• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Родителство с фибромиалгия

Фибромиалгията причинява умора, нарушен сън и разпространена болка, което прави родителството особено трудно. Ако наскоро сте диагностицирани с фибромиалгия или ако я имате за години, но сте нов родител, ще се запитате как да се справите с това заболяване, едновременно като бъдете добър родител.

Беспокойството срещу реалността

Някои майки, се справящи с фибромиалгия, се безпокоят, че няма да могат да родителстват същото добро като здравите си връстници, защото нямат енергия да тичат с децата или са твърде боледни, за да се насладят на тях. Въпреки това, ще имате много начини да се свържете с децата си по начини, които не ви изчерпват, включително четене на книга заедно или гледане на филм. Дори просто сближаване на дивана заедно може да бъде добър начин за обвързване. Според статия на PsychologyToday.com, децата на пациенти с фибромиалгия се справят точно така же добре като другите деца и са склонни да се чувстват обичани и ценени от родителите си поради спокойствието на едно-на-едно време, прекарано заедно.

Обяснение на фибромиалгията

Обяснете на децата си, че фибромиалгията е проблем, но не е опасна или заразна. Напомнете на децата как се чувстват, когато имат грип - уморни и сболяли, и сравнете усещането с това, само на постоянна основа. Бъдете честни и обяснете, че някои дни ще се чувствате по-добре от други, но че неважно дали е добър ден или лош ден, винаги ги обичате.

Какво можете да правите

Прекарайте време с детето си колкото е възможно. Ако се чувствате до това, отидете за къси разходки, ако не, играйте настолна игра, четете книга заедно или направете специално време за закуска на определено време всеки ден. Организирайте игрища с други възрастни и предложете компромис: вие ще осигурите закуски или ще платите за техните деца на излизането, ако другият родител ще тича след всичките деца.

Грижа за себе си

Помнете, че майка, която е боледна и стресирана, не е полза за никого. Избирайте битките си. Почивайте, когато се чувствате умори, и кажете не на допълнителни отговорности, когато е възможно. Ако лекарът ви е преписал лекарства или терапии, спазвайте ги вярно. Изядете добре балансирана, здравословна диета и пийте много течности, за да държите тялото си в най-добра форма. Ако интензивните тренировки са твърде трудни за вас, разгледайте къси периоди на стационарен велосипед или йога, за да държите тялото си в форма.

Споделяне на отговорности

HealthyWoman.org препоръчва, че ако имате съпруг или партньор, който може да помогне с грижата за децата или домакинските длъжности, нека го направи. Колкото повече енергия спестявате на правене на șколни закуски или зареждане на съдомиялната, толкова повече енергия ще имате за да научите предишколчето си да връзва шнурковете си или да имате сърдечен разговор с тийнейджъра си.