• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Използвайте положително подсилване

Наградете правилното поведение

Използвайте положително подсилване

Използването на положително подкрепление за насърчаване и награждаване на правилното поведение е петият елемент от дванадесетте дисциплинарни елемента. Ето няколко универсални твърдения:Всеки иска одобрение за това кой е и за това, което прави. И всички искат да угодят, особено децата и особено вашите дете, което иска да ви зарадва. Може ли наистина да е така? Тогава защо децата се държат лошо? Ще се заемем с този голям въпрос по-късно, но дотогава, вземете го от мен и експертите, децата просто искат да бъдат добри.

Как можете да „позволите“ на децата си да бъдат добри, да увеличат положителното поведение и да намалите и предотвратите лошото поведение бързо и безболезнено? Ето едно начало:като акцентирате върху положителното. (Спомняте ли си онази стара песен на Харолд Арлан и Джони Мърсър? „Трябва да акцентирате върху положителното, да елиминирате отрицателното, да се придържате към положителното и да не се забърквате с г-н Междувременно.”) Един страхотен начин да направите това. да акцентирате върху поведението, което искате да видите (и да премахнете акцента върху негативното поведение), е чрез използване на положително подсилване.

Работи така

Положителното подсилване е проста, базирана на реалността техника, която може да помогне да промените поведението на вашето дете – често много бързо. Ето рецептата:

1. Детето ви много иска вашето одобрение.
2. Забелязвате и коментирате конкретно положително поведение и осигурявате естествени и логични награди.
3. Детето ви се чувства забелязано, потвърдено и одобрено, доброто поведение се увеличава, а лошото поведение се предотвратява или намалява.

Думи за родител от

Положително подсилване засилва това, което детето прави правилно, вместо да се концентрира върху това, което детето прави неправилно. Това увеличава вероятността поведението да се повтори. Той подкрепя положителните дела и качества на вашето дете чрез ентусиазъм, описателно насърчаване и естествени, логични награди.

4. Вашето дете също започва да разпознава стойността на собствените си положителни качества и действия.

Положителното подсилване е в игра всеки път, когато детето ви носи вкъщи отчетната си карта или всеки път, когато получите бонус на работа. Но положителното подсилване работи най-добре, когато не е нещо от време на време; колкото повече се случва, толкова по-ефективно е. Това означава ежедневно.

Например, коментирайте, когато детето ви веднъж направи нещо, без да му се каже. Фокусирайте се върху положителното поведение („Джон, забелязах, че си спомнил да свалиш дрехите си от пода. Сега кученцето няма да може да ги дъвче.“). Не се фокусирайте върху негативното („Ти закачи якето си, веднъж!“) и не го свързвайте с преценка за личността на детето („Какво си добро дете, че си закачи якето!“) .

Игнориране на отрицателното

Тали Хо!

Колко положително подкрепление предлагате на детето си? Вероятно вече предлагате някои, повечето родители естествено го правят. И все пак, без значение колко добър в това си мислите, че сте, може да се изненадате да откриете, че в действителност повечето родители се фокусират върху негативното. Колко негативност се прокрадва във твоите родителство?

Да се ​​научиш да родителстваш добре е процес и винаги има място за подобрение. е полезно да разгледате проблемните зони. Ето едно лесно малко упражнение, вдъхновено от работата на Джеймс Уиндел (автор на 8 седмици за добре възпитано дете ), което ви позволява ясно да видите колко негативни и критични забележки правите. (Хей, опитайте упражнението! Може да бъдете приятно изненадани!)

Вземете малък бележник в супермаркета. Малко един. По-малък. Такъв, който може да се побере в джоб или портмоне. Вземете и химикалка и я поставете в джоба или чантата до бележника. Готови ли сте да започнете?

Всеки път, когато правите критичен или отрицателен коментар за детето си, отворете бележника и направете малко бележка. Ако имате време, напишете какво сте казали и обстоятелствата. Правете го пет дни и не се опитвайте да промените това, което правите, просто си правете бележки. Това е! (Е, това е почти всичко.)

Не споделяйте това упражнение (или факта, че го правите) с детето си. Това може да означава да се извинявате често в банята или да бягате в друга стая, за да направите своите оценки, но ако споделите факта, че правите този малък експеримент, децата ви може да се разстроят, вие ще започнете да коригирате поведението си, и резултатите от упражнението няма да са точни.
• Ако имате повече от едно дете, маркирайте страница за всяко от тях и поддържайте отделно изчисление.
• Уверете се, че преброявате обратната връзка, която започва положително, но включва „но“ като:„Наистина оценявам, че миеш чиниите, Саманта, но моля, опитайте да изплакнете сапуна по-добре следващия път.”
• Обърнете специално внимание, когато сте ядосани, разочаровани, уморени или гладни (хората са склонни да стават много раздразнителни и критични, когато нивата на кръвната им захар са ниски).

Дръж се прилично!

Не се допускат слабички! Не всичко, което прави детето ви, е страхотно и ако се преструвате, че е, правите лоша услуга на детето си.

Добра идея!

Обърнете внимание на това, което се случва със сърцето, ума, живота на вашето дете и ще можете да предотвратите много проблеми с дисциплината.

В края на пет дни поемете дълбоко въздух и добавете своя резултат. Няма магическо число – независимо дали реакцията ви е „Арргххх!“ или "Уау!" няма значение. Знанието е необходимо (дори когато е болезнено). какво откри? Имате ли много оценки в бележника си?) Ако сте като повечето родители, вие родителствате повече чрез критика, отколкото чрез положително подкрепление. Просто очакваме децата да се държат прилично (без да им даваме много инструменти, за да знаят как) и след това, когато не го правят, удряме покрива. Звучи ли ви познато? Погледнете отново своя табелен лист. Не се чувствайте зле, това е само място за начало. Никой освен вас не ви брои (не се ли радвате, че го запазихте в тайна сега?) и можете да разкъсате страниците в тази малка тетрадка, ако желаете.

Повечето от нас са в режим на гасене на пожар през повечето време, опитвайки се да свършат нещата, да преминат през живота сравнително непокътнати и да гасят пожарите в поведението им, докато пламват. Изглежда по-лесно да забележите какво е досадно или тревожно, отколкото да забележите колко прекрасно е вашето дете. Някои родители толкова се страхуват от отглеждането на малко твърдо чудовище, че се навеждат назад, за да не направят комплимент или да опишат положително поведение. Не е добра идея.

Правете упражнение като Tally Ho! ще ви помогне да разберете вашите очаквания за вашето дете и вашите модели на лечение. Ако имате повече от едно дете, упражненията ще ви покажат разликите в лечението и очакванията. След като го осъзнаете, бинго! Можете да промените!

Фокусирайте се върху положителното

Упражнението „Да бъдем позитивни“

Ако сте свикнали да се фокусирате върху негативното поведение, може да е трудно да започнете да използвате техники за положително подсилване. Нека се упражняваме да бъдем позитивни. За да дадете положително подсилване, трябва да разпознаете конкретно какво да подсилите. След като разпознаете положителното поведение, можете да използвате описателно насърчаване. Ето едно бързо упражнение за вас. Само за следващия ден или нещо такова:

• Направете списък с нещата, които детето ви прави правилно или добре.
• Издухайте негатива (оставете го безплатно!).
• Поставете в рамка всяко положително нещо с положителна терминология („Той се облече лесно и се разбра със сестра си на закуска“) вместо в отрицателно („той не се бори да се облече, за веднъж и не се удря Ники на закуска“).
• Забележете как поведението дори на „неправилно“ дете е предимно положително.

Приказки от родителската зона

Всяка сутрин, когато се кача в колата си, за да закарам дъщеря си на училище, се чува най-неприятният звуков звук, докато не закопчам предпазния си колан. Това е „отрицателно подсилване“ и може да бъде ефективен начин за насърчаване на правилното поведение. За да се отърва от този пискащ бипкане, се закопчавам. Балансът между отрицателното и положителното подсилване е важен за развитието на детето.

Предотвратяване на проблеми с описателното насърчаване

Ако кажете на дете, че е жалък, хъркащ червей, то или ще отиде в градината и ще започне да яде мръсотия, или ще се разбунтува, ще се премести на другия бряг и никога повече няма да говори с вас (и това е добре за него!) . Ако, от друга страна, го подкрепяте и насърчавате, той ще направи всичко възможно за вас. Когато използвате насърчение:

• Дръжте го много конкретно. „Забелязах, че работите един час върху домашната си работа.“ „Със сигурност изпразнихте съдомиялната бързо и добре!“ Колкото по-конкретно ставате, толкова повече детето ви ще се научи да разбира за себе си кога върши добра работа.
• Кажи го нарочно. Напомнете си да коментирате положително поведение. Отнема известно време, за да се направи този вид коментар като второ естество, така че ще трябва да бъде умишлен за известно време. Може дори да се почувства принуден. Всичко е наред!
• Усилието е от значение. Можете да дадете описателно насърчение за усилия, дори ако резултатите не се окажат толкова добри. — Работил си много усилено върху домашното си, Адам. Сигурен съм, че следващия път ще получите правилния отговор.”
• Фокусирайте се върху подобрението. „Ръцете ви станаха много по-силни от всичките плувни практики, които правите.”
• Кажи го често.

Това не е похвала и не е общо

Когато използвате насърчение, избягвайте следните клопки:

• Общо насърчаване:„Ти си страхотно дете!“ и "Ти си толкова умен!" приятно е да се чуе, но не е много ефективно за насърчаване на промяната. Общото насърчаване твърде често показва, че всъщност не обръщате достатъчно внимание на детето или на неговия процес, за да правите замислени, полезни и уважителни коментари за нейното поведение. Някои експерти смятат, че твърде много похвали или общо насърчаване могат дори да бъдат вредни, правейки детето зависимо от другите за положителна обратна връзка. С други думи, „Как съм, мамо“ заменя „Уау, справя се страхотно“ или „Донякъде провалих този тест, по-добре да работя повече.“
• Има училище за родителство (мисля, че е свързано с университета Wimpy), което хвали децата през цялото време. „Отлична работа да се разхождаш по улицата, Емили.“ Твърде много от тази постоянна, празна похвала и детето ви ще спре да ви се доверява или дори да слуша. "Добра работа!" става празен, освен ако не го имаш предвид.
• Никога не лъжете детето си за това как се справя. Ако кажете на едно дете какъв учен е то, когато печели най-ниските оценки в училищния квартал, вие лъжете и и двамата ще го разберете. Детето ви не е глупаво. Насърчавайте позитивното („Работите усилено, за да се справите добре следващия път“ или „Трябваше смелост да рискувате и да се провалите“) — но не лъжете.
• Няма нищо лошо в това да чуеш, че си страхотно дете (това насърчава общото усещане да бъдеш обичан и одобрен), но работи най-добре, когато е много конкретно. Да кажете на дете „Уау, толкова си зрял“ поставя много стрес върху детето да бъде зряло, никога да не бъде незряло и никога да не ви разочарова. Децата под този вид стрес са склонни да се бунтуват, трудно.