Дали Гледането на телевизия Преди Bed Направи Kids имат лоши Dreams

?

Sleep трябва да бъде успокояващо и релаксиращо преживяване . Въпреки това , много от нас се опита грубо събуждане след като кошмар . Децата не са имунизирани срещу тези лоши сънища . Някои кошмари при децата са причинени от чувства , че децата имат през деня, но те ​​обработват през нощта . . Понякога кошмарите са причинени от пръв поглед безобидни източници, като гледане на телевизия е късно през нощта
Media и лоши сънища

Изследване, публикувано в списание " Pediatrics " през 2011 г. установи, че 28% от децата , гледали телевизия или играят на видео игри в продължение на най -малко 30 минути след 19:00 имал проблеми със съня , включително кошмари . Само 19 процента от децата, които използват медиите преди 19:00 имал проблеми със съня , които също са включени проблеми със заспиването , събуждане многократно през нощта , и сънливост през деня . Колкото повече време децата , прекарани в гледане на телевизия или използване на носители през целия ден , най -високи шансовете им бяха да изпитват проблеми със съня . Децата в изследването гледали средно по 73 минути на ден . Изследователите установили също така , че по-жесток съдържанието , толкова по-вероятно децата са да имат лоши сънища . Не е установена разлика за анимационен насилие в сравнение с живо действие . Световния съюз се понижава ефекта на Media

Родители не са принудени да съкращават TV и медии от живота на децата им да се гарантира по- добра почивка през нощта . Една статия в PsychologyToday.com препоръчва ограничаване TV и медийното потребление през деня да кратки периоди и изключване на всички устройства най-малко един час преди лягане . Когато правят децата гледат телевизия , играят на видео игри или да сърфирате в интернет , че е важно да се следи съдържанието да се елиминират всички насилствени програмиране . Поддържайте спалнята без телевизори , компютри, таблети и други мултимедийни устройства така че децата да не се изкушават да ги включите , след като излезе от стаята .

  • След като отглеждате човек в тялото си в продължение на девет месеца и след това му осигурявате храна (с малко сън и луди хормони, не по-малко), не е неразумно да искате странната напитка. „След дълга бременност без алкохол и много безсънни нощи с но
  • Ако сте работеща майка в Америка, вероятно сте научили, че отпускът по майчинство в тази страна до голяма степен е гадно. Няма федерален закон, който да изисква от работодателите да предлагат на новите родители платен отпуск, което означава, че много
  • Обичате да сте до детето си, но просто не е възможно всяка секунда от всеки ден. В крайна сметка може да се наложи да отидете на работа или да вземете час по йога – или може би просто искате да отидете до магазина за хранителни стоки само от време на