• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

9 причини бебето ви да не спи и 6 съвета как да се справите с него

Може да има случаи, когато бебето няма да спи през деня. Дремките през деня са от съществено значение за бебето, тъй като могат да помогнат на бебето да заспи удобно през нощта. Броят на дрямките има тенденция да намалява с порастването на бебето, но дотогава е важно да се изброят нощните и сутрешните дрямки за тяхното адекватно развитие.

За бебе, което отказва да спи, може да е досадна задача да се създаде график за дрямка. Но като се имат предвид ползите от дрямката, задачата си заслужава усилията. Прочетете, за да научите повече съвети как да накарате бебето да спи.

Колко дрямки са необходими на едно бебе?

Броят на дрямките и тяхната продължителност може да варират в зависимост от възрастта на бебето. Следващата таблица предоставя броя на дрямките въз основа на възрастта на бебето.

Източник:Програма за сън от правителството на Куинсланд

Новороденото може да има кратка продължителност на съня, като всяка сесия на сън продължава 50-60 минути, тъй като се хранят по-често от по-големите бебета. Когато бебетата достигнат тримесечна възраст, те са склонни да спят по-дълго през нощта и да дремят по-малко през деня. Броят на дневните дрямки намалява с растенето на вашето бебе.

До четири месеца всяка дрямка може да продължи от 30 минути до два часа. Шестмесечно дете може да спи до общо шест часа на ден. Продължителността на всяка дрямка и общото време за сън могат да варират при бебета на една и съща възраст. След като вашето бебе стане малко дете на възраст от една година, общата му продължителност на дрямката може да намалее до 4,5 часа на ден. На две години общото време за сън може да намалее до три часа на ден. Имайте предвид, че това са насоки и може да има много нормални вариации дори между братя и сестри.

Причини, поради които бебетата не спят

Бебетата могат да откажат да подремнат по различни причини, вариращи от прости смущения в околната среда до физически дискомфорт или тревожност. Следват различните причини, поради които бебето може да не спи.

1. Не сте достатъчно уморени :Уморените бебета са склонни да заспиват лесно. Стимулиращите дейности преди сън и излишният нощен сън могат да попречат на бебетата да се чувстват уморени, което затруднява дрямката им.

2. Твърде уморен: Преуморените бебета често могат да бъдат хиперактивни и капризни, което затруднява родителя да ги успокои да спят. Редовните процедури за лягане и сън могат да предотвратят преумора при кърмачетата.

3. Смущения в стаята :Шумове, ярка светлина, присъствието на други хора в стаята и други разсейващи фактори могат да попречат на бебето да заспи по време на сън.

4. Глад: Гладните бебета могат да плачат за храна и да не заспят. В такива случаи те могат да подремнат веднага след хранене.

5. Мокри или замърсени пелени :Бебетата могат да бъдат раздразнени от мокри или замърсени пелени и често отказват да подремнат, освен ако не се сменят пелените.

6. Проникване на зъби и други проблеми :Бебетата може да откажат да подремнат поради болка при никнене на зъби и други физически неудобства. Може да изглеждат болни, суетни и може да не са в състояние да се успокоят да подремнат.

7. Асоциации за сън :Бебетата, които са свикнали да дремят в бебешка седалка, люлка или количка, може да свикнат с това, което ги затруднява да спят някъде другаде. Липсата на рутинни процедури преди сън, като люлеене, също може да попречи на дрямките, ако бебето е свикнало с тях. Можете постепенно да промените тези асоциации за сън, за да ги накарате да заспят в креватчето си.

8. Тревога при раздяла :Някои бебета могат да развият проблеми със съня поради тревожност при раздяла, особено на възраст около шест месеца. Страхът да не бъдат далеч от родителите може да ги накара да се събудят с невъзможност да заспят отново.

9. Регресия на съня :Бебетата могат да се върнат към нестабилен модел на сън от време на време поради регресия на съня. Те са нормални и временни и дори се срещат при тренирани за сън бебета. Вълнението от постигането на нови етапи и бързия растеж може да доведе до регресия на съня при бебетата.

Съвети за подпомагане на бебетата да заспят

Повечето бебета отказват да спят по прости причини и внимателното наблюдение може да помогне на болногледача или родителя да идентифицира и разреши причината. Следните съвети могат да помогнат на бебетата да имат достатъчно дрямка за достатъчна продължителност на ден.

1. Следвайте рутинната дрямка :Въпреки че може да почувствате, че дневната дрямка е произволна, не е така. Създаването на рутина може да помогне на бебето да подремне лесно. Можете да включите игра, хранене, смяна на пелените и време за сън, за да накарате бебето да разбере, че е време да подремне след хранене или смяна на памперси.

2. Дремете в креватчето :По-добре е да има постоянно място за дрямка. Бебешкото креватче е най-безопасното място и често позволява на родителя или полагащия грижи да си почиват едновременно. Не поставяйте бебето в количката или ръцете си за дрямка, тъй като то може да свикне и по-късно да откаже да дремне в креватчето.

3. Търсете сигнали за сън :Наблюдавайте сигналите за сън на вашето бебе, като триене на очите, прозяване и суетене, и ги поставете веднага в креватчето. Пренебрегването на сигналите за сън на бебето може да ви накара да пропуснете прозореца за готовност за сън, което ще доведе до преуморяване на бебето и трудно да се успокои за дрямка.

4. Задоволяване на основните нужди :Бебетата обичат да подремват, когато им е удобно. Може да се уверите, че те се чувстват сухи, топли и нахранени преди дрямка.

5. Време за игра между дрямките: Разрешаването на време за корема и време за игра може да помогне да изморите вашето бебе, осигурявайки стабилна дрямка. Можете да включите ежедневна игра и рутинна активност за вашето малко дете.

6. Управлявайте физическия дискомфорт и тревожността при раздяла :Бебетата, които не спят поради заболяване или никнене на зъби, може да се нуждаят от педиатрична помощ. Обърнете допълнително внимание на сигналите за тревожност при раздяла и ги облекчете, преди да попречат на дрямката на бебето.

Регресията на съня може да продължи известно време и да изчезне. Можете да научите бебето си да се самоуспокоява и да подремва всеки път, когато бебето ви дремне, за да можете да задоволите нуждите на бебето си, без да се изтощавате. Бебетата, които не спят поради смущения в околната среда или физически дискомфорт, може да спят, след като проблемът бъде разрешен.

Работи ли тренировките за сън за бебета, които няма да спят?

Обучението за сън през нощта може също да помогне на бебетата да подремнат лесно. Обикновено се препоръчва да започнете тренировки за сън между четири и шест месеца, тъй като бебето е достатъчно голямо, за да регулира нуждите от сън и да се самоуспокоява. Можете да опитате различни методи за обучение на сън, които работят за вашето бебе. Същата тактика, която използвате преди нощен сън, може да работи и за дневни дрямки. Опитайте различни методи и намерете най-добрия метод за обучение на сън, който работи за вашето бебе.

Повечето нови родители са загрижени, когато бебето им няма да спи в даден момент от време. Прекомерното стимулиране, глад или нужда от смяна на пелени може да накара бебето да откаже дрямка. Освен това времето и продължителността на дрямката се различават при бебетата и броят на дрямките продължава да намалява с възрастта. Независимо от това, за по-малките бебета дрямката е важна за улесняване на цялостното развитие. Следователно можете да опитате прости съвети като задоволяване на основните им нужди и насрочване на време за дрямка, за да се справите със ситуацията. Ако проблемите, свързани с дрямката, се дължат на никнене на зъби или други медицински причини, можете да говорите с педиатър, за да намерите подходящо решение.