Съвети за жонглиране на рутини на малче и новородено

40 начина да улесните живота си, когато живеете живот с новородено и малче.

Защото бебетата са неусвоени и родителите са очевидно глътници за наказание, веднъж станем професионалисти в грижата за едно дете, много от ние решаваме „защо не?“ и решаваме да видим какво е животът с новородено и малче.

Добрата новина е, че е напълно извземо (знаем това да е вярно, защото много хора продължават да имат повече от две деца). Направихме списък с нашите любими, проверени съвети, за да направим жонглирането на живот с малче и новородено малко по-управляемо.

Тъй взимете дъх, взете закуска и изберете тези, които могат да работят за вас.

Съвети за помагане на малчето ви

Купете бебешка кукла
Преди да пристигне бебето, дайте на малчето си (независимо от пола им) бебешка кукла, за която да се грижат. Нека изпробват пеленкуване, хранене, дреме, каране в количка, ноене на бебе и всичко друго, което мислите, че можете да правите с новото им братче/сестричка, когато пристигне. Помогнете на малчето да се упражни да бъде тихо по време на съня на бебето.

Говорете много
Четете книги, гледайте предавания и разговаряйте за ставане на голям брат/сестра. Говорете за корема си и малкото човече, растящо вътре. Насърчавайте много въпроси.

Нека те украсят
Нека те помогнат с малки детайли при украсяване на детската на бебето, ако настройвате такава.

Направете им подарък от бебето
Купете подарък „Голям брат/сестра“ за малчето си „от бебето“, който да им дадете, когато се срещнат за първи път. Малко подкуп никога не е навредил на никого. Напомнете на малчето си, че техните нужди също са важни, като кажете на бебето да „изчака“, когато трябва да помогнете на малчето си с нещо. Вашето голямо дете ще бъде много свикнало да бъде молит да изчака, докато се грижите за нуждите на новороденото ви, така че е супер потвърждаващо за тях да знаят, че понякога бебето трябва да изчака, докато им се избършат бозата, тук.

Направете време за двамата ви
Направете специално време за вас и малчето си по време на един от дремете на бебето (не този, в който вие трябва да имате време за себе си, обаче!) Планирайте тиха активност като изкуство, истории или игри, които бебето може да прекъсне, ако беше събудено.

Направете най-много от времето за чтене
Нека малчето избере някои от любимите си книги, за да четете заедно, докато кърмите бебето. Ако е твърде трудно да държите книга, докато кърмите с гърди или биберон, изберете ТВ предаване или нека изберат игра на таблета си, която да играят, докато ги подкрепяте (да – екранно време е ОК!)

Нека те помогнат
Насърчавайте малчето да помага там, където може, سواءто е взимане на чиста пеленка, взимане на нов боди за бебето или помагайте за заспиване на бебето с пеене.

Запазете голямото детско легло за по-късно
Ако малчето все още спи в детско легло, не се бързайте да го сложите в голямо детско легло. Детското легло е безопасно място да държите малчето си съдържано и забавено (ако им дадете някои книги и безопасни играчки за игра). Счетете детското легло за дар от родителските богове и не го приемате за дадено.

Инвестирайте в аларма
Ако малчето ви е малък изкърляк, инвестиране в домашна аларма или монитор, за да пазите око или ухо на тях, може да ви даде спокойствие, когато сте заети с грижа за бебето или имате собствен дрем.

Наместете ги в ваната
Запасете се с неща, за да задържите малчето заето в ваната. Играчки за вана, мелове за вана, бомби за вана, мехурчета (тези, които духате и тези, които изливате в водата), слъдолед (сериозно – опитайте го). Ваната е перфектно място да държите малчето си съдържано и забавено, и стига водата да е топла, те вероятно ще бъдат щастливи да чапкаят за разширени периоди от време, докато вие и бебето си стоите до тях. (Ето нашите любими играчки за вана без плетеница.)

Насладете се на слънчево
Опитайте се да излезете навън, когато можете, за да получите пресен въздух за себе си и да помогнете на малчето да изгоря малко допълнителна енергия.

Нека те си вземат собствените си закуски
Неизбежно, малчето ви ще бъде гладно точно в момента, когато започнете да кърмите бебето или се заете с друга задача, която не можете веднага да отложите. Подгответе полица в кухненския шкаф и/или хладилник с закуски за малчета, които те могат да си вземат сами, без да помагат за помощ.

Направете специална кутия за дейности
Подгответе чанта или кутия за дейности за малчето, която излиза само по време на хранене на бебето. Изберете книги, игри, играчки и дейности, които те могат да правят тихо и близо до вас, така че да можете да пазите око на тях.

Съвети за жонглиране на рутини на малче и новородено

Съвети за помагане на вас

Не се притеснявайте за екранно време
ОК е да разслабите правилата си за екранно време за малчето, веднъж когато бебето дойде. ТВ или таблетът може да бъде спасител, когато имате нещо нужно, за да ги разсейвате по време на хранене или смяна на пеленки, или когато просто имате нужда от секунда да вземете дъх. Това не трябва да бъде завинаги – не позволявайте на вината на мама да ви убеди, че малко повече екранно време ви прави лош родител.

Не напускайте детската градина
Ако семейството ви може да си позволи, задържане на по-голямото дете в детска градина, предшколно или някакъв вид игрова група може да ви даде на вас и бебето шанс да имате някакво едно-на-едно време. Очевидно, това не е опция за всеки, така че ако имате семейство или приятели, които могат да помогнат с пазач на бебе понякога, не се колебайте да попитате.

Netflix и сближаване
Някои дни, най-доброто нещо е просто да имате голямо сближаване в леглото с бебето, малчето и някое Disney+.

Дайте на себе си малко флексibilност
Ако се срещате с някого, дайте им прозорец за това кога ще пристигнете вместо точно време. Например, кажете „между 9 и 9:30“ вместо 9. Излизане от къщата с малче и новородено може да бъде предизвикателство, за да се каже малко, така че премахването на стреса от закъсване е общ плавен промяна. Или винаги можете да помолите те да дойдат при вас.

Не преувеличавайте
Опитайте се да не планирате повече от едно излизане на ден. Ако се случи да натиснете нещо друго, докато сте навън, можете да се похвалите. Опитът да жонглирате с дребни, дреме, смяна на пеленки и хранене може да бъде предизвикателство, така че не претоварвайте чиния си.

Винаги имайте резерва
Пазете резервно спалня, пеленки и закуски в удобно място, като багажника на колата. Е гаранция, че ще забравяте да попълнете чантата си за пеленки поне веднъж, така че да имате резерва винаги е добра идея. (Ето как да пакетирате „О, бе“ бебешка кутия за колата.)

Пазете ястията прости
Направете списък с лесни ястия и съставките, които ви трябват за тях. Изпратете списъка на някого друг да ги купи за вас, или вземете го с вас в супермаркета, за да направите по-бързо закупуване. По-добре, вижте дали любимият ви супермаркет има онлайн поръчки и/или доставка. Те са спасител.

Не бъдете твърде строги към себе си
Поръчване на храна е ОК. Житни за вечеря е ОК. Макарони с сирене е ОК. Хвърлете няколко моркови на плота и се похвалете. Семейството ви е нахранено.

Намагнете фризера
Ако можете да намерите време преди пристигане на бебе #2, направете си няколко ястия за фризера, които можете да хвърлите в фурната или в бавна гътва за вечеря. Вашето бъдещо ви ще ви благодари.

Поръчайте абонамент за храна
Какво по-добро време да опитате абонамент за храна, ако е нещо, което семейството ви може да бюджетира?

Инвестирайте в почиствач
Ако семейството ви може да си позволи, наемете почиствач да дойде няколко пъти месечно и да прави домакинските работи, които мразите, като почистване на баня или подметане на килими, така че всичко, за което трябва да се грижите, е да избърсате плотове веднъж навреме.

Станете майстор на прането
Разберете система за пране, която работи за семейството ви. Дадете на всеки свои кошници, имайте купове за тъмни и бели, каквото работи. О, и накарате малчето да помогне да сложи дрехите си. И просто помнете – веднъж чекмеджето е затворено и дрехите са вътре, не трябва да прегъвате нищо. Смъкачи пижами са добре.

Настройте влак за храна
Ако не ви е удобно да помоляте за помощ, вижте дали можете да накарате член на семейството или приятел да настрои влак за храна или календар за грижа, където хората могат да се запишат за помощ по специфични начини. Някои добри уебсайтове за използване са mealtrain.com и carecalendar.org.

Свалете планката
Бъркотия в къщата е ОК. Купове пране са ОК. Свалете стандартите си и дайте на себе си благодат да не имате всичко отговарящо на стандарт на перфекция.

Намерете време да видите приятелите си
Ако имате приятели, които са вкъщи през деня, опитайте се да планирате разходка или среща за игри, за да дадете шанс за някакво възрастно взаимодействие.

Почесете косата си (но само ако искате)
Някои дни няма да се чувствате да се облечете, и това е ОК. Някои дни нямате време за душ, и това е ОК. Не трябва да слагате грима. Но може да е хубаво да правите и тези неща. Не натоварвайте себе си, но може да помогне да промените мисленето си, да облечете чист двойка йога панталони и да почистите зъбите преди да започнете деня.

Душ навечер
Ако намирате трудно да се наперите през деня, опитайте да го правите след като децата заспят навечер. Това ще ви помогне поне малко да се почувствате по-човешко, когато се събудите сутринта.

Подредете дремете на децата
Ако е възможно, опитайте се да подредите едно от дремете на бебето с едно от дремете на малчето. Това може да ви даде секунда за почивка, догоняне на социални медии, четене на книга, ядене или каквото и да трябва да правите за себе си. Сигурно, можете да хвърлите едно препране и да наредите чинии, но не трябва. ОК е да използвате времето за дрем като ваше време за зареждане, без да догоняте домакинските работи.

Направете тихото време задължително
Ако малчето не спи, въведете задължителен прозорец от тихо време в стаята им, където могат да четат или играят, но не могат да излязат.

Просто кажете не
ОК е да кажете не на неща. Срещи, телефонни разговори, партита, каквото и да е. Ако се чувствате изтощени, не добавяйте допълнителни неща в графика си.

Намерете хора за проверка
Имате приятел или член на семейството (или няколко) да проверява как сте всеки ден или два, особено в началото. Понякога може да бъде трудно да се обърнете за помощ. ОК е да помолите за помощ и да бъдете честни, когато дните са трудни.

Станете профи в ноене на бебе
Ноене на бебе е полезен начин да държите новороденото си близо, докато стоите с малчето, будь то за излизане или прекарване на време вкъщи. Намерете носител, който е лесен за вас да сложите и свалите сами и е удобен за ноене за разширени периоди от време.

Разходи се на добра бебешка качилка
Инвестирайте в наистина добра бебешка качилка, за да ви даде известно време без ръце за себе си или с малчето.

Намерете рутина, която работи
Създавайте рутини. Не графици. Малчетата процъфтяват на знание какво да очакват през деня. Нищо не трябва да е минута по минута, но ако имат обща идея какво идва отваря, нещата могат да ходят много по-гладко. Включете време навън или специална активност, която малчето може да очаква всеки ден, но най-важното – пазете го просто.

Никога не забравяйте – Вие сте добра мама
Напомнете си, че това е ново. Въпреки че може да се чувствате, сякаш проваляте, отнема време да влезете в ритъм – точно както беше първият път. Обратете се към мрежата си за подкрепа и приемете офертите за помощ. Вие сте добра мама и правите страхотна работа. Всеки ден става малко по-лесно.

Пропуснахме ли някакви съвети, които ви помогнаха да чупите живота с новородено и малче?

Бихме искали да ги чуем в коментарите!

Може би ще ви хареса и: Почит на второто дете

Previous:

Next: