• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

11 уловителни песни и ритми за скачане на въже за деца

Скачане на въже под ритми е дейност, която всички деца могат да насладят по време на игра. Без значение дали висят в задния двор след училище или търсят заетост за лятна ваканция, препоръчете на децата да опитат игри за скачане, насочени от класически и умни ритми. Ето няколко, за да започнете.

Класически детски песни и ритми за скачане на въже

1. Золушка

Золушка е ритма за броене. За по-голяма предизвикателност, накарайте децата да броят по две, по три или кратни на дадено число.

„Золушка, облекла в жълто
Качва се нагоре да поцелуе „мъжа“
Направи грешка
И поцелуя змия
Колко лекари
Са били необходими?“

2. Надолу по Мisisипи

Добавете малко предизвикателност към този класически ритма, вдъхновен от щата, като изписвате М-и-с-с-и-с-с-и-п-п-и, докато децата прескачат.

„М-и крива буква
Крива буква и
Крива буква
Крива буква и
Гърб гърб и
Мisisипи!“

3. Мис Мери Мак

Популярна песен и за късане на длани, Мис Мери Мак разказва историята на момиче с сребърни копчета по гърба.

„Мис Мери Мак, Мак, Мак
Всяка облечена в черно, черно, черно
С сребърни копчета, копчета, копчета
Цяла по гърба, гърб, гърб.
Попита майка си, майка, майка
За 50 цента, цента, цента
Да види слонове, слонове, слонове
Скачат над оградата, ограда, ограда.
Скачаха толкова високо, високо, високо
Достигнаха небето, небе, небе
Никога не се върнаха, назад, назад
До 4-ти юли, ли, ли!
Юли не може да ходи, ходи, ходи
Юли не може да говори, говори, говори
Юли не може да яде, яде, яде.
С нож и вилица, вилица, вилица.“

4. Пъхкаво Пъхкаво

Това стихче е езиков превратка, което го прави допълнително трудно за пеене и скачане едновременно.

„Пъхкаво Пъхкаво беше мечка.
Пъхкаво Пъхкаво нямаше коса.
Пъхкаво Пъхкаво не беше много пъкхаво, нали?“

5. Мейбел, Мейбел

Идеална песен за скачане на въже точно преди да седнете да ядете, Мейбел, Мейбел е истински класик!

„Мейбел, Мейбел, подреди масата.
Направи го толкова бързо, колкото можеш.
Не забравяй СОЛ, ПИПЕР, КЕЧУП, ГОРЧИЦА.“

6. Мечо Мечо

Ако децата ви наистина искат да покажат своята плавна техника за скачане на въже, това е ритма за използване. Подражвайте действията, споменати в Мечо Мечо, за допълнителна предизвикателност.

„Мечо Мечо, обърни се,
Мечо Мечо, допри докосни земята,
Мечо Мечо, покажи обувалката си,
Мечо Мечо, това ще стигне!
Мечо Мечо, качи се нагоре,
Мечо Мечо, кажи молитвите си,
Мечо Мечо, изгаси светлините,
Мечо Мечо, кажи лека нощ!“

7. 7-Уп

Децата могат да покажат уменията си за броене и гъвкавост с 7-Уп.

„7 уп, 7 уп, брои до 11 уп
1 2 3, 4 5 6, 7 8 9 10 11
6 уп, 6 уп, правите спагат
1, 2, 3, 4, 5, 6
5 уп, 5 уп, допирайте страната
1, 2, 3, 4, 5
4 уп, 4 уп, допирайте пода
1, 2, 3, 4
3 уп, 3 уп, допирайте коляното
1, 2, 3
2 уп, 2 уп, допирайте обувалката
1, 2
1 уп, 1 уп, вие сте готови уп“

8. Тексако Мексико

С действия за всеки ред, Тексако Мексико е за по-напреднали скакачи.

„Тексако Мексико
Минава над хълма
Където далеч
И те правят спагати, спагати, спагати
И се обръщат окръж, окръж, окръж
И допират земята, земя, земя
И правят ритове, ритове, ритове
И плащат данъци, данъци, данъци
И излизат от града, град, град
И скачат обратно в, в, в
И това е краят, край, край.“

Създайте собствени ритми и песни за скачане на въже за деца

Ако се чувствате 상상ерни, опитайте да измислите нови ритми за скачане на въже с децата си. Това е по-лесно, отколкото мислите! Започнете с напеване на любима песен, след опитайте да промените думите, за да създадете забавна история или да научите урок. Не се притеснявайте да добавите жестове на ръце или подсказки за краката. Ето няколко идеи, за да започнете.

9. Щастлив ден

Помогнете на малкото си да изпее този ритма на мотива на „Честит рожден ден“. Това е също перфектно за група деца, играещи с едно дълго въже.

„Щастлив ден за теб!
Щастлив ден за теб!
Щастлив ден, драг (име на дете).
Щастлив ден за теб!“

(Повторете с името на следващото дете, когато взема ред.)

10. Скачай въже

Изпеете този ритма на мотива на „Гребнете, гребнете, гребнете чора си“ докато скачате индивидуално или като група.

„Скачай, скачай, скачай въже,
Весело в пролетта.
Скачай, скачай на всяка крака,
Колкото можеш да пееш бързо.“
(Повторете и опитайте да скачате по-бързо с всяка строфа.)

11. Пропускащи крака

Ако детето ви може да пее „Дзингъл Белс“, тази песен за скачане на въже ще бъде лесна за учене.

„Пропускащи крака, пропускащи крака,
Пропускащи крака цял ден.
О, какво удоволствие е да се пропуска,
Целия ден. Хей!“

Ползите от скачане на въже за деца

Децата може да не осъзнават, но скачане на въже под ритми може да предложи ползи, които се простират далеч от игрището.

„На най-основно ниво, скачане на въже е страхотен инструмент за кондициониране на кардиоваскулярната система,“ казва личният треньор Джон Урена, собственик на Coach U Training &Performance в Лос Анджелис.

Урена казва, че има още повече положителни ефекти от скачане на въже под песни, като:

• Учение на телата да приема компресията на гравитацията. „Чрез учене как да създаваме сила с помощта на земята, ние обучаваме тялото да абсорбира сила, както и да използва енергия ефективно и безопасно,“ казва Урена. Тази полза може в крайна сметка да предотврати физиологични дисбаланси, болки и наранявания – всички, които биха могли да доведат до операция.

• Учение на координация. Защото е циклична дейност, извършвана на стабилен, регулярен каденс, скачане на въже помага на децата да развият координация сред очите, краката и ръцете. Пеенето добавя още повече предизвикателност, според Урена: „Ритмите за скачане на въже действат като метроном, за да помогнат с тайминг и обща координация.“

• Подобряване на когнитивната функция. Скачане на въже изисква децата да учат нови моторни модели, което подобрява нервната комуникация между мозъка, запястьята и долните крачни мускули, което, в крайна сметка, подобрява общата когнитивна функция, според Американския съвет за упражнения (ACE).

• Изграждане на сила на краката. „Краката ни са основата на телата ни,“ казва Урена. „Скачане на въже насърчава силата на краката, координация между контакт на крак и земя и изгражда експлозивност.“ И ако децата изградят сила на краката, те ще бъдат силни и мобилни по много други начини.

Скачане на въже под ритми и песни ще насърчи малките да спортуват, играят, изграждат физическа и умствена сила и подкрепят творческото им мислене. Така че, без значение дали играят на почивка или вкъщи, няма съмнение, че има аргумент за насърчаване на децата да опитат дейността.