Раници

Раниците улесняват нощенето на всички учебни принадлежности. Без един би било трудно да се носят всичко. Но раниците също могат да бъдат реален болка. Ето защо: децата могат да се наранят, ако се закорят в тях или бъдат удряни с един. И тежки раници могат да бъдат трудни за врата и гърба ти.

Защото раниците са факт от детски живот, нека говорим за безопасност на раниците.

Как да използвам раница безопасно?

Ето два голяма правила за раници:

  1. Наблюдавай раницата! Като домашен любимец, раниците понякога могат да ти побягат, така че държи око на твоята. Държи я отстрана от местата, където хората ходят, като коридори, централният проход в автобуса и пътеката между бюроте в клас. Ще искаш също да внимаваш за паднали раници, ако си я сложил на горния под на шкафчика си.
  2. Проверей своята мъртва зона. Преди да свалиш раницата или да я обложиш, обогледай се около себе си и зад себе си. Не искаш да се задержиш назад в някого с раницата си. И, разбира се, не се опитвай да удриш някого с раницата си. Натоварена с книги, е като да удриш някого с торба от тухли.

Понякога раниците могат да дадат на дете боляк в гърба или да причинят болка в врата или раменете. За да избегнеш това:

  • Използвай и двата раменни стринга, за да разпределиш теглото равномерно. Ношене на раницата само на едно рамо може да те накара да се нагаляш на една страна. Регулирай стринговете, уверейки се, че не са твърде слаби.
  • Стой право. Ако раницата те налага да се извиваш напред или да се нагаляш на една страна, може да носиш твърде много тегло или да не използваш и двата раменни стринга.
  • Ограничи теглото. Носи колкото се може по-малко книги. Ако можеш да оставиш няколко книги, го направи. Лекарите препоръчват да не се носи повече от 10% до 20% от теглото на тялото си. Например, ако тегло 80 фунта (около 36 кг), раницата ти не трябва да тежи повече от 8 до 16 фунта (3,6 до 7,2 кг).
  • Дай почивка на гърба си. Когато можеш, остави раницата в шкафчика и носи само това, което ти трябва.

Поговори с мама или тата, ако имаш проблеми да сложиш раницата или да я свалиш. Също така дай znaе на родител, ако имаш каквито и да е болки, уколвания, показващи за изнудване или безусещалост (няма усещане) в гърба или ръцете.

Какво да търся в нова раница?

Имането на правилния вид раница може да предотврати проблеми. Така че ако е време за теб да си купиш нова раница, разгледай тези съвети:

  • Избери лека раница, за да не добавяш към теглото на книгите и другите принадлежности.
  • Избери раница с мек гръб и широки, меки стрингове, които не се впиват в раменете.
  • Търси раница с много джебове и отделения вътре, така че теглото да може да бъде разпределено.
  • Търси раница, която има стринга за компресия по страничните страни. Можеш да натегнеш стринговете, за да направиш книгите и принадлежностите тесни в раницата. Това също може да ги държи по-близо до гърба ти.
  • Стрингове за бици и гърди също могат да помогнат да разпредели теглото и да направят нещата по-лесни за гърба ти.

Сега знаеш как да носиш безопасно товар от книги. Щастливо раничарство!

Previous:

Next: