Ползи от бял шум за бебета, странични ефекти и съвети

Родителите може да опитат всичко в своята сила, за да успокоят и успокоят раздразнено, придразнено или капрично бебе. Много родители може дори да предпочитат използване на бял шум за бебета. Бял шум може да прави чудеса, при условие да го използвате правилно.

Четете нататък, за да научите за ползите, страничните ефекти и други атрибути, свързани с бял шум. Ние също ви запознаваме с необходимите предпазливи мерки за разглеждане при използване на бял шум за бебета.

Какво е бял шум?

Бял шум е непрекъснат и униформен шум върху една или повече указани честоти. Простите казано, бял шум е комбинация от няколко звука, всеки на различна честота. Шумът от всяка честота е последователно присъствен през цялото време.

Терминът „бял“ се използва като аналогия на бяла светлина, която е комбинация от светлина в различни цветове, от различни спектри. Тъй като бял шум съдържа смес от различни звукове, той често се използва за маскиране на други шуми и нежелани звукове, което го прави полезен инструмент за успокояване на бебе.

Как бебетата се ползват от бял шум?

Да. Родителите и медицински експерти наблюдават, че младенците, изложени на бял шум, могат да останат спокойни и накрая да спят по-добре. Бял шум работи с младенците, защото имитира стабилните звуци, които бебето би било чуло вътре в матката. Прометежко изследване, публикувано през 1990 г. в Archives of Childhood, беше първият, показващ ползите от бял шум, особено 80% от младенците заспали в пет минути след експозиция на бял шум.

Изследванията след това продължиха, показвайки, че бял шум е ефективен нефармакологичен метод за контрол на коликите при бебета. и може да се използва за успокояване на колични бебета и също за задаване на модели на сън на бебето.

Как да създадете бял шум за бебе?

Има няколко начина за генериране на бял шум за бебето ви. Ето няколко:

  1. Машини за сън на младенци: Машините за сън на младенци са дори най-честият избор за генериране на бял шум за бебета. Тези електронни устройства приличат на радио, но създават бял шум вместо звуци.

Тези машини имат функции за настройка на силата и за генериране на естествени звуци като на поток, летна нощ и т.н. Устройството може да бъде поставено в стаята на младенца или да се носи заедно, където пътувате с бебето.

  1. Използване на телефон за генериране на бял шум: Можете да изтеглите приложение за бял шум на телефона си и да използвате динамика на телефона за създаване на бял шум. Динамикът на телефона може да не бъде толкова ефективен колкото самостоятелна машина за сън на младенци, но все пак може да свърши работата, когато трябва да успокоите бебето веднага.
  1. Шум от битови уреди: Можете да използвате шума от обичайни битови уреди за генериране на бял шум за бебе. Прахосмукачки, фенове за коса или сушилни за дрехи са няколко, които могат да се използват за създаване на бял шум.

Държайте тези уреди на най-ниската им настройка за скорост и ги оставете включени на другия край на стаята на бебето или в следващата стая, ако шумът е много силен. Можете също да използвате настолен вентилатор или таванен вентилатор, който генерира бял шум, за да държите бебето спокойно.

  1. Създаване на бял шум с устата си: Можете също да успокоите бебето, като правите „уууу“ и „шшш“ звуци с устата си. Това работи най-добре, когато поставите бебето в лежето точно в момента, когато те се приготвят за дневния си сън или нощния си сън.

Използването на битови уреди и генериране на бял шум чрез устата са по-лесни от използването на машини за сън на младенци, които трябва да бъдат избрани с много грижа.

Какви са страничните ефекти от използване на бял шум за бебета?

Има два значими странични ефекта от използване на бял шум за бебета.

1. Потенциални развителни проблеми

  • Дългосрочната употреба на машини за сън на младенци може да причини загуба на слух. Изследване от Американската академия за педиатрия забелязва, че бял шумът, генериран от машините за сън на младенци, е силен и може да повреди слуховите способности на бебето.

Препоръчителният слухов лимит за младенци е 50 децибел A (dbA). Но повечето машини генерират бял шум на честота над 85 dbA, което, когато се играе за няколко часа, може да причини сериозна слуховна щета на ухото на бебето.

  • Езикови и речови проблеми. В допълнение към увеличените проблеми със слуха, изследването установи, че използването на бял шум увеличава риска от проблеми с езиково и речово развитие.

2. Младенецът може да развие зависимост

Използването на прекомерен бял шум за успокояване на бебето може да ги накара да станат зависими от него. Това означава, че бебето може да има трудно да се самоуспокоява и да заспива без бял шум.

Родителите могат да избегнат страничните ефекти на машините за бял шум, като вземат някои предпазливи мерки.

Предпазливи мерки при използване на бял шум за бебета

Ето някои предпазливи мерки, препоръчани от експерти:

  1. Поставете машината далеч от бебето. Устройството трябва да се държи на най-малко 200 см от бебето, или по-далеч, за да се предотврати честотата на звука от преминаване над 50 dbA.
  2. Държете силата ниска. Повечето машини за бял шум ви позволяват да увеличите или намалите силата. Държете силата ниска или средна, за да предотвратите преминаване над безопасния звуков лимит.
  3. Използвайте машини за детски звуци за по-къс период. Не използвайте машини за детски звуци за разширен период. Използвайте ги за час точно тогава, когато бебето е на път да заспи, но не през цяла нощ, тъй като това може да повреди слуха на бебето.
  4. Изберете алтернативи или пропуснете бял шум няколко дни. Опитайте да успокоите бебето няколко дни или нощи без бял шум. Алтернативно, създайте бял шум с устата си или използвайте конвенционален битов уред като вентилатор за работата, за да предотвратите бебето от ставане зависимо от него.

Бял шум за бебета може да поддържа сън и спокойствие, ако се използва правилно. Въпреки това, то не е постоянно решение за проблеми със съна. Можете да гарантирате безопасност, като следвате безопасния звуков лимит, продължителността на употреба и поддържате разстоянието между бебето и устройството. Изискването за бял шум намалява, когато бебето расте и учи да се самоуспокоява, за да заспи. Можете да бъдете уверени, когато бебето ви не има никакви проблеми по време на сън. Ако има каквито и да било безпокойства, потърсете педиатрична грижа.

Previous:

Next: