• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се възстановите от спонтанен аборт

Е доста разксащо да видите положителен тест за бременност, само за да абортирате бебето, за което бяхте толкова в’entусиазирани. В допълнение към физическите симптоми на загуба на бременност, ще преживеете и редица емоции в дните и седмиците, които следват. Грижата за себе си е най-добрият начин за възстановяване от спонтанен аборт, но разбирайте и че всяка жена се възстановява в свой собствен темп и това, което работи за друга жена, може да не работи за вас.

Инструкции

1. Отделете време за жълоба, препоръчва Американската асоциация за бременност. Може да преживеете редица емоции, включително тъга, неверие и яд, и трябва да си позволите да преработите тези емоции. Помолете за няколко дни свободно от работа или се обърнете към партньора си или член на семейството, който може да помогне за това да имате няколко дни за себе си.

2. Поповяйте за подкрепа. Говорете с други жени, които са преживели спонтанен аборт, което може да ви помогне да дадете смисъл на чувствата си и да разберете, че не сте сами в жълбата си. Можете също да поговорите с свещеник, свещеник или консултант, който ще ви послуша, ще се помоли с вас или ще ви даде други начини да преработите тъгата си.

3. Избягвайте ситуации, които ще правят загубата ви по-трудна за поносен. Може да изберете да пропуснете бебешки партита или рожденни дни на деца в живота ви. Посещаването на такива събития е обвързано с трудности за вас и пропусването им напълно често е единствената необходима стъпка по време на процеса на изцеляване.

4. Грижете се за себе си физически. След спонтанен аборт, ще krvавите и ще преживеете кramпи за няколко дни или седмици, според Американската асоциация за бременност. Използвайте повелички, а не тампони, за да помогнете за предотвратяване на инфекция и помолете лекаря си за безрецептни обезболяващи за справяне с болката от кramпите.

5. Пропуснете басейни, вълни, вани и не правете дъшване след спонтанен аборт. Откажете се и от секс, докато лекарят ви каже, че е безопасно. Наследяването на тези насоки намалява риска от инфекция, според Американската асоциация за бременност. Ако лекарът ви препише антибиотик, приемете целия курс на лечение, дори ако започнете да се чувствате по-добре.

6. Изчакайте да възобновите нормалната си физическа активност, докато лекарят ви даде одобрение. Докато интензивната активност може да ви отвлече и да ви помогне да се справите, времето за грижа за себе си и позволяване на тялото си да излекува е ключов за и менталното, и физическото ви здраве.

7. Почитайте бебето си. Според Американската асоциация за бременност, изцеляването не означава забравяне, но нещо, за да си спомните за бебето ви, може да отиде дълъг път към по-добро самочувствие. ААП препоръчва неща като саждане на дърво в чест на бебето ви, закупуване на бижу с камък за раждане, съответстващ на месеца, в който загубихте бебето си, или дарение на любима благотворителна организация в чест на бебето си.