Как да се приспособите към празния гнездо

След години от отглеждане на децата си, денят ще дойде, когато последното е готово да прехвърли в взрастна живот и независим живот. Бъде то отива на колеж, се присъединява към нов съпруг в собствен апартамент или просто се премества с приятели накрай града, може да изпитате време на тъга, самота или скръб, често наричано Синдром на празното гнездо. Докато не е медицинска диагноза, това е разпознато множество от чувства, които родителите трябва да признаят и да преработят, за да преминат към нова фаза в живота си.

Инструкции

  1. Започнете да се приготвяте рано, ангажирайки се в дейности или групи преди детето ви да е напуснало вкъщи. Това ще ви помогне да се съсредоточите по-малко върху неговата отсъствие и да се приспособите по-бързо, отколкото ако чакате. Може също да бъде добър начин да срещнете други родители с празно гнездо, които могат да дават съвети за различни аспекти на вашата ситуация или просто да слушат, когато имате нужда да говорите през чувствата си.

  2. Прегледайте какво сте постигнали като родител, от поддържане на детето ви здраво до учение ѝ умения и ценности. Това знание ще ви помогне да разпознаете добре свършена работа и да се фокусирате върху бъдещите си усилия.

  3. Избягвайте да правите големи промени в живота си веднага, като намаляване на размера на къщата. Може да ви трябват до две години да се приспособите напълно към този нов начин на живот и може да се пожалеете от внезапното си решение по-късно.

  4. Предефинирайте себе си въз основа на вашите интереси и лични връзки. Създайте списък с ролите, които имате, от съпруга до треньор до любител на коне. След това решете къде можете да разширите тези роли. Например, ако винаги сте обичали да ездате на кон, сега може да бъде добро време да волонтирате в близко стъбло или да предложите уроци по езда на кон на деца в уикендите. Също е добро време да преследвате мечта, която винаги сте държали близо до сърцето си.

  5. Възобновете връзката си със съпруг и приятели. Например, посветете новото си не-родителско време на изследване на нови градове със съпруга си или присъединяване към винен клуб с приятелките си. Ако сте единични, опитайте да срещнете други хора с подобни интереси чрез онлайн сайт за срещи.

  6. Развийте нова връзка с вашето възрастно дете, базирано на неговата независимост. Намерете начини да се свържете с него без да прекалявате границите му или да заплашвате неговия нов 감각 за автономия.

Previous:No

Next:

  • Здрави домашни рецепти за сладолед, които децата ще обожат
    Здрави домашни рецепти за сладолед, които децата ще обожат
    Малко неща възхищават дете повече от лепкав, сладък конус със сладолед, изтичащ по ръката им в жара на лятното слънце. Колкото и вкусно забавно да е за вашето дете, вие знаете, че онова вкусно лакомство често е натоварено с захар, мазнини и празни ка
  • Списък с безопасни лекарства за бебе – Какво да държите вкъщи
    Списък с безопасни лекарства за бебе – Какво да държите вкъщи
    Има истински малко неща, които са по-тревожни за нова майка от болно бебе. Не би ли било страхотно, ако бебето ви можеше да каже: „Извинете, мамо? Глава ми пулсира от яростен ушен инфекция. Можете ли да ми дадете малко Парацетамол, за да намалите бол
  • Петте етапа на пубертета при момчета
    Петте етапа на пубертета при момчета
    Момчето минава през много важни промени по време на пубертет. Неговото тяло се изгражда, гласът му чупи, когато се променя, то става по-сильно и започва да зрее полово. Преди да се разберете, малкото ви момче е станало млади мъж. Има пет етапа на пуб