Какъв е моделът на сън за 6-месечно бебе?

Бебетата имат нужда от адекватен сън, за да почивят и освежават телата и умовете си. Уморените бебета са дразниви и нежелаещи да играят и учат. Добре изпочивали бебета с редовни модели на сън се ползват от сън със сновидения, който им помага да обработят събития от деня и да заложат памет за бъдещо учене. Новородените бебета се събуждат от глад и се хранят няколко пъти през нощта и спят за голяма част от деня. На 6 месеца възраст, бебетата ядат повече и са бодри повече през деня, така че спят за по-дълги почивки през нощта.

Изисквания за сън

6-месечните бебета имат нужда от приблизително 10 до 14 часа сън на 24-часов период. Редовни модели на сън гарантират, че повечето от този сън се случва през нощта. Въпреки че всеки небезумник е уникален, здраво 6-месечно бебе обикновено не се хранва през нощта, освен ако, например, времето е горещо и той или тя е жаден. Моделите на сън на бебетата на тази възраст често се състоят от два дремежа (приблизително 20 до 60 минути дълги), с един на сутринта и един на обяд.

Рутини за сън

Чрез установяване на рутини за сън, родителите и грижовниците поддържат редовни модели на сън и гарантират адекватен сън за бебетата си. За 6-месечни бебета, това означава да се държите на редовни часове за лягане и да позволявате тих период „за успокояване“ преди да ги поставите в легцата си. Бебета на тази възраст обикновено реагират добре на утешаване на предвидими рутини за сън. Топла баня, последвана от картинна история или някои нежни колибки или мека музика, ще сигнализира на бебето, че лягането се приближава. Редовни, кратки дневни дремежи освежават бебета на тази възраст и предотвратяват те да станат преуморени.

Проблеми със сън

6-месечни бебета, които се събуждат през нощта и не са научили да се успокояват сами, ще плачат, за да бъдат утешени обратно в сън. Времето бебета, които са се вложили в редовни модели на сън, стават притеснителни преди лягане, или започват да се събуждат често през нощта. Бебета на тази възраст понякога развиват „тревога за разделяне“, която ги прави тревожни (по време на деня или нощта), когато са далеч от основния си грижовник. Преуморените бебета имат вълна от енергия, която им предотвратява да се успокоят лесно. Промени в техните рутини за сън, например по време на почивка, понякога нарушават моделите на сън на бебетата.

Решения за сън

Пored редовни рутини за сън, грижовниците трябва да поставят бебетата в легцата си, когато са сонливи, но все още бодри, така че да се привикнат да се успокояват независимо. Е не е необходимо да се сменя кърпата на 6-месечно бебе през нощта. Ако е замърсена, тя трябва да бъде сменена бързо и тихо. Стивън Даушън, MD, препоръча на грижовниците да позволяват 5 минути на 6-месечни бебета, които се събуждат през нощта, да се успокоят отново преди да ги утешат, например с нежно търкане на гърба. Бебета на тази възраст не трябва да бъдат вдигнати през нощта, освен ако са боледни, и 5-минутната рутина за проверка трябва да се повтаря, за да се rétablят техните модели на сън.

Експертно мнение

В книгата си „Здравословни навици за сън, щастливо дете“, педиатър Марк Вайсблут, MD, описва своето изследване на небезумници на възраст между 4 и 11 месеца и заключава: „Упоритост или внимание беше чертата, най-силно асоциирана с дневен сън или продължителност на дремеж. С други думи, децата, които спаха по-дълго през деня, имаха по-дълги внимание.“ Вайсблут обяснява важността на редовни модели на сън за цялостното здраве на децата, като „хроничната безсънност при небезумници и млади деца влошава когнитивното развитие.“

Previous:

Next: