• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Най-добрите начини за събуждане на дете от дневен сън

За оптимално здраве и благополучие, малките имат нужда от следобедни дремежи до около 5 години възраст, според KidsHealth.org. Въпреки че повечето родители се чудеят как да накарат треперещите малчугани да се успокоят за сън, много родители на дълбоки спирачи се чудеят как да събудят своите сънливи глави. Дневните дремежи са полезни, но децата, чиито следобедни дремежи се простират в ранния вечер, рискуват да са твърде добре одъхнати и енергични, за да се върнат в леглото през нощта. За да създадете здрав баланс между дневен сън и заспиване, следвайте няколко съвета, за да получите малкото си на крака и в движение по график.

Светлина

Според д-р Стивън Трудо, детски психолог, пишещ на своя уебсайт humansguide.com, един от най-добрите начини да събудите детето си от дневен сън е да използвате естествена или изкуствена светлина, за да активирате естествения й биологичен часовник. Светлината стимулира „ретикулярната активираща формация“ на тялото, която освобождава сигнали, сигнализиращи на мозъка да се събуди. За да разбудите нежно детето си от miroвен дремеж, включете светлините в стаята ѝ или отворете жалузите или завесите, за да позволите на слънцето да засия.

Звуци

Въпреки че детето ви спи, нейните чутове все още са активни. Пуснете любимата ѝ песен, за да я мотивирате да излезе от леглото. Ако нямате достъп до плеър, създайте собствена музика. Запеете или нахрупнете любимата ѝ мелодия, или просто запеете името ѝ по собствена импровизирана мелодия. Ако музиката не помогне, включете любимото ѝ телевизионно предаване. Нека гласовете на любимите ѝ герои я привлекат в бодрост.

Докосване

Ако детето ви не реагира на светлина и звук, докоснете я нежно, за да помогнете да се събуди. Гладдете obraz или чело, нежно гладдете рамо, или чешуйте крака и корем, така че да се върне в света, чувствайки се щастлива и игрива. Ако това не помогне, вдигнете детето и я обгърнете тесно, и шепнете името ѝ в ухо. Промяната в позицията може автоматично да издигне главата ѝ и да отвори очите ѝ.

Мирдивост

Мирдивостта на вкусни лакомства може също да убеди сънлия си да се събуди. Може би ароматът на пресни бисквити, пуканки или парче пица ще я отведе от леглото до масата за хранене.

Охлаждане

Ако детето ви абсолютно отказва да се събуди, може би трябва да прибегнете по-драстични мерки. Свалете покривалата и използвайте хладна кърпа, за да избърсате лицето или краката ѝ. Според HealthyChildren.org, повечето деца не харесват да преживеят падение на температурата докато спят. Дори ако се събуди само за да се плаче, охлаждането ѝ вероятно ще и отвори очите.