Средства за нощни ужаси при 3-годишно дете

Тригодишно или друго малко дете, преживяващо нощни ужаси (или "нощни тревоги"), изглежда, че преживява стандартен кошмар. Въпреки това, за разлика от кошмар, децата не могат лесно да се разбудят от нощни ужаси. Дете, преживяващо този опит, може дори да има очите отворени и да изглежда събудено, докато се избухва в ужас. Въпреки че родителите могат да намерт эти епизоди устрашителни за свидетелстване, те могат да предприемат стъпки за лечението им.

Премахнете възможни източници на травми

В случай, че детето падне от леглото, уверете се, че близката среда е свободна от остри ъгли и обекти. Блокирайте стълби и заключете прозорци и врати, тъй като сънняк понякога съпътства нощните ужаси. Деца, преживяващи нощни ужаси, никога не трябва да спят в горната част на етажно легло.

Наставете по-ранно лягане

Умората може да бъде фактор за появата на нощни ужаси. Уверете се, че детето спи достатъчно, като наставите по-ранно лягане.

Създайте рутина за лягане

Спокойна и предвидима рутина може да помогне на малко дете да се релаксира преди сън. Опитайте баня, приказка или дори упражнения за релаксация.

Споделете със стреса

Дете, преживяващо нощни ужаси, може да се справя със стрес. Попитайте детето дали е притеснено или наранено и се опитайте да се справите с факторите, причиняващи го.

Проследете ужасите

Започнете дневник, за да записвате времето, в което ужасите на детето обикновено се случват. Ако има модел, опитайте да разбудите детето около 15 минути преди да предвидите, че ужасът е на وشك да започне. Позволете на детето да заспя отново след 5 минути.

Останете спокойни

Ако дете преживява нощен ужас, не го държете и не викайте върху него. Останете спокойни, говорте заспокояващо и разберете, че детето вероятно няма да се разбуди, дори ако очите му са отворени. За повечето деца, веднъж когато ужасът приключи, той се забравя.

Previous:

Next: