• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Изграждане на устойчивост у деца

Колкото и да се опитват родителите да закрилят децата си, животът накрая ще хвърли стресови и страхови ситуации към тях. Устойчивостта позволява на детето ви по-добре да се справи с тези често неочаквани преживявания, така че да може да продължи напред въпреки тях. За да направите детето си по-устойчиво, трябва да започнете много преди да се сблъска с траматично преживяване.

Изграждане на увереност

Увереното дете е по-добре в състояние да отговори, когато възникне неочаквана ситуация, защото доверява на собствената си способност да прави неща сама. Вашите думи и действия влияят на увереността на детето ви. Искрена похвала изгражда увереността на детето ви, помагайки ѝ да идентифицира силите си. Насърчете я да опитва и да прави неща сама, вместо винаги да скачате, за да я спасите. Дадете на детето си шанс да прави избори за себе си. Нейне да се сблъска с естествените последствия от действията ѝ също ѝ помага да разбере, че има контрол в живота. Например, ако забравя školния си проект вкъщи, може да получи по-ниска оценка. Когато е в състояние да разбере връзката между действията ѝ и резултатите от тях, тя ще бъде по-добре в състояние да поеме kontrol над ситуациите.

Създаване на стабилност

Стабилността вкъщи дава на детето ви любяща, сигурна база, когато други аспекти в нейния живот изглеждат извън контрол. Детето има нужда да знае, че е обичана и защитена от семейството си. Ако се чувства несигурна за домакинския си живот, траматично събитие може да я изхвърли дори по-далеч от равновесие. Тя може да се чувства, че няма къде да отиде за подкрепа, когато се справи со стресовата ситуация. Последователно третиране на детето си с уважение и даване на безопасен домакински живот, пълен с любов, ѝ помага да стане по-устойчива.

Останете здрави

Дете, което е здраво, е по-добре в състояние да управлява нещата, които идват по нейния път. Насърчаване на здравословни навици позволява на детето ви да се чувства добре, силно и бодро. Достъпно много сън ѝ позволява да мисли ясно. Дете, което е уморено, е по-склонно да хвърля истерики и да има срив, когато нещата не отиват както се очаква. Глад и неправилно хранене могат да имат подобни ефекти. Ако не яде здравословна храна, няма да има физическа и умствена енергия да се справи с ситуациите, които се появяват. Упражненията са друг начин за изграждане на устойчивостта на детето ви. Физическата активност увеличава силата ѝ и ѝ дава начин да изработи фрустрациите.

Акцент върху позитивно отношение

Вашето собствено отношение към ситуациите влияе на това как детето ви вижда живота. Ако вие постоянно се безпокоите или гледате събитията в негативен свет, тя е по-склонна да развие същия песимистичен поглед. Очакване на лошо нещо да се случи или страх от промяна намалява устойчивостта на детето ви. Когато промени се случват в семейството ви, говори за ситуацията. В случай на преместване, например, можете да кажете: „Е тъжно, че трябва да се преместим. Ще ни липсват приятелите ни, но ще разгледаме нов град и ще навярваме дори повече приятели. И винаги можем да се върнем да посетим старите си приятели тук.“

Ангажирайте се

Изграждането на отношения в общността дава на детето ви безопасностна мрежа. Тя ще развие приятелства, които ѝ дават чувство за радост и сигурност. Когато стресова събитие се случи, тя ще има мрежа от приятели около нея за подкрепа. Участие в общностни проекти или помагайки на другите дава на детето ви начин да направи въздействие на света. Тя вижда позитивното впечатление, което може да остави на тези около нея. По време на трудно време, това самопознание ѝ помага да ѝ даде по-голямо чувство за цел и изгради емоционалната ѝ устойчивост. Например, ако торнадо унищожи част от общността, тя може да намери мир в събиране на дарени предмети за засегнатите.