Природни средства за сън за деца
Настаняването на децата за спаване на лягане може да бъде предизвикателство за много родители, но повечето родители не се чувстват комфортно с идеята да дават на децата си снотворно средство, като снотворна таблетка. Природни средства за сън са налични за деца, някои от които изискват само промяна в нощната рутина.
Създайте рутина
Някои деца могат да се съпротивляват, когато е време да отидат на спалня. Ако обаче насърчавате и налагате рутина, с времето детето ви ще се подчини. Създаването на рутина за лягане, на която можете да се държите, също помага на децата ви да разберат, че тази нова рутина ще стане норма.
Ограничете захарта и кофеина
Някои лекари смятат, че трябва да елиминирате всички стимуланти от диетата на децата си; ако това звуча твърде екстремно за вас, тогава елиминирайте стимулантите поне два часа преди лягане. Ще продължите да имате трудности да накарате децата си да заспят, ако те се блъскат от захар и кофеин от газирани напитки, бисквити и други вредни храни. Направете услуга на децата си и на себе си, като ограничите тези храни.
Ароматерапевтична баня
Всеки вечер, преди лягане, дайте на детето си баня, посипана с етерични масла от лавандула или камилия. Тези аромати, комбинирани с топлата вода, насърчават чувство на спокойствие. Това може да изпрати съобщение до детето ви, че е време да се заспокои.
Заспокояваща музика
Музиката може да бъде заспокояваща за възрастни и деца. Поставете CD плеър в стаята на детето си и пуснете звуци от морски вълни или заспокояваща музика, за да създадете релаксираща обстановка. Йога музиката също насърчава релаксация.
Телевизор изключен
На лягане, трябва да изключите всички телевизори в къщата. Когато децата чуват звуците от телевизора, те могат да бъдат по-склонни да останат събудени. Четете на децата си всяка вечер като природно снотворно средство.
Топло мляко
Малка чаша топло мляко може да насърчи сън у децата ви. Млякото съдържа мелатонин, което е природно снотворно средство. За да избегнете раздразнение на стомаха, дайте на детето си топло соево или бадемово мляко, защото кравното мляко може да причини разстройство на стомаха.
Природни снотворни средства
Ако всичко останало провали, педиатърът на детето ви може да препоръча природни снотворни таблетки.
-
Меню за обяд Какво ви е нужно: Стари списания Лепило за хартия Ножици Обикновена хартия Молив Блокнот Какво да правите: 1. Отпечатайте думата „Обяд“ в горната част на хартията. 2. Изрежете снимки от храни, които детето ви харесва да яде, например -
Търсенето на страхотна няня някога се състоеше в това родителите да помолят случаен съсед да дойде да се постоя с децата за няколко часа, докато отидоха на вечеря. Насреща, в наши дни има толкова много повече ресурси, достъпни за родители, които тър -
В ерата на текст съобщенията и Facebook, много деца не прекарват много време в поддържане на официалните си писмени умения. Това може да бъде проблем, когато дойде моментът да се предадат училищни работи и есета. Добрите писмени умения ще помогнат н
