Как да научим детето си добро здраве Habits

Ако искате вашето дете да има добри здравни навици , което трябва да даде добър пример . Вие не можете да я очаквате да закуска на плодове , ако сте очистването надолу бонбони и бисквити . Вашите съвети ще носят много по-голяма тежест , ако тя може да те видя въвеждането й в практиката и усвояване на ползите . Внушаване здравословни навици в детето си в ранна възраст , ще я постави на правилния път за останалата част от живота си .
Което ви е нужно
Soap
чиста кърпа
чипс
Candy
резенчета ябълка

фъстъчено масло
Цветя
2 вази
многократна употреба бутилка вода

Инструкции услуги 1

Учете детето си как да си измие ръцете , Обяснете, че това е важен здравословен навик , защото измиване на ръцете, ще ви помогне да гадни микроби далеч и да се намали броят на настинки и инфекции той получава. Кажи му, че трябва да си измие ръцете преди всяко хранене и след като дойде в движение на открито , кихане , кашляне , докосвайки животно или използване на тоалетната . Демонстриране на добри навици измиване на ръцете . Използвайте топла вода и сапун и търкайте ръцете си заедно, за да правят много пяна . Продължете това в продължение на поне 20 секунди , препоръчва Heidi Murkoff , автор на бестселъра на бременност книгата " Очаквай неочакваното ".; Обърнете внимание на всички части на ръцете : предницата , гърба и между пръстите . Завършете чрез изплакване добре ръцете си и ги сушене с чиста кърпа .

2

приготвят здравословни ястия за вашето дете . Кук като много ястия от нулата , колкото е възможно . Включете детето си в процеса на подготовка и приготвяне на храна и да обясни защо някои храни са добри за нея . Един добър начин да се научи детето си разликата между здрави и нездравословни храни е да се изгради " къщи " от храните , предполага Kathleen M. Reilly в статията " насаждане на здравословни навици " за " Родителите " списание . Създаване на къща, направена с нездравословни закуски , като чипс и шоколадови бисквитки . Изграждане друга къща в непосредствена близост до него от резена ябълка и парченца бонбони . Кажете на детето си историята на " Трите прасенца " и го покани да обиждам и бутер и взриви къщите надолу , точно като вълка в историята прави. Посочете, че чипс и бисквитки къща падна лесно , докато Apple и фъстъчено масло къщата остава стабилно за по-дълго . Кажете на детето си това е така, защото здравословни храни са по-силни , и яденето на здравословни храни ще правят го по-силен , прекалено . Световния съюз 3

Насърчавайте детето си да се пие много вода . Попитай я , за да ви помогне да поставите някои цветя във ваза с вода . Премахнете една от цветя и го поставете във втора ваза с вода. На следващия ден , да вземе детето си да разгледаме цветята . Сравнете цветето , че не е имало вода на тези, които имат . Обяснете , че цветята във вода все още са ярки , пълни и здрави , защото водата е поддържането им живи. Кажете на детето си , че водата е необходима , за да се запази нейния работен орган , също. Купете си бутилка за многократна употреба за вашето дете и да го изпълни и в обсега , когато тя е у дома . Всеки път, когато тя е жаден , тя ще достигне за него .

4

Подредете семейни дейности за показване упражнение може да бъде забавно . Отидете на разходка с велосипед заедно или отнеме един ден пътуване до местния плувен басейн . Chase и играта на криеница с по-малки деца в двора на сградата . Насърчавайте детето си да изпробвате за училищни спортни отбори и участват в извънучилищни спортни клубове . Ограничете времето детето си харчи за видеоигри и компютри . Ако зададете правила и се придържаме към тях , той ще знаете какво да очаквате от него . Ако активни занимания са приоритет по време на детството си , той ще бъде по-вероятно да ги подкрепят , когато той е по-възрастен . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • Предотвратяване на поведенчески проблеми в дома за деца с ADHD
    Съвети за превенция Предотвратяване на поведенчески проблеми в дома за деца с ADHD Ето някои препоръки за предотвратяване или поне намаляване на лошото поведение. Създайте и осигурете необходимата структура:правила/очаквания и последствия. З
  • 17 забавни игри за къмпинг за деца
    Къмпингуването с деца поставя много предизвикателства, но да ги забавлявате по време на престой не трябва да е едно от тях. Има много неща за правене по време на къмпинг — между разпъването на палатките и печенето на блатове — всичко, което е необход
  • 7 алтернативи за летен лагер за деца от всички възрасти
    Каквато и да е причината ви – недостатъчно финансиране, опасения за коронавирус, липса на програмиране във вашия район – вие сте решили, че няма да изпращате децата си на летен лагер тази година. Ето защо имате нужда от някои забавни алтернативи на л