм позитивен рол модел

Като работна майка, не винаги мога да прекарам целия ден с момчетата ми. Но важното е не колкото време прекарвате с децата си, а качеството на времето, което наистина имате заедно. Когато съм с децата си, за един час или цял ден, аз отговарям на техните сигнали и нужди; предоставям неподелено внимание, когато е възможно, за да ги наглася за успех. По време на работния ден, децата ми са с опитни грижовници, които им помагат да научат да бъдат устойчиви и пригодливи към промяна. Дори ако не отивате на работа, време, прекарано извън вас и партньора ви, може да помогне на детето ви да научи автономия и независимост. Поканете баба да пази детето! Малко време за себе си е здравословено за всеки зает.

Ако спазват етапите на развитие

Децата достигат етапите на развитие, когато са готови. Има диапазони от това, което се счита за подходящо и какво може да се счита за закъснение. Моята колежка Жаклин Шлиски, Psy.D., майка на Паипър, 4 години, и Хърлоу, 2 години, ми разказа, че постоянно вижда родители да сравняват децата си с други. Нейният съвет: Спрете! „Всеки ребенок учи и расте със своя собствена темп,“ казва д-р Шлиски. „Фокусирайте се повече върху това как децата ви напредват, като ги сравнявате с теб сами – ако напредват всеки ден, всяка седмица, всеки месец, това е това, което наистина има значение. Всеки опитайте се да намерите малка победа.“

И ако имате безпокойства, споделете ги с педиатъра си, а не в мамина група във Facebook. Педиатърът ви е вашият експерт партньор за родителство, така че ако не му вярвате, намерите нов. Също, не се безпокойте, ако се отбележи закъснение. Ранните интервенции са изключително ефективни. Ако педиатърът ви предложи да последвате със специалист или да получите оценка, препоръчвам да го направите веднага. Колкото по-рано е идентифициран проблем, толкова по-вероятно е, че може да бъде отстранен.

Ако има промяна в рутината ни

Ето признание: Държа децата си късно на празници и понякога пропусвам дремеж, за да направя забавна дейност; дори позволявах на децата ми да дойдат в леглото ни и да гледат мултипликации на ваканция.

Толкова много родители се чувстват, че трябва да се държат на строг график или децата им ще се разпаднат. Няма въпрос, че децата процъфтваят от рутина и ползват от ясни очаквания. Децата, като повечето хора, правят по-добре, когато знаят какво да очакват. Но промените в ежедневната ви рутина или график няма да счупят децата ви. Да, може да имате малко закъснение или необичайно поведение, докато се опитвате да се върнете на график. Но това е ОК. Графиците могат да бъдат коригирани, сънът може да бъде преучен, а лошото поведение може да бъде екстингуирано, но сладолед за закуска на рождения ден е нещо, което детето ви ще си спомни завинаги.

Ако децата ми са избирателни за храна

Стига педиатърът да няма безпокойства за теглото им или здравето, не се бия с децата си за храна. Обикновено предлагам два избора за храна: това, което ние като семейство ядем, и това, което в момента е достъпно в хладилника ми (без плака тук, ако някой накрая изяде остатъците!). Ако са гладни ядат, ако не са – не.

Също съм виждала родители успешно да предлагат храна с две или повече хранителни опции. Например, вечеря, състояща се от протеин, въглехидрати и зеленчуци, трябва да включва поне един предпочитан елемент и друг, който е нов или по-малко предпочитан. Това дава на детето ви шанс да опита нови хранения, но не я налага да я яде. То също гарантира, че ще яде поне част от храна без протест. Открих, че когато се опитвам да накарам малкото си да опита нещо ново, той е упорителен. Въпреки това, когато му давам опцията, като го сложа на талъра му заедно с други познат и комфортни хранения, той е по-склонен да вгъзне, защото натискът е нисък и изборът е негов.

Ако децата ми имат екранно време

Като всичко останало, експозицията на екрани и технологии може да бъде полезна, ако е внимателно наблюдавана и регулирана от грижовниците. Ангажирайте се с детето си, докато гледате TV и обсъдете героите и темите на епизода по време на рекламите. Повечето устройства имат родителски контроли – ползвайте ги! Обожавам Guided Access на моя iPhone, който ограничава сина ми само до използване на приложението, което е отворено, и дори може да изключи телефона ми след като изтече времето. Веднъж когато телефонът заспи, той знае, че е време да играе с нещо друго. Ако имате по-голямо дете с iPhone, настройте Screen Time, което ви позволява да наблюдавате как го използват и да задавате времеви лимити на категории приложения като игри или социални медии.

Таблетите също могат да бъдат страхотни образователни инструменти. Много училища имат индивидуални iPad за ученици, за да използват за задания, и те често са must-have за дълги коловози или в чакалните. Отново, всичко е за това как се ангажирате. Имах моя 3-годишен да използва телефона ми за виртуално scavenger hunt, докато седнеше в чакалнята за среща. Нарекох предмети, които видях в стаята, които той тихо трябваше да намери и снимка с камерата на телефона ми. Стига вие и детето ви да взаимодействате с технологиите или екрана заедно, това може да бъде невероятно ценен инструмент, който не трябва да се боите.

Се безпокоювам…

За това кои са приятелите на децата ми

Минем от решаване къде децата ни седят по време на кръгово време до спускане им в училище често дори без да ни е позволено да стъпим в сградата. Как ще зная, ако синът ми прави добри приятели и може да се защитава сам?

Фокусирайте енергията си към запознаване с приятелите на децата ви и обучаване на децата си как да правят добри приятели. Организирайте игри или ги запишете в извънкласни дейности и поговорете с детето си след събитието за как мисли, че е минало. Е ОК да предложите неща, които може да иска да направи по-различно при следващата игрища. Например, ако сте наблюдавали, че детето ви никога не може да избере дейността, можете да кажете: „Наблюдавах, че винаги се съгласявахте да играете това, което Џони искаше да играе, какво искаше да играеш ти?“ После помогнете на детето си с сценарий за това, че може да каже или да направи в следващия път. Ролята на играта е страхотен начин да помогнете на детето си да развие умения за самозащита. Можете да претендирате, че сте приятелът или да ангажирате братя и сестри в социална роля игра.

Също се опитвам да насърчавам сина си да прави дейности, които са от висок интерес за него, за разлика от избор на дейност само защото е популярна. Излагайте детето си на разнообразие от дейности и следете тези, които детето ви изглежда харесва. Това ще го научи да бъде лидер и не винаги да следва тълпата, и вероятно ще срещне връстници с подобни интереси.

Ако детето ми е добросърдечно

Понякога наблюдавам деца да действат зле, не защото са наистина зли, а защото са чули или са свидетели на други, които са зли. Децата са като гъби, те впиват всичко, дори когато не мислите, че обръщате внимание. Винаги се опитвам да уча децата си да използват добросърдечен език като „всички са включени“ и „добротата брои“. Също имам честни (възрастови уместни) разговори с тях за това, когато наблюдават други да са недобри. Обсъждаме какво сме наблюдавали и изследваме какви други опции човекът е имал, които биха могли да доведат до по-положителни резултати.

Учете емпатия: децата ви не трябва да харесват всеки, но все пак трябва да бъдат добри към всеки. После моделирайте това поведение за децата си. Поканете целия клас на игри, които се провеждат в местния парк и поздравяйте другите семейства с усмивка, дори ако не отговарят. Когато децата ми и аз наблюдаваме някого да е недружелюбен, се опитваме да оценим ситуацията от различна перспектива: Възможно ли е, че човекът просто има лош ден?

Ако вземам правилните образователни решения за децата ми

По образование стандартите се променят, така правят и социалните очаквания. Толкова, че често се усеща, сякаш ние подготвяме детските градини за колаж Bereitschaft вместо социална приспособяване. Като родители, ние постоянно сме лице в лице с въпроса: правим ли правилно по децата ни. Имаме ли ги записали за достатъчно извънкласни дейности? Трябва ли да ги запишем в публични или частни училища, обогатение или интервенция? Опциите са безкрайни и бъдещето е неизвестно.

Докато не мога да ви кажа какво е правилно за децата ви, мога с увереност да кажа, че нито едно решение, което вземате за децата си, не е закаменено. Ако мислите, че може би ги натискате твърде силно, опитайте да се върнете назад и вижте как ще се справят. Ако не сте доволни от училището, класа или извънкласните дейности, обзовете среща или променете. Ако детето ви се бори и застава назад, поискайте оценка. Вие сте най-добрият адвокат на детето си и топката е в корта ви. Няма „един размер за всички“ в образованието, така че опит и грешка е вашият най-добър залог.

Ако детето ми е щастливо

Сигурно, зная, че малкото ми е по-щастливо, когато играе, отколкото когато прави домашно, но наистина ли е щастливо дълбоко в душата си? Това е нещо, което изглежда толкова извън контрола ми като родител. Вместо просто да се безпокоювате за това, попитайте децата си директно как се чувстват на ежедневие, и опитайте да не бъдете пренебрежителни към техните безпокойства. Важно е да валидирате чувствата на детето си и да покажете, че сте тук, за да слушате.

Важно е също да осъзнаете, че докато е често за дете да бъде невиждане навечер преди тест, може да бъде знак за по-голям проблем, ако детето ви изразява постоянно безпокойство за неспецифични причини, колебае да се ангажира в дейности, които иначе би бяха восприети като забавни, и/или постоянно се плака от физически симптоми (боляв стомах, главоболие и т.н.), които не са свързани с медицински проблеми. Ако това е случаят, поговорете с нея за това как се чувства и опитайте да стигнете до корена на проблема. Ако има нещо, което я безпокойства, предложете стратегии, които може да използва. После следете как е минало с детето си. Ако детето ви все още се бори, потърсете професионална помощ. Нерешени нисконищни проблеми могат да се превърнат в по-големи проблеми по-късно в живота.

Знаяне на какви безпокойства да приоритизирате прави родителското пътешествие много по-спокойно. Ако се чувствате безпокойни или стресирани, помнете, че не сте единственият родител, който се чувства така. Можете да се обърнете към приятели, семейство или професионалисти (като školски психолог или педиатър) за помощ.

Франсайн Зелцър е лицензиран психолог, сертифициран школен психолог, доцент и майка на две в Ню Йорк. Д-р Зелцър насърчава подкрепящ, проблемно-решаващ подход, при който клиентите ѝ учат адаптивни стратегии за управление на предизвикателства и работа към постигане на краткосрочни и дългосрочни цели. Можете да се свържете по имейл, DoctorZeltser@gmail.com.