Как да се облекчи Стрес тест
направете тест е една от дейностите в училище, което причинява много деца стрес . За някои това е само на няколко пеперуди в стомаха, положителна форма на стрес , който подготвя детето да действа . Но за друг , това е отрицателна форма на стрес , който идва от чувството неспособни или претоварени . Както Johns Hopkins School на уебсайта Образование обяснява : моделите хаотичното сърдечната честота , предизвикани от негативното стрес предизвика бурна активност в мозъка , което влияе негативно на това как се обработва информация . Този процес компрометира способността за проблем решаване на тест . Стресът също инхибира работната памет , чрез намеса в дейността на префронталния лоб . Потискането или свръхпроизводството на допамин , въз основа на индивидуална реакция на студента на стрес , може да доведе до затруднения на вниманието , както и парализиращ , перфекционист подход за вземане на изпити , които изостря първоначалния стрес опит . Помогнете на детето си да получите чрез своите училищни изпити чрез облекчаване си тест стрес .
Инструкции услуги 1
Кажете си дете проучване и по-рано на теста , а не зубрене в нощта преди . Две от най- ефективните техники за обучение са самостоятелно тестване и разделяне на материала в многобройни, малки сесии проучване , според проучване "2013; Подобряване на студентите за учене с ефективни техники за обучение " както е докладвано от от " . Washington Post " Планирайте график проучване с детето си чрез оценка на броя на дните, оставени преди изпитването и разпределяне на част от материала, който се изучава за всеки ден . Оставя се известно време в началото на всяко изследване сесия за преразглеждане преди това учи материал
2
Предложи за детето си, че точно преди теста тя бързо прегледате целия документ , преди да започне . - По този начин тя ще има представа колко много работа е ангажиран и колко време да се харчат за всеки въпрос . Напомни си да прочетете внимателно инструкциите , и да ги прочетете отново да се осигури точно разбиране. Кажи й да използват маржин пространство на теста , за да напишете важни инструменти като формули или определения , така че тя няма да се чувстват стреса да се налага да ги запомните по-късно по време на теста . Напомни си , че ако тя избира най- лесни въпроси и ги дава отговор на първо място, тя ще се чувстват по-уверени , както и избягване на загуба на време , клопката на забодени върху един труден проблем . Кажете на детето си , за да прескочите на въпросите , че не знае и вместо да се опита да отговори на тях , след като тя завърши на въпросите , че се чувства уверен . Световния съюз 3
Кажете си дете подготвят физически за теста . Създаване на ежедневието на физическа активност , за да съдейства за намаляване на общите нива на стрес , както и поддържане на добро здраве . Уверете се, че детето ви е добър нощен сън в деня преди теста , така че тя да не се поставиха под излишната умора . Осигурете на детето си с правилното хранене , като плодове и зеленчуци , за да намалите нивото си на стрес . Кажете си дете Избягвайте преработените храни, съдържащи рафинирана захар , изкуствени подсладители и консерванти . Учете детето си на релаксиращи свойства на дълбоко дишане , и я инструктира да използвате тази техника, релаксация , когато тя се чувства напрегната . Световния съюз сайта
-
Дъщеря ви току-що ви каза за разпродажбата на печива в нейното училище - и това е утре. Преди да се появите с пакет Oreos или да заложите задачата на баба, дядо или бавачка, надникнете в тези шест лесни бисквитки за приготвяне с деца. Те със сигурнос -
Независимо дали сте бременна, току-що сте отбили бебето си или сте се смазали по средата на ден за хранене, добър мем за кърмене е нещо, което всяка кърмеща майка може да оцени. Причината? Те винаги заковават този живот на кърмене. От радостта, коя -
Ловът за страхотна детегледачка се състоеше от родителите, които питаха случаен съсед да дойде да се мотае с децата за няколко часа, докато излязат на вечеря. За щастие, сега има толкова много повече ресурси за родителите, които търсят страхотни гриж
