Обучение на бебето за сън без плач:методи и съвети за успех



Обучението за сън на бебето е една от най-важните, но трудни задачи, пред които е изправен новият родител. Можете да обучавате бебето си за сън, като използвате различни методи. Някои стратегии, като методите за обучение на сън без плач, известни също като методите за обучение без сълзи, са щадящи, докато други, като метода на изплакване, изискват прекомерен плач.

Важно е да научите вашето бебе да се самоуспокоява, за да можете вие ​​и бебето да спите спокойно. Някои новородени се раждат със способността да се утешават; по този начин не е необходимо да ги тренирате за сън. Някои новородени обаче разчитат на грижите за тях да бъдат утешени и се нуждаят от помощ, за да се върнат към сън.

Въпреки че крайната цел на всички методи за обучение на сън е вашето бебе да спи самостоятелно, подходът за обучение на сън без плач се различава леко. Прочетете, за да научите повече за този метод и съветите, които трябва да имате предвид, докато го използвате.

Какъв е методът за обучение на сън без плач/без сълзи?

Въпреки че името показва липса на сълзи, този метод за обучение на сън не обещава обучение за сън без сълзи. Въпреки това, той е много по-нежен и нежен за бебето и включва по-малко плач и суетене от метода на изплакване.

Методът има няколко варианта. Необходимостта от разработване на тези нежни техники възникна, тъй като някои родители вярваха, че методът на изплакване може да бъде суров за бебето. Те смятат, че това може да доведе до негативна асоциация на съня и да навреди на връзката между родителя и детето.

При методите за обучение за сън без плач родителите ще се люлеят, гушкат и успокояват бебето веднага щом започне да плаче, като същевременно го насърчават да заспи отново сами. Тези методи не позволяват на бебето да плаче прекомерно, за да го накара да заспи самостоятелно.

Противниците на тези методи твърдят, че тези методи изискват повече време и усилия, за да покажат резултати, тъй като бебето е оставено да се самоуспокоява за по-кратко време, преди родителите да се намесят. Освен това някои бебета може да станат прекалено зависими от родителите си и да не се научат да се самоуспокояват самостоятелно.

И така, кой метод е по-добър? Методът на изплакване или методът без плач? Няма категоричен отговор, тъй като всяко бебе е различно. Решението да се използва какъвто и да е метод зависи от родителите на бебето, тъй като те са най-добри в разбирането на поведението на бебето. Познаването на предимствата и недостатъците на метода без плач може да ви помогне да вземете най-доброто решение за вашето бебе.

Плюсите и минусите на метода за обучение за сън без плач

Въпреки че този метод е много щадящ от метода на извикване, той има своите плюсове и минуси.

Плюсове

  • Нежно е към бебето и родителя.
  • Помага за създаването на положителен и щастлив образ преди лягане за бебето.
  • Той осигурява повече време за свързване с бебето.
  • Има по-малко плач и суетене.

Против

  • Може да се наложи да положите повече усилия и време.
  • Бебето може да стане прекалено зависимо.
  • Може да отнеме повече време, докато бебето се научи да се самоуспокоява.
  • Може да наруши съня ви.

Ако сте решили да използвате метода на обучение без сълзи, той се нуждае от внимателно планиране, за да покаже резултати. Прочетете, за да научите за вариантите на метода за обучение на сън без плач.

Методи за обучение за сън без плач

Тези методи следват основния принцип на обучение на детето в съня възможно най-нежно.

1. Методът на избледняване

Методът на избледняване се върти около принципа, че бебето ще заспи, когато е сънливо. Това включва четене на сигналите за сън на бебето и коригиране на графика за сън, за да се намери оптималното време за лягане за вашето бебе.

Това също е метод, при който трябва постепенно да намалите присъствието си в стаята на вашето бебе, когато то заспива. Можете да опитате този метод, когато бебето ви е на четири до шест месеца и е готово да се самоуспокоява.

2. Методът на стол

Можете да научите детето си да се самоуспокоява, като го поставите в креватчето или кошарата. Седнете на стол до тях и нежно ги потупвайте или им пейте, за да разберат вашето присъствие. Постепенно намалявайте разстоянието между стола и вратата всяка вечер и накрая излизате от стаята.

3. Методът за съвместен сън

Съвместният сън е метод за обучение на сън, при който бебето се слага да спи в собственото си креватче, но креватчето се поставя във вашата стая. Споделянето на легло с вашето бебе също е форма на съвместен сън, но не се препоръчва.

При този метод може да се наложи да ги успокоявате, когато се събудят посред нощ. Това може да не е ефективен метод за обучение на бебето ви за сън, тъй като може често да се събуждате, за да проверите бебето или да го успокоите.

4. Методът на вдигане и пускане

Както подсказва името, този метод включва повдигане на бебето, когато е суетно, и след това поставянето му в креватчето, когато е спокойно.

При този метод за трениране на сън слагате бебето да спи в креватчето, когато то е на път да заспи. Ако се събудят и плачат, влизате в стаята, вдигате ги, успокоявате ги и след това ги слагате отново в креватчето, когато са спокойни. Това трябва да се повтаря много пъти, докато се научат да заспят сами.

Абонирай се

Без значение кой от методите, които приемате, вашето бебе би устояло първоначално. Ако бебето ви продължава да плаче и не се успокоява, добре е да се предадете и да го вземете. Можете да започнете отначало на следващия ден.

Съвети, които трябва да имате предвид, докато използвате метода без плач

Опитайте някои от тези съвети, за да осигурите гладко и безпроблемно обучение за сън за вашето бебе.

1. Задайте рутинно време за лягане

Редовната рутина за лягане ще помогне на вашето бебе да се приспособи към моделите на сън и да се събужда по-малко посред нощ.

  • Слагайте бебето си да спи по едно и също време през деня и през нощта.
  • Дайте им последното нощно хранене точно преди да ги сложите да спят. Можете също да го допълните с хранене в мечти.
  • Можете също да им направите топла вана или да пуснете успокояваща музика, преди да ги поставите в креватчето.

2. Успокойте ги в леглото

Ако бебето ви се събуди посред нощ, не бързайте и го вдигайте от креватчето, за да го успокоите. Вместо това помислете за следните стъпки:

  • Оставете ги да легнат в креватчето и им говорете с нежен глас.
  • Внимателно разтривайте гърба и шията на бебето.
  • Не включвайте осветлението.
  • Ако бебето все още не спира да плаче, вземете го на ръце, леко го полюлете или се гушкайте с него.

След като бебето ви спре да плаче и е на път да се унесе, бавно го сложете в креватчето и поддържайте контакт, като останете до креватчето. Можете да напуснете стаята, след като бебето заспи.

3. Направете нощното хранене сдържано

Може да се наложи да храните бебето си през нощта, докато не е готово да отбие през нощта. Направете нощните хранения колкото е възможно по-малки.

  • Не включвайте осветлението.
  • Дръжте всяка сесия кратка и бърза.
  • Не осъществявайте зрителен контакт и не забавлявайте бебето.
  • Когато бебето се нахрани и се оригне, върнете го в креватчето и напуснете стаята.

Ако се запази тази рутина, бебето ще свикне с нея и ще заспи самостоятелно.

4. Вземете сигналите за сън

Вашето бебе ще даде някои признаци на готовност за сън, като например:

  • Търкане на очите
  • Суетене или плач
  • Не се интересувате от игра
  • Латаргия
  • Прозяване

Вземете тези сигнали за сън и ги приспивайте, когато са полузаспали, за да им помогнете да свикнат със средата си за сън и да заспят самостоятелно. Не чакайте, докато бебето ви се изтощи, тъй като преумореното бебе може да стане раздразнително и да не заспи.

5. Създайте приятна среда преди лягане

Докато изпробвате метода за обучение на сън без плач, важно е да поддържате обкръжението на бебето удобно и приятно.

  • Дръжте стаята тъмна и тиха.
  • Дръжте всички разсейващи фактори, като играчки, далеч от спалнята.
  • Пускайте успокояваща музика или приятни звуци.
  • Уверете се, че чаршафите са топли и уютни.
  • Не обличайте бебето си в тесни дрехи.

6. Използвайте успокояващи фрази

Ако свързвате някои фрази с рутината на лягане на вашето бебе, то може да свикне с тях и да заспи.

  • Използвайте прости фрази като „шшш…“, „време е за лягане“, „сънливо сънлив“.
  • Повтаряйте звуците и фразите, когато е време за лягане, и бебето ви може да свърже времето за лягане с тези фрази.

7. Направете прехода нежен и плавен

Това е най-критичната стъпка, докато тренирате бебето си за сън. Ако бебето ви зависи от вас, за да заспи отново, преходът може да отнеме време.

  • Направете прехода възможно най-нежен.
  • Никога не насилвайте детето си да се самоуспокоява.
  • Позволете им да практикуват самоуспокояване със собствено темпо

8. Разграничете плача на вашето бебе

Ключът към успешното обучение за сън е да направите бебето си независимо и да не го карате да се чувства изоставено.

  • Правете разлика между звуци за плач и сън.
  • Изчакайте една минута извън стаята, за да видите дали ще заспят отново.
  • Не бързайте да вдигате бебето си веднага щом заплаче.
  • Опитайте се да ги успокоите, докато все още са в креватчето.

9. Погрижете се за променящите се нужди

Моделите на хранене и сън на вашето бебе се променят, докато расте, така че наблюдавайте скокове в растежа му и имайте предвид променящите се нужди.

  • Ако бебето ви е нервно изведнъж, това може да е регресия на съня.
  • С порастването на бебетата те спят по-малко.
  • Коригирайте времето им за лягане според променящите се нужди.

Обучението за сън на вашето бебе е личен избор, тъй като моделите на сън на всяко бебе са различни. Ако сте избрали методите за обучение на сън без плач, трябва да имате търпение и да сте готови да положите допълнителни усилия, за да научите бебето си да се самоуспокоява. Не забравяйте, че този подход отнема време и може да минат месеци, преди вашето бебе да се самоуспокои да заспи.

Решението да тренирате вашето бебе за сън е това, което трябва да вземете сами. Методът за обучение на сън без плач за бебета изисква търпение и приемственост. Въпреки че този процес има няколко предимства, той може да доведе и до няколко недостатъка, като бебето става твърде зависимо и отнема твърде много време, за да се научи как да се самоуспокоява. Вземете сигналите за сън на вашето бебе, направете прехода възможно най-нежен и поддържайте спокойна среда, за да гарантирате, че сънят на вашето бебе няма да бъде нарушен. Първоначално може да има известна съпротива от страна на бебетата, но в крайна сметка те ще свикнат.


Previous:

Next: