Регресия на съня на 8 месеца:какво е това и как да се справя



Етапите на регресия на съня при бебета често се наблюдават и се появяват във връзка с невроразвитието на бебето. 8-месечната регресия на съня се дефинира като рязка промяна в модела на съня, като например събуждане посред нощ, при осеммесечно бебе, което преди това е спало добре.

Техният цикъл сън-събуждане може да бъде нарушен, причинявайки нервност, повече дневен сън и трудно заспиване през нощта. Въпреки че този преход може да е загрижен за родителите, той е само преходен. Можете да преминете през него с минимални трудности, като научите повече за фазата.

Прочетете, за да научите повече за 8-месечната регресия на съня, включително нейните причини и възможности за лечение.

Какви са причините за осеммесечната регресия на съня?

Според експертите регресията на съня може да се случи поради:

  1. Смяна на цикъла на заспиване: Средно бебетата на възраст между три и шест месеца могат да спят три пъти (по около два часа всеки път) през деня. От друга страна, бебетата на възраст между шест и 12 месеца имат около една до две дневни дрямки всеки ден, обикновено с продължителност от един до два часа. Експертите смятат, че тази промяна в цикъла на съня на бебето може да причини регресия на съня.
  1. Растеж и развитие: На възраст около осем и девет месеца бебетата научават няколко нови умения наведнъж. Бръмкане, копиране на звуци, пляскане с ръце, пълзене и издърпване, за да се изправят, са няколко неща, които те овладяват. Тези едновременни промени в развитието могат да доведат до временно нарушение на съня при бебетата.
  1. Тревога при раздяла: Експертите отбелязват, че бързото емоционално развитие и повишената осведоменост за заобикалящата среда могат да причинят проблеми със съня при осеммесечни деца. Тревожността от раздяла, важен етап в емоционалното развитие, може да бъде причина бебето да се събужда посред нощ и да търси своя родител или полагащ грижи. Бебето развива тревожност при раздяла, когато научава за „постоянството на обекта“. Повечето бебета развиват тревожност при раздяла до девет месечна възраст. Някои обаче могат да го развият още на четири до пет месеца.

В някои случаи бебето може да се събужда през нощта поради заболяване или никнене на зъби. Ако не сте сигурни защо бебето ви внезапно се събужда през нощта, консултирайте се с педиатър.

Какви са признаците на осеммесечна регресия на съня?

Някои потенциални признаци на регресия на съня на осем месеца са:

  • Повишено събуждане по средата на нощта
  • Затруднено заспиване, дори когато присъства родителят или лицето, което се грижи за него
  • Прекомерна нервност, капризност, плач или прилепване, след като бебето се събуди
  • По-малко нощен сън и по-дълги дрямки през деня

Всяко бебе е различно и може да показва различни проблеми, свързани със съня, и признаци на регресия на съня. Ако бебето ви се събужда много често всяка вечер, консултирайте се с педиатър, за да определите вероятната причина.

Колко дълго продължава регресията на съня?

Всяко бебе е различно, както и продължителността на тяхната регресия на съня. Обикновено осеммесечната регресия на съня продължава от две до шест седмици, но може да продължи и за по-кратка продължителност, ако родителите успешно обучават бебето да спят. Но дори и така, бебето може да има от време на време проблеми със съня.

Имайте предвид, че регресията на съня обикновено се случва около четири, шест, осем, 12 и 18-месечна възраст. Може да очаквате повторение, когато вашето осеммесечно дете расте.

Как да управляваме регресията на съня при бебета?

Търпението и постоянството могат да помогнат на вашето бебе да развие определен модел на сън, необходим за управление на регресията на съня. Ето някои основни положения, които трябва да следвате.

  1. Спазвайте практиките за безопасен сън. Поставете бебето си по гръб по време на дрямка и лягане. Облечете ги подходящо, за да предотвратите прегряване. Отстранете плюшените играчки, пухкави одеяла, възглавници и одеял от бебешкото креватче, тъй като те могат да увеличат риска от задушаване. Тези практики за безопасен сън могат да помогнат на бебето да спи необезпокоявано през нощта.
  1. Придържайте се към график за сън колкото е възможно повече. Това се отнася както за времето за сън, така и за времето за лягане. Въпреки че разработването и поддържането на график сън-будност по време на регресия на съня може да бъде предизвикателство, то със сигурност може да помогне на бебето да се приспособи към зададен модел на сън, след като регресията на съня приключи.
  1. Излагайте бебето на естествена светлина през деня. Поддържайте ги активни с интерактивни, игриви дейности, за да намалите дрямките им през деня. Това може да помогне на бебето да се чувства уморено до вечерта и да спи спокойно през нощта. Активността през деня и сънливостта през нощта може да помогне за установяване на здравословен модел сън-будност.
  1. Уверете се, че основните нужди на бебето са задоволени преди да ги приспите. Бебето вероятно ще се събуди посред нощ, ако е гладно или пелената му е пълна. Не се колебайте да люлеете, сукате или утешавате бебето си, за да го приспите, ако е необходимо. Не забравяйте, че трябва да обучите бебето си да се самоуспокоява, но можете да го успокоите да спи, когато не може да заспи.
Абонирай се
  1. Избягвайте безпокойството и разсейването в и около зоната за сън на вашето бебе. Бебето ще спи по-удобно в безшумна и тъмна стая, отколкото на място с постоянна суматоха. Ако е необходимо, експериментирайте с успокояващи инструменти, като машини за бял шум, спални чували и затъмняващи завеси, за да помогнете на бебето да спи спокойно.
  1. Практикувайте разделяне за управление на тревожността при раздяла. Започнете, като сте далеч от бебето си за кратки периоди през деня. Това ще помогне на бебето да разбере, че дори когато сте извън полезрението, вие се връщате. През нощта бъдете на разположение на бебето си, когато се събуди, но избягвайте да се задържате наоколо колкото е възможно повече.

Докато управлявате регресията на съня на вашето бебе, обърнете внимание на самообслужването. Хранете се здравословно, спортувайте редовно и спете здраво, колкото е възможно повече. Не се притеснявайте да потърсите помощ от приятели и семейство, за да си починете адекватно. Не забравяйте, че само когато сте добре отпочинали, можете да помогнете на бебето да спи добре.

Кога да посетя лекар?

Регресиите на съня обикновено са временни. Ако обаче се влоши или продължи за по-дълго, консултирайте се с педиатър. По-долу са някои от признаците и симптомите, които изискват внимание.

  • Регресията на съня продължава повече от шест седмици
  • Намален апетит
  • Намалено движение на червата или уриниране
  • Слабо наддаване на тегло и растеж
  • Ненормално дишане по време на сън

8-месечната регресия на съня е, когато бебе, което е спало добре, изпитва лош сън. Вероятно се дължи на развитието на мозъка на бебето, физическото развитие или тревожността при раздяла. Не се паникьосвайте, тъй като това е временно и може да продължи две до три седмици при повечето бебета. Можете да помогнете на вашето бебе да развие здравословен модел сън-събуждане, за да управлява регресията на съня, като следвате някои основни принципи на съня на бебето. Консултирайте се с педиатър, ако се влоши и продължи дълго, за да определите вероятната причина. Родителите или лицата, които се грижат за тях, също трябва да се съсредоточат върху самообслужването, докато управляват регресията на съня на бебето и не трябва да се свенят да помолят за помощ.

Ключови указатели

  • Промени в цикъла на съня, нов растеж и развитие и тревожност при раздяла са често срещани причини за регресия на съня при 8-месечни бебета.
  • Проблеми със заспиването, повишеното събуждане в съня и нервността са няколко индикатора за регресия на съня.
  • Това състояние може да продължи две до три седмици при повечето бебета и продължителността може да варира в зависимост от тренировката за сън.


Previous:

Next: