Регресия на съня на 8 месеца: Какво е и как да се справим

Етапите на регресия на съня при козинаците са често срещани и се случват в съвпадение с невронологичното развитие на бебето. Регресия на съня на 8 месеца е дефинирана като внезапна промяна в модела на сън, като събуждане посред нощта, при 8-месечно бебе, което преди това е спало добре.

Тяхният цикъл на сън-бдъстване може да бъде нарушен, причиняйки дразнитост, повече дневен сън и трудности за заспиване нощно. Въпреки че този преход може да бъде безпокойствен за родителите, е само временен. Можете да преминете през него с минимални трудности, като научите повече за фазата.

Прочетете нататък, за да научите повече за регресия на съня на 8 месеца, включително нейните причини и опции за лечение.

Какви са причините за регресия на съня на 8 месеца?

Според експертите, регресиите на съня могат да се случат поради:

  1. Промяна в цикъла на сън (Sleep cycle shift): В средно, бебета между 3 и 6 месеца могат да спят три пъти (за около 2 часа всеки път) по време на денонощието. От друга страна, бебета между 6 и 12 месеца имат около 1-2 дневни почивки всеки ден, обикновено по 1-2 часа всяка. Експертите вярват, че тази промяна в цикъла на сън на бебето може да причини регресия на съня.
  2. Растеж и развитие (Growth and development): Около 8 и 9 месеца, бебетата учат няколко нови умения едновременно. Бейби-тайк (babbling), копиране на звуци, ръкостъпане, пълзане и дърпане за стойка са няколко неща, които усвояват. Тези едновременни промени в развитието могат да доведат до временно нарушение на съня при бебетата.
  3. Тревога при разделяне (Separation anxiety): Експертите отбелязват, че бързото емоционално развитие и повишеното осъзнаване на околната среда могат да причинят проблеми со съня при 8-месечните бебета. Тревогата при разделяне, емоционален етап на развитие, може да бъде причина бебето да се събуди посред нощта и да търси родителя или грижовника си. Бебето развива тревога при разделяне, когато научи за „обективна постоянност“. Повечето бебета развиват тревога при разделяне до 9 месеца. Въпреки това, някои могат да я развият чест 4-5 месеца.

В някои случаи бебето може да се събужда нощно поради болест или изцапване на зъби. Ако не сте сигурни защо бебето ви внезапно се събужда нощно, консултирайте се с педиатър.

Какви са признаците за регресия на съня на 8 месеца?

Някои потенциални признаци за регресия на съня на 8-месечно бебе са:

  • Увеличени събуждания по време на средата на нощта
  • Трудности за заспиване отново, дори когато родител или грижовник е присъстващ
  • Излишна дразнитост, дразнеж, плач или прилепчивост, веднъж когато бебето се събуди
  • По-малко нощен сън и по-дълги дневни почивки

Всеки козинак е различен и може да покаже различни сънни проблеми и признаци за регресия на съня. Ако бебето ви се събужда много често всяка нощ, консултирайте се с педиатър, за да определите вероятната причина.

Колко време продължава регресията на съня?

Всеки козинак е различен, и така е и продължителността на техните регресии на съня. Обикновено регресията на съня на 8 месеца трае от две до шест седмици, но може да трае по-кратко, ако родителите успешно обучават бебето за сън. Но дори така, бебето може да има случайни сънни проблеми.

Забележете, че регресията на съня обикновено се случва около 4, 6, 8, 12 и 18 месеца. Можете да очаквате повторно настъпване, докато 8-месечното ви бебе расте.

Как да управляваме регресията на съня при бебета?

Търпение и постоянство могат да помогнат на бебето ви да развие определен модел на сън, необходим за управление на регресията на съня. Ето някои основи за следване:

  1. Следвайте безопасни практики за сън. Поставете бебето на гърба по време на почивки и заспиване. Облеклоте го подходящо, за да предотвратите прегряване. Премахнете плюшови играчки, пухкави килими, възглавници и превличала от легчето на бебето, тъй като те могат да увеличат риска от удушване. Тези безопасни практики за сън могат да помогнат на бебето да спи непокътнато през нощта.
  2. Стремете се към график за сън колкото е възможно. Това се отнася и за почивките, и за заспиване. Въпреки че създаване и поддържане на график за сън-бдъстване по време на регресия на съня може да бъде предизвикателство, то определено може да помогне на бебето да се приспособи към зададен модел на сън, веднъж регресията на съня приключи.
  3. Излагайте бебето на естествена светлина по време на деня. Държете ги активни с интерактивни, игриви дейности, за да намалите техните дневни почивки. Това може да помогне на бебето да се почувства умоено до večер и да спи здраво нощно. Активност през деня и сенност през нощта може да помогне за установяване на здрав модел на сън-бдъстване.
  4. Уверете се, че основните нужди на бебето са удовлетворени преди да го сложите за сън. Бебето е склонно да се събуди посред нощта, ако е гладно или пеленката му е пълна. Не се колебайте да го люлеете, дойните или успокоите, за да го сложите за сън, ако е необходимо. Помнете, че трябва да обучавате бебето си да се успокоява сам, но можете да го успокоите за сън, когато не могат да заспят сами.
  5. Избягвайте безпокойства и отвличания в и около мястото за сън на бебето ви. Бебето ще спи по-удобно в безшумна и тъмна стая, отколкото на място с постоянно тревожене. Ако е необходимо, експериментирайте с успокояващи инструменти, като машини за бял шум, спални торбички (sleep sacks) и блекаут перде, за да помогнете на бебето си да спи мирно.
  6. Практикувайте разделяне за управление на тревогата при разделяне. Започнете с отдалечаване от бебето си за къси периоди през деня. Това ще помогне на бебето да разбере, че дори когато сте извън зрение, вие се връщате. По време на нощта, бъдете достъпни за бебето си, когато се събуди, но избягвайте да застанете в близкост колкото е възможно.

Докато управлявате регресията на съня на бебето си, обръщайте внимание на грижата за себе си. Яйте здраво, упражнявайте редовно и спийте здраво колкото е възможно. Не се срамувайте да вземете помощ от приятели и семейство, за да позволите на себе си да попочинете адекватно. Помнете, само когато сте добре поспали, можете да помогнете на бебето си да спи добре.

Кога да посетите лекар?

Регресиите на съня обикновено са временни. Въпреки това, ако се влошат или се продължат за по-дълъг период, консултирайте се с педиатър. По-долу са някои от знаците и симптомите, които нуждаят от внимание.

  • Регресия на съня продължава повече от шест седмици
  • Намален апетит
  • Намалено столовно движение или уриниране
  • Лош набиране на тегло и растеж
  • Абнормално дишане по време на сън

Регресията на съня на 8 месеца е когато бебе, което е спало добре, преживява лош сън. Вероятно е поради мозъчното развитие, физическото развитие или тревога при разделяне на бебето. Не се паничете, тъй като е временно и може да трае две до три седмици при повечето бебета. Можете да помогнете на бебето си да развие здрав модел на сън-бдъстване за управление на регресията на съня, като следвате някои основни принципи за бебешки сън. Консултирайте се с педиатър, ако се влошава и се продължава за дълго, за да определите вероятната причина. Родителите или грижовниците също трябва да се фокусират върху грижата за себе си по време на управление на регресията на съня на бебето и да не се срамуват да помагат за помощ.

Ключови моменти

  • Промени в цикъла на сън, ново растеж и развитие, и тревога при разделяне са често причини за регресия на съня при 8-месечни бебета.
  • Проблеми с заспиване, увеличени събуждания в сън и дразнитост са няколко индикатора за регресия на съня.
  • Това състояние може да трае две до три седмици при повечето бебета, и продължителността може да варира в зависимост от обучението за сън.

Previous:

Next: