• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се отървем от вината на мамичката

Ако има едно нещо, което повечето мами са свършили до перфектност, то е да дават на себе си добри стари виновни пътувания. От непоискани съвети (мерси, не мерси, случайна дама в супермаркета) до социалномедийна тревога (очевидно всички останали деца ядят зеленчуци) – вината се прониква в толкова много аспекти от živотите ни.

Затова попитахме нашата Facebook общност да сподели съвети за как да се отървем от вината на мамичката (или просто да не даваме дъно), и съвети от семейство и приятели, които им помагат да пазят нещата в перспектива. Какъв по-добър начин да се дадем малко колективен почивка, отколкото да чуем думи на мъдрост от съभработници мами в рововете?

Вина на мамичката за хранене

„Нашият педиатър можеше да разбере, че се боря сериозно с кърменето с гърди. Неговият съвет застана с мен и се обръщам към него често. Нежно ми напомни, че има едно нещо, което е толкова важно за бебето, щастлива мама.“ – Ерин Р.

„Каквото научих и каквото харесвам да казвам на всяка нова мама…. Прави това, което е най-добро за теб и бебето ти. Това е дъното. Здраво е най-добро…. Хранено е най-добро… пуснете вината дами… е толкова щетително за вашата връзка с бебето и значимия ви друг.“ – Стефени М.

„Да, се боря с вината на мамичката. Не съм достатъчно добра мама, те не ядат „чисто“, трябваше да бутилкова храня децата си, съм грозна жена, защото съм уморена и дразнена, и искам хората да спрат да ме пипат. Включително мъжа. Но когато се почувствам така, влизам в банята, гледам се в огледалото и казвам „правиш най-доброто си. Си добра достатъчно. Децата ти са добре грижовани и обичани. Си удивителна жена. Така че продължи да си чертова страхотна!“ – Ашли С.

„'За да бъда добра мама, трябва да съм щастлива мама.'
Какво казвам на себе си за взимането на решението да не кърмя с гърди второто ни дете, очаквано през януари.“ – Джесика Б.

Мантри

„Добро за нея, не за мен.“ – Еми Поелер (Споделено от Линдзи К.)

„Аз съм най-добрата мама, която мога да бъда, когато ____________________“
Започна с „когато работя“ или „когато отделям време за себе си за упражнения“. Понякога е повече като „Когато го оставя да се хранва само с мляко и пиратски бут за вместо да се боря с него за зеленчуци“, но ей, помага. – Джесика Б.

„Мамата в E.T. имаше инопланетянин, живящ в къщата си за дни и дори не го забеляза.“ #Перспектива – Оливия В.

„Първа път мама тук. Когато нещата не минат добре/като бих искала – ще кажа на себе си, бебето ми има ден сякаш е третото ми вместо първото.“ – Линда Л.

„Избирейте битките си.“
Ако поставяне на abc деца ми дава 30 минути свобода за да направя обяд или да измия съдове, няма да се бия за това (или ще се опитам поне). – Сенди Л.

„И това, за което се притеснявам, ще има значение ли през … 5 минути, 5 часа, 5 седмици или 5 месеца от сега?“
Това ми помага да придобия перспектива при отпускане на „малките неща“ и да не позволява на молихълм да стане планина в ума ми. – Мелиса К.

„Аз правя моето, ти правиш твоето.“ Няма място за вина в майчинето, ние всички просто се опитваме да направим най-доброто. – Шанън Х.

Запазване на разума в социалните медии

„Ние не сме Pinterest проект, ние сме семейство.“ – Амбър Р.

„Помнете, че чуждият Facebook или Instagram обикновено е техният highlight reel!“ – Кимбърли ДЖ.

„Детето ми няма да бъде по-щастливо, ако аз съм мъчителна, опитвайки се да уверя, че има Pinterest-стойни сандвичи или Martha Stewart поделки за правене всеки ден. Моята цел е щастливо, здраво дете и не-дик възрастен на другия край на цялото това нещо.“ – Мелиса Д.

