• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Дейности, които изграждат женска самооценка

Въпреки постигнатите успехи вравноправно правно, ниска самооценка задържа някои жени да използват тези възможности. Ниска самооценка идва рано; когато достигнат ранна подрастваща възраст, някои момичета започват да губят увереност. Те се поддават на мненията на другите, медийните и културни съобщения за това как момичетата трябва да изглеждат и да се държат и желанието да угодят. Внезапно това, които са, вече не е приемливо. Ниската самооценка при момичетата води до хранителни разстройства, депресия и дори нежелани бременности. За да имат момичетата сильна самооценка, те трябва не само да научат да бъдат аутентични, но и че техния аутентичен яз е ценен.

Атлетика

Изследванията показват, че спортът може да подобри самооценката на момичетата по многоброй начини. Чрез атлетиката момичетата развиват и печелят увереност в способностите си, учат как да управляват конфликти и формират положителни отношения с други момичета. В допълнение, те осъзнават, че могат да разчитат на себе си, както и на другите – и че и двете са важни. Атлетиката също предлага на момичетата възможност да бъдат агресивни и да бъдат възнаградени за агресията си. Това е една от малкото области, в които жените са валидирани за тази част от личността си. Накрая, чрез атлетиката момичетата могат да научат да ценят тялата си, вместо да се доверяват на нереалистични медийни образи на красота.

Писане на дневник

Писането на дневник може да помогне на момичетата да повишат самооценката си чрез честно самоизразяване. Свободното писане на дневник позволява на момичетата да бъдат честни за чувствата си, особено яростта, без страх от цензура. Друг подход е да се използва насочено писане на дневник. Дневници с попълване на празнини предоставят теми, които помагат на момичетата да разберат себе си и да разпознаят способностите си. Те пишат за чувствата си, постиженията и положителните черти, което им позволява да признаят своите постижения и способности. Момичетата могат също да водят ежедневен „дневник на успеха“, в който посочват своите големи и малки постижения всеки ден. Дневниците за успех подкрепят чувствата на компетентност на момичетата, както и подкрепят смелостта, когато се справят с нови предизвикателства.

Само женски организации

Изследванията са показали, че само женските организации помагат на момичетата да развият самоувереност. Първо, момичетата усещат чувство на принадлежност, което подобрява нивото им на комфорт. Като резултат, е по-лесно за тях да опитват нови неща. Освен това, когато момичетата не трябва да се притесняват да надвишат или впечатляват момчетата, те са по-склонни да бъдат аутентични. Те говорят, изразяват мнения и чувства, вземат рискове, участват в вземане на решения и приемат лидерски роли. Момичетата учат не само че са приемливи точно толкова, колкото са, но и че са способни и техните идеи имат mérit. Накрая, женските организации предоставят положителни ролови модели, с които момичетата могат да се идентифицират и емулират.

Волонтерство

Волонтерството е отличен начин за повишаване на самооценката на момичетата. Чрез помагање на другите, момичетата виждат, че имат нещо да дадат, което е особено важно за тези с ниски мнения за себе си. Волонтерството също помага на момичетата да се фокусират върху другите вместо върху себе си. Интересно, че това може да помогне на момичетата да развият нови перспективи за това какво е важно и какъв тип човек искат да бъдат. В допълнение, чрез волонтерството момичетата учат нови умения и увеличават успеха си в разни роли и обстановки, всичко което увеличава самооценката. Накрая, за момичетата, както и за другите, волонтерството им помага да се чувстват добре за себе си. Те знаят, че правят разлика в света.