• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Дисциплинирайте поведението на детето си, а не техните емоции

Децата могат да бъдат прекалено драматични по природа. За възрастните техните емоции изглеждат ирационални и напълно извне пропорция с ситуацията. Но това е в ред. Те имат право да усещат каквото искат – дори ако вие не усещате по същия начин, като те. Разбира се, това не означава, че те могат да се държат каквото искат.

Коригирайте детето си за нарушаване на правилата, нараняване на други хора или поведение по социално неприемлив начин. Едновременно им дайте да знаят, че е в ред да се чувстват ядосани, тъга, страх, вълнение или каквато и да е друга емоция, която преживяват.

Избягвайте минимизирането на емоциите

Деца, които вярват: "Не трябва да се чувствам тъжно", ще отидат на големи дължини, за да избягат скръб. Но това не е здравословно. Скръбът е процес на изцеление и не трябва да се избягва. Подобно, деца, които мислят: "Бягството не е добро", могат да налепят усмивка и да откажат да говорят за себе си.

В реалност, яростта не е лоша. Това е как децата избират да се справят с яростта си, което може да доведе до здрави или нездравословни избори. Целта ви не трябва да бъде да промените емоциите на детето си. Избягвайте да казвате неща като:

• "Спри да бъдеш толкова драматичен."
• "Не се ядосвай толкова за нещо толкова малко."
• "Спри да плачеш или ще ти дам за какво да плачеш."
• "Ти се изхвърляш за нищо."
• "Не бъде такива бебе."
• "Не се притеснявай за нещо толкова глупаво."

Разделяйте емоциите от поведението

Разграничете между това, което детето ви прави, и как се чувства. Ярост е усещане, а удряне е поведение. Тъга е усещане, а викане е поведение.

Вместо да се опитвате да накарате детето си да не усеща определени неща, научете го как да се справя с некомфортни емоции.

Например, проактивно научете техники за управление на ярост. Покажете на детето си, че усещането на ярост е нормално, но хвърляне на истерика не е здравословно. След това накарайте ги да разберат, че няма да се сблъскат с последствия за техните чувства, но ще имат, ако изразят емоциите си чрез лошо поведение.

Разбирането на техните емоции и адекватното реагиране е важна част от когнитивното развитие на детето ви. Фактически, когато децата имат твърдо разбиране на техните емоции, изследванията са показали, че те се справят по-добре в училище и имат по-позитивни взаимодействия с ровесниците и учителите си.

Покажете как да се справяте с дискомфорт

Понякога родителите мислят, че отглеждането на ментално силно дете е за отглеждане на неемоционално дете. Но това не е вярно. Ментално силните деца разпознават техните емоции и след това избират здравословни начини да се справят с тези чувства.

Едно проучване на предшколни деца установи, че редовното говорене за емоции и тяхното наименуване подобрява способността на детето да разбира термини, асоциирани с емоции. Допълнително, чрез говорене за емоции, дори на ранна възраст, можете да подобрите разбирането на детето си за емоции.

Научете детето си, че те могат да се справят с некомфортни чувства, като тревога. Когато се плашат да излязат пред цялото училище на правописния конкурс, те ще бъдат склонни да опитат, ако им сте дали уменията да се справят с страховете си. Ако обаче изпратите съобщението, че тревогата е лоша, те може да избягват да правят неща, които им причиняват тревога.

Подобно, покажете на детето си, че некомфортните емоции са част от живота. И понякога трябва да се държите в противовес на това как се чувствате.

Например, говори за това как все още третирате другите любезно, дори в дни, в които се чувствате дразнен. Покажете на детето си, че в дни, в които се чувствате тъжен, все още отивате на работа. Направете ясно, че понякога трябва да се извършват неща, дори когато не се има желание за това.

Научете децата да управляват емоциите

Когато научите детето си, че техните емоции са в ред и че те могат да намерят социално приемливи начини да се справят с тези емоции, вероятно ще видите голямо подобрение в техните поведение. Следвайте тези стъпки, за да помогнете на детето си да управлява емоциите си и да контролира поведението си.

• Наименувайте емоциите на детето си. Научете детето си да наименува чувствата си, така че да може да започне да развива по-добро разбиране на техните емоции. Кажете нещо като: "Изглежда, че се чувстваш наистина разочаровано, че не отиваме на игрището днес."
• Научете здравословни умения за справяне. Проактивно научете детето си как да се справя с дискомфорта по позитивен начин. Покажете им, че те могат да оцветят картина, когато са тъжни, или че могат да играят навън, когато са ядосани.
• Покажете на детето си, че те имат някакъв контрол. Ако са в лошо настроение, говори за това как определени поведения – като мрънкане в стаята си – са склонни да ги задържат в лошо настроение. Обяснете как други избори – като игра на забавна игра – могат да ги навеселят.
• Дисциплинирайте детето си за неподходящо поведение. Ако детето ви счупи играчката на съблизнак си, когато е ядосано, дайте им последствие. Направете ясно, че няма да бъдат наказани за техните чувства, но ще получат последствия за нарушаване на правилата.
• Избягвайте приемане на емоциите като извинение. Ако детето ви казва, че не може да направи домашно, защото е тъжно, не им позволявайте да се откажат от работата. С изключение на рядко изключения, държайте ги отговорни за поведението си. Изключения могат да включват неща като справяне със смърт в семейството или друг фамилен спешен случай.

Дума от Verywell

Когато детето ви порасте, те ще спечелят по-добър контрол над техните емоции. Но това не означава, че те няма да се борят през класа и тийнейджърските години. Детството може да бъде емоционален рилкок.

Търсете поучителни моменти, за да тренирате детето си. И бъдете подготвени да работите по управление на собствените си емоции по-добре. Детето ви ще научи много за емоциите по начина, по който вие реагирате на препятствия, трудни хора и неудачи.