Как двойки с малки деца могат да се препратят един към друг

Всяко знае, че имането на деца променя всичко. Въпреки че знаят стереотипите, много нови родители не са подготвени за таксата, която малките деца налагат върху техните отношения. С работа, длъжности и всички изисквания, които малките деца поставят на взрастното време и енергия, често е трудно да се поддържа смислено, задоволяващо отношение с партньора си. Изисква умишлени усилия, но препратването като двойка е възможно и стойностно за дългосрочното здраве на вашата връзка.

Отделете време за самите си

Пропратването като двойка най-ефективно започва с отделяне на малко време за всеки от вас, както посочва Университетът на Феникс. Ако не имате всеки някакво време за себе си, за да обърнете внимание към собствените си нужди и желания, сте малко вероятно да имате много търпение за време за двама. Ако всеки избуден момент от живота ви е посветен на даване на другите, докато пренебрегвате собствените си нужди, нямате да имате енергията или желанието да се ангажирате смислено с партньора си, когато възможността за това възникне. Дори ако вземате само 20 минути да се заключите с книга, натиснете някакво кратко време за себе си няколко пъти седмично.

Направете вечер за двама

Животът ви се върти около графици: работа, работата на партньора ви, училище, работно време на магазини, време за хранене, време за лягане и още. Докато може да бъде hektичен начин на живот, графиците предоставят организация. Дори ако не изглежда като най-спонтанна или романтична идея, добавете препратването с партньора си в графикът си. Изберете вечер за двама, препоръчва Кенет Н. Кондрел, Ph.D., на уебсайта на Fisher Price. Предпочитано, впишете го седмично, но дори на всеки две седмици или месечно е по-добре от никак. Организирайте някого да гледа децата и излезте, само двамата ви, и се насладете. Не позволявайте на финансите да бъдат извинение. Ако не можете да позволите вечеря и филм, излезте за сладолед и разходка през парк. Добавете малко спонтанност, като се ревете в избор на какво да правите за вечерта за двама без да казвате на другия човек плановете си.

Установяване на граници за децата

Пропратването като двойка изисква поставяне на някои граници, през които малките деца не могат да преминат, съветва Университетът на Феникс. Те могат да бъдат физически понякога, като не позволяване на вашите малчугани да влизат в спалнята ви по време на време за двойка. Ако не можете винаги да имате нани, вземете филм за децата и ясно обяснете, че те трябва да гледат и да уважават приватността ви за час и половина. Децата трябва да имат дефиниран и прилаган час за лягане, също, казва д-р Кондрел. Границите понякога са по-ефимерни; например, по време на време за свързване, вие и партньорът ви трябва да се съгласите да не обсъждате децата. Не трябва да се чувствате виновни за фигуративно изключване им, докато работите за поправяне на вашата връзка.

Направете време за двойка през нощта

След час за лягане на децата, впишете малко време за партньора си всяка нощ. Дори ако е само няколко минути за чат, направете го, защото ежедневната проверка подсилва връзката, както докладва Reader's Digest. Отстранете се от телевизора, компютъра, мобилите, книгите и други отвлечения. Седете близо един до друг на дивана и направете физически контакт, било то налягане един на друг, ръка на крак, държане за ръце или подплъзване. Физическата интимност като тази ви помага да се препратните и насърчава по-добър секс живот, също, което също е важно за продължаващото здраве на вашата връзка. Говорете, ако искате да говорите, или просто бъдете доволни да се насладите на družбата и допира един на друг.

Социализиране

Може да окаже трудно, особено докато добавяте вечери за двама, но впишете поне една или две нощи на месец за социализиране с други възрастни, съветва Университетът на Феникс. Когато малките деца консумират живота ви, склонни сте да застрянете в родителски режим. Лесното препратване като двойка чрез откриване на вашата весела, възрастна страна. Това е много по-лесно, когато взаимодействате с други възрастни. Обзвенете някой приятел и излезте за вечеря или хванете чаша кафе.

Previous:

Next: