Трябва ли бебетата да лягат да спят в един и същ час всяка нощ?
През първите няколко месеца от живота си, новородените могат да спят през деня и да бдят през нощта, да имат трудности за засыпване или да се събуждат често за смяна на пеленки и хране. С растежа бебетата могат да се прибират към различен режим на сън. Родителите, които се борят да накарат бебето си да заспие в определено време, могат да се питат дали постоянното време за лягане е необходимо за здравето на бебето.
Имат ли нужда бебетата от постоянни часове за лягане?
Докато родителите могат да се наслаждават на гъвкав график на сън, непоследователните часове за лягане на децата могат да създадат проблеми за всеки, казва KidsHealth, сайт за детско развитие. Непоследователното лягане може да доведе до това бебето да бъде събудено и да иска внимание, докато родителите се опитват да заспят. Непостоянството също може да причини на бебето да спи през деня вместо през нощта. Въпреки това, ежедневните флуктуации в графика на сън са нормални. Лягането на бебето в подобно време на деня, а не в строго фиксиран час, може да даде по-добри резултати.
Настройване на час за лягане
Повечето новородени спят в средно 16 часа на ден, макар че тези часове обикновено са разпределени през няколко дремета, според Американската академия по педиатрия. След дреметата, предоставете на бебето си много време за игри. Поддържането на дълги периоди на бодрстване през деня може да помогне за засыпване през нощта. Родителите могат да помогнат за установяване на режим чрез топъл бан, затупяване на светлината и тихо говорене преди лягане. Държете бебето, докато изглежда дрезга, преди да го положите. Ако хране или смяна на пеленка са необходими преди сън, действайте бързо и тихо, за да дадете на бебето сигнал, че е време за сън. Въпреки че бебето може първоначално да има трудности за засыпване, то може да се прибере към новия си режим след няколко седмици.
Изключения
Установяването на постоянна час за лягане е по-трудно през първите няколко месеца от живота, макар че повечето бебета се прибират към последователен график на сън след три месеца, казва KidsHealth. Болезнен състояние също може да повлияе на часът за лягане на бебето, тъй като болесно бебе може да спи повече или по-рядко от обичайното.
Допълнителна помощ
Ако имате трудности да накарате бебето си да заспие в зададено време, потърсете помощ у своя педиатър. Майки, които хранят с гърд, могат да консумират твърде много кофеин, което може да причинява проблеми със сън на бебетата им. Лекарства, които приема майката, и други вещества също могат да затруднят постоянния график на сън на бебето.
Previous:Спят ли бебете по-добре с ръкавици: скърцане, температура и пелене
Next:Какви са опасностите от заспиване, докато държите бебе на ръце?
-
Бременни ли сте с измамници? Като се приготвяте за раждането на вашите измамници, ето чеклист с неща за направене, за да се подготвите за бебетата си. Веднъж вашите измамници пристигнат, времето ви ще бъде посветено на грижа за тях; така че ще искате -
Тийнейджърските години са пълни с въпроси: Какво искам да правя с живота си? Кой ще бъда? Как мога да стигна там? Като родители можете да помогнете на тийнейджъра си да се насочи към своята съдба, и летните месеци са перфектно време за тества -
Повечето нови родители са насърчавани да грудно хранват, но не всички са напълно наясно с конкретните ползи от грудното хранене. Какво повече, те могат просто да мислят за грудното хранене като здрав избор за бебето си, без да осъзнаяват, че майките
