Как да изградите самооценка у децата

Изграждането на самооценка у децата ви може да има траен ефект върху това как се справят в живота. Родителите могат да правят прости неща, за да гарантират, че децата им растат с здрава самооценка.

Инструкции

    • 1

      Осъзнайте важността на самооценката. Самооценката е критичен фактор за отглеждане на здраво дете. Деца със здрава оценка за собствената си стойност ще действат с голяма увереност, ще поемат предизвикателства и ще проявяват готовност да учат и да приемат нови неща. Деца с ниска самооценка ще са по-малко склонни да се обръщат към другите, да се отстраняват от нов опит и възможности и може да избухнат срещу авторитет.

      Според 미국ския департамент по здраве и човешки услуги, родителите играят важна роля в помощта на децата да придобият по-висока самооценка. Уебсайтът на департамента цитира множество положителни атрибути на деца с добра самооценка, включително:

      • Действане независимо
      • Предприемане на отговорност
      • Вземае на гордост в постижения
      • Толериране на фрустрация
      • Справяне с ровно натиск по подходящ начин
      • Опитване на нови предизвикателства и задачи
      • Справяне с положителни и отрицателни емоции по по-равномерен начин
      • Предлагане на помощ на други
    • 2

      Давайте насърчение. Понякога, според уебсайта на департамента, изграждането на позитивна самооценка може да бъде лесно колкото казане "браво", "поздравления" и "браво". Насърчение, похвала, позитивна дисциплина и насоки могат да отидат дълго път за помощ на дете да изгради самооценка. Уебсайтът на американския департамент по здраве и човешки услуги предлага тези неща за родители, работещи за изграждане на самооценката на детето си:

      • Хвалите често. Родителите трябва да използват възможностите да кажат на децата си, че правят нещата правилно и демонстрират позитивни характерни черти. Чрез хвалане на тях и показване, че сте доволни от техните действия, ще им дадете да знаят как да получат вниманието ви по положителен начин.

      • Учете позитивни самовисказвания. Контрестирайте неточните или негативни вярвания на детето си с позитивно подкрепление и позитивни начини да гледа на себе си.

      • Не подиграждайте и не посявате срам. Подиграждането и срамът не само ще накарат детето да се zatвори, но ще ги отсъжедават от да правят нещо, където вярват, че ще извика същата реакция. Може също да доведе до емоционални разстройства.

      • Позволете на детето си да решава проблеми. Хвалете го, когато ги реши. Отделете време за отговор на въпроси и нежно го насочете в правилната посока, но не го решавайте за него. Помогнете им да помислят за алтернативни опции, но позволете му да притежава проблема и отговора.

      • Смейте се много. Покажете на децата си, че можете да се смеете от себе си и да правите грешки също. Така те няма да се колебаят да правят собствените си грешки, да се смеят от тях и да намират решения. Те ще научат и че животът не трябва да бъде винаги сериозен, и някои подиграждания са забавни. Вашият чут за хумор е важен за благополучието на детето ви.
    • 3

      Допълнителни съвети. FamilyEducation.com също предлага съвети за родители за изграждане на самооценка, включително:

      • Уверете се, че детето ви се чувства специално и ценено. Уверете се, когато четете с тях или играете с тях, да не отговаряте на телефона или да не бъдете прекъснати. Това ще изпрати съобщение до децата ви, че са ви номер 1 приоритет в онзи момент.

      • Не сравнявайте братя и сестри. Всеки от децата ви е уникален. Сравняването им може да ги накара да се опитат да достигнат стандарти, които са непостижими, като едновременно минимизират техните собствени уникални сили и таланти. Хвалете индивидуалните таланти на всяко дете.

      • Предоставяйте възможности за вашите деца да помагат и учат. Ако детето ви иска да помогне с готвенето, дайте им различни задължения да правят. В това те започват да притежават какво се случва около тях и усещат, че прияспевът в положителен начин. Ако детето ви е добър художник, излагайте неговото или нейното изкуство вкъщи или на работа.

      Уверете се, че детето ви учи за наличните опции и ги изследва. Уебсайтът Childdevelopmentinfo.com казва: "Дете, което има само един приятел и губи този приятел, е безприятел. Въпреки това, дете, което има много приятели и губи един, все още има много. Същият принцип важи во много различни области. Всяко път, когато мислите, че има само един нещо, което може да ви задоволи, ограничавате потенциала си за задоволство. Колкото повече помагате на децата си да осъзнаят, че има много опции във всяка ситуация, толкова повече увеличавате техния потенциал за задоволство."

      Кампанията на американския департамент по здраве и човешки услуги "Грижа за менталното здраве на всяко дете" може да даде на родителите допълнителна информация за проблеми със самооценката. Тя е част от Комплексната програма за ментални здравни услуги в общността за деца и техните семейства на Федералния център за ментални здравни услуги. Родители и грижи, които искат да научат повече за менталното благополучие на децата, могат да обадят на 1-800-789-2647 или да следват връзката към Националния център за ментална здравна информация в раздела Ресурси на тази статия, за да изтеглят безплатен каталог с публикации.

Previous:

Next: