Физически средства съня за деца

Първи децата да спят преди лягане може да бъде предизвикателство за много родители , но повечето родители не приемат идеята за предоставяне на децата си сън помощ , като приспивателно . Физически средства съня са достъпни за деца , някои от които се нуждаят от само една промяна в нощта рутина.
Форма рутинна

Някои деца могат да се опъват , когато е време да си лягам . Ако насърчават и прилагат рутинно , обаче , във времето на вашето дете ще представи . Осъществяване на лягане рутинни, че можете да се придържаме към също така помага на децата си да разберат, че тази нова рутинна ще се превърне в норма . Световния съюз Limit Sugar и Caffeine

Някои лекари смятат, че трябва да се премахнат всички стимуланти от децата си диета; Ако това ви звучи твърде крайни за вас , а след това елиминира стимуланти най-малко два часа преди лягане . Ще продължи да има трудности с децата си да спят , ако те се състезават от вчера на захар и кофеин от газираните напитки , бисквити и други боклуци храни . Направете вашите деца и си услуга , чрез ограничаване на тези храни . Световния съюз сайта ароматна вана,

Всяка вечер , преди лягане , да даде на детето си вана поръсена с лавандула или лайка етерични масла , Тези аромати , съчетани с топлата вода насърчава чувство на спокойствие . Това може да изпратите съобщение до детето си, че е време да си почиват . Световния съюз успокояваща музика

Music може да бъде успокояващо да възрастни и деца . Публикуване на CD плеър в спалнята и да играе звуци на океански вълни или успокояваща музика на вашето дете да се създаде релаксираща среда . Йога музика също така насърчава релаксация . Световния съюз Телевизия Off

преди лягане , трябва да изключите всички телевизии в къщата . Когато децата се чуват звуците на телевизията , те могат да бъдат по- подлъгва да остане буден . Прочетете на децата си всяка вечер като естествен сън обжалване . Световния съюз топло мляко

Една малка чаша топло мляко може да се рекламира на съня при децата си . Млякото съдържа мелатонин , който е естествен сън обжалване . За да се избегне дразнене на стомаха , давате на детето си топло соево или бадемово мляко , защото кравето мляко може да предизвика стомашно неразположение . Световния съюз естествен сън СПИН

Ако всичко друго се провали , педиатър на детето си може препоръчваме природни хапчета за сън . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • Навигиране на COVID-19:Допълнителни предпазни мерки за семейства и лица, които се грижат за тях
    Безопасността на нашите членове - както на лицата, които се грижат за тях, така и на семействата ни - е най-голямата ни грижа. Тъй като се грижим един за друг през това безпрецедентно време, призоваваме всички да следват най-добрите практики, очертан
  • Защо всеки заслужава Дула
    Преди да имам децата си, всъщност не знаех какво е дула. Мислех, че са хипита, които те натриха с пачули, прошепна „ти си майка земя“ и дрънка, когато ги потъпка, за да стигнеш до анестезиолог. Истината е, че дулите са страхотни. Най -добрият начин
  • Най -добрите трикове и съвети за пране на бебета
    Специални благодарности на хората от Smart Sheep Dryer Balls, че вдъхновиха този пост и се съгласиха да го спонсорират. Голям фен съм на теб и твоите топки! Моля? Цялата идея за този пост с съвети за пране ми дойде, когато получих тези топки за суше