Ефективни поведенчески стратегии за деца с АДХД
Полезни съвети
Ефективни поведенчески стратегии за деца с АДХД
Тези стратегии са проектирани да ви помогнат да се справите по-добре с и да управлявате по-изпробваните поведения, проявени от деца и тийнейджъри с АДХД.
- Установяване на няколко конкретни, важни правила/очаквания, които са ясно разбрани от всички членове на домохоството.
- Похвала и позитивно подкрепяне на детето си за следване на правила/очаквания.
- Установяване на ясни последствия (логични, разумни и справедливи) предварително с детето си за нарушаване на правилата.
- Налагане с последователност.
- Осигурете структура, рутина и предвидимост.
- Поставяйте граници и дайте на детето си да знае, че говорите сериозно.
- Улавяйте детето си, когато се държи подходящо (колкото се може по-често). Веднага подкрепете това добро поведение с положително последствие. Това означава нещо, което детето ви харесва (напр., похвала, усмивки, обгърнаcia, привилегии, дейности, точки/жетони за награда). Използвайте най-малките необходими подсилватели. Не преувеличавайте. Пазете наградите разумни – без големи инвестиции.
- Установяване на награди и наказания, които са лесни за изпълнение и възможно най-прости.
- Използвайте система за награждаване с стикери, звездички, точки и т.н., на график (за едно или повече конкретни поведения), работейки към спечелване на награда, привилегия или друга награда, веднъж когато е набрал достатъчно за да „изплати“.
- Осъзнайте, че децата с АДХД не могат да чакат дълго за подсилватели. Работа към дългосрочна цел или „изплата“ няма да бъде ефективна. По-добре е да се използват по-чести, по-малки подсилватели, но които все още са мотивиращи.
- Променете подсилвателите често. Децата с АДХД няма да останат заинтересовани в същите подсилватели; те реагират най-добре на новина.
- Последствията трябва да бъдат наложени възможно най-бързо след нарушаване на правилата – обикновено едно предупреждение, не няколко.
- Имайте предвид винаги да награждавате или да давате позитивно внимание на поведенията, които искате да увеличите или да продължат да се случват.
- Негативните последствия или наказанията също са ефективни за промяна на поведението. (Използвайте, обаче, по-често положителни отколкото отрицателни.)
- Наказанието не трябва да е сурово. Целта е да научите детето си чрез неговата употреба и прилагане.
- Някои ефективни наказания включват: игнориране (особено поведения за привличане на внимание), премахване на привилегии, разходи за отговорност (получаване на „глоба“ или печалба като премахване на някои точки, звездички, жетони спечелени), тайм-аут (изолация за кратко време) и устни упреки (не викане и скандал).
- Ако използвате „тайм-аут“, намерете място, което е скучно за детето ви, безопасно, но отстранено от подкрепянето на други хора и дейности. Трябва да бъде ясно на детето ви какви поведения ще доведат до тайм-аут. Обикновено разумно време е една минута на година възраст (6-годишно = 6 минути). Настройте таймер.
- Наказанията трябва да имат ясно начало и край, които можете да контролирате.
- Предвиждайте и планирайте предварително (със своя съпруг/своя съпруга) как да се справите с предизвикателствените поведения. Избягвайте отговаряне и наказване, когато сте много ядосани. Не искате да издирите наказание, за което ще сърчаете по-късно, защото е твърде сурово, неподходящо или невъзможно за прилагане.
- Избягвайте да бъдете влечени в битка за власт или скандал с детето си. Отцепете се. Не се бойте да кажете: „Твърде съм ядосан, за да говоря за това сега. Ще обсъдим това по-късно.“ Взете време да отстъпите, успокоете се и помислите преди да действате.
- Когато налагате наказание, внимавайте да се фокусирате на поведението, което е неподходящо. Не нападайте детето си като „лошо“ или критикувате характера му.
- Приоритизирайте и фокусирайте се върху важното. Не можете да правите проблем от всичко.
- Използвайте „направи“ изявления вместо „не прави“ изявления. („Ходи в къщата,“ вместо „Не тичай в къщата.“)
- Когато доставяте последствия, правете го с спокойен, но твърд глас. Изповедете последствието без лекция. Бъдете директни и по същество.
- Опитайте да понижите гласа си вместо да го дигнете.
- Говорете за, признавайте и етикетирайте чувствата – на детето си и на вашите.
- Независимо колко изтощен или фрустриран сте, запазете авторитета си като родител и последвайте това, което трябва да направите.
- Е по-трудно да се управляват поведенията на деца с АДХД отколкото на повечето други деца. Бъдете склонни да търсите професионална помощ за намиране на по-ефективни стратегии и насоки. Вземете препоръки от други родители на деца с подобни нужди. Намерете специалист по ментално здраве, който е много запознат с АДХД и опитен в работа с хиперактивно/импулсивно поведение.
Въздържан от The ADD/ADHD Checklist от Сандра Риф, М.А.
-
Какво е учебна година през цялото време? Мислите ли, че учебната година през цялото време може да бъде правилна за детето ви, но не сте сигурни дали ще се сещат за лятната почивка? Преди да вземете решение между учебна година през цялото време vs. т -
1. Бебето може да бъде, е, малко смешно изглеждащо. Неговата глава може да е смазана от пътуването през родовия канал, и може да носи „боди“ от фин дланк, наречен лануго. Може също да е отегнат по лицето и да има очи, които често са затворени (и малк -
Децата са предназначени да нарушават правилата понякога. Тестването на границите е начинът, по който те учат за себе си и за света. Последствията, които им давате, учат важни жизнени уроци. Понякога, обаче, поведенческите проблеми могат да бъдат знак