„#1 решение за мен: излезте от мрежата.“ – ЦД Б.

„Фокусирайте се върху присъствието, а не перфектността. Всяко дете е дар и бъдете вашият най-добър съм – какъвто и да изглежда. Не позволявайте на фабрикуваната реалност на социалните медии да отровява времето ви с малките си… минава твърде бързо!“ – Елизабет С.

Съвети от мъдри лели и др.

„Моята мъдра леля ми сподели това, когато бях бременна с първото си: „Каквото дава на всеки най-много сън“. Това е честно казано единственото нещо, което съм пазила в главата си, докато се мъчих. Всеки път, когато питах решение, се чудех дали ще трябва да прехвърля пари от колيجния фонд към фонд за терапия, всичко се връщаше към това. „Каквото дава на всеки най-много сън“. – Ерика Х.

„Чувствах се виновна, защото не поемам с мамичките, които правят тези елаборни дейности цялата седмица, и притеснявах се, че не правя достатъчно за стимулиране и забавление на моето 18-месечно дете. Мама ми ми каза: „Работата ви като майка не е да забавлявате детето си… е да ги държите нахранени, чисти и в безопасност.“ – Сам П.

„Зуум аут. Най-добрите две думи, които съм чула или слушала. Приятел ми каза да погледна тези пъзли онлайн, където започва напълно зуумнати на един пиксел, след което бавно иззумва, докато не можете всъщност да видите картинката. Тя ми каза да си представя бебето ми и това, за което се притеснявах, като един от тези пиксели – веднъж иззумвате и се опитвате да го намерите отново, няма да можете да го видите! Единственото нещо, което запълва и свързва тези парчета е любовта, която е единственото нещо, което наистина ще видите в крайната завършена картина. Три деца по-късно и знаете какво? Тя бе права.“ – Линда ДЖ.

„Правиш най-доброто, което можеш, с каквото имаш“ – свекърва ми. Като мами ние усещаме, че трябва да сме всичко за всеки, или да родителстваме точно като всеки друг. Вместо това трябва да празнуваме силите си, докато помагаме за слабостите ни. – Кеси Б.

„Мама ми харесва да ми напомня, всеки път, когато изпитам паника за нещо, което синът ми е направил/излизал/допрел/каквото и да е, че аз съм преживяла и съм научила, така че той също ще преживее. Също, напомням на себе си, че стига той да знае, че е обичан (и мисля, че можете да разберете кога знаят) че правя най-доброто си.“ – Рейчел К.

Живот на вашия най-добър живот без вина на мамичката

„Не правя вина на мамичката. Правя нещата, които ми трябват, за да бъда най-добрият вариант на себе си. Защото най-добрият вариант на мене е най-добрата мама за детето ми. Не спирате да бъдете цял човек, когато станете родител и е важно да негувирате всички страни на себе си.“ – Катрин Т.

„Да бъдеш твърде чертово зает, за да ти е АКО какво мислят хората за теб или родителството ти, е едно от най-вълнуващите неща от това да бъдеш мама на три.“ – Фелиция

„Всичко е просто фаза! Безсънните нощи, изтощението, постоянният бъркотия, истериките, превъзхищаващата малчешка ДРЪЗКОСТ са всички временни! Държайте се там мами, защото дори ако всички тези неща не се подобряват сами по себе, вие ще станете по-добри в справянето с тях всички.“ – Касиди Б.

„Желанието да бъда мама 20 години и то в крайна сметка да се случи, когато бях на 40, прави много за поставяне на нещата в перспектива. Когато е болен и съм цял нощ, мисля за колко се борих за бебе за люлеене. Когато има истерика в супермаркета, мисля за какво гледах с жъдаване на зает, изнервената мама и исках да ѝ кажа колко щастлива беше. Себих за този малък момче и стига той да е здрав и повечето време щастлив, аз правя просто отлично.“ – Ейми С.

Нашите следващи препоръки: Кога станах мама на две