Как трябва Родителите поставят своите деца да спят

?

Първи детето си да спи на разумна час , който му позволява да има препоръчителната продължителност на почивка всяка вечер може да се чувстват като една изгубена битка . Според Националната фондация за заспиване , достатъчно сън е от жизнено значение за здравето на детето си , и децата, които получават достатъчно сън , са по-малко склонни да изпитват поведенчески проблеми и промяна в настроението . Правилните навици на сън трябва да се развиват рано, така че те да могат да продължат през детството и в зряла възраст .
Рутинна

Рутинна позволява на детето да знаят какво да очакват всяка вечер , и от своя страна тя също така ще знаете какво се очаква от нея . Националната фондация Sleep съобщава, че децата са по-склонни да се отпуснете , да заспя и да остане заспал , когато те следват една рутинна всяка вечер . Създайте спокойна и отпускаща обстановка, без телевизионни или видео игри, които могат да доведат до проблеми, които попадат и поддържане на съня през нощта . Кажете си дете заспите на същото място всяка вечер . Световния съюз Насърчаване на независимостта

Националната фондация Sleep посочва, че трябва да се насърчи детето си да спи сам да създаде здравословни навици за сън . Вашето дете ще бъде по-вероятно да спи през нощта , без да пропускате вечер , ако той се използва за заспиване и поддържане на съня сам . Не е нужно да остане в стаята на детето си , докато заспи , и ако той се изправя и влезе в стаята си , след като той се слага в леглото , да бъдат твърди и го отведе обратно в леглото . В крайна сметка , той ще се научи , че времето легло означава, че той трябва да остане в леглото . Световния съюз сайта Limit Late Night Wakeups

Разрешаването на детето си да се изправи и да бродят из след време легло изпраща съобщението , че тя може да го направи по всяко време , че тя иска . Нека се знае, че след като тя отива да си легне , тя трябва да остане там . Някои деца обичат да се забави , като настояват , че трябва да отида до тоалетната или искате питие след историята време , въпреки че е време за мъгла навън . Ако знаете, това е така , се гарантира, че нуждите на детето си , са изпълнени преди завършване на нощната рутина . Световния съюз търсят признаци

Вземете детето си в леглото , когато той започва да показва признаци на сънливост , както и че не чакайте , докато детето не е от преумора да го изпрати в леглото . Някои симптоми показват, че той може би е време за лягане , като виене или търкане на очите си. Хвани го , за да започнете рутината преди той е толкова уморена , че той започва да протестират с вас за установяването си за през нощта . Световния съюз сайта

Previous:

Next: