• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Ползите от грудно хранене за бебето и майката

Повечето нови родители са насърчавани да грудно хранват, но не всички са напълно наясно с конкретните ползи от грудното хранене. Какво повече, те могат просто да мислят за грудното хранене като здрав избор за бебето си, без да осъзнаяват, че майките също се ползват от грудното хранене.

Разбирането, че грудното хранене има здравни ползи за бебетата и за майките, е един от най-добре пазените тайни за грудното хранене, казва д-р Ребека Даймънт, педиатричен хирург в Ню Йорк и асистент професор по педиатрия в Колумбийски университет.

Бъдете информирани за тези ползи е също едно от нещата, които могат да мотивират новите родители да продължат в тези ранни порадъчни седмици, особено когато се сблъскват с предизвикателства при грудното хранене.

„Грудното хранене е тежка работа за всеки и винаги ще има предизвикателства“, казва Даймънт. „Но физическото и емоционалното преживяване от грудното хранене, веднъж когато е установено, може да бъде истински чудесна и смислена част от ставането на родител.“

Какви са общата ползи от грудното хранене?

Как точно изглеждат тези здравни ползи? Ето краен преглед:

Ползи от грудното хранене за майката

• Помага на матката да се сбие до предибременния си размер.
• Освобождава хормони, които помагат за балансиране на порадъчния настрой.
• Защитава от рак на яйчниците и рак на гърдите.
• Намалява риска за майка от диабет тип 2.
• Изисква по-малко подготовка и по-малко екип.
• Е по-евтино от хранене с бебешка храна.

Ползи от грудното хранене за бебето

• Намалява честотата на респираторни вируси и ушни инфекции.
• Намалява вероятността за гастроинтестинални инфекции (въздържане/диарея).
• Намалява шансовете за детски ракови болести.
• Защитава от Синдром на внезапна детска смърт (СВДС).
• Защитава преждевременно родени бебета от некрозиращ ентероколит, сериозно гастроинтестинално заболяване.
• Намалява риска от детски алергии, астма и ожиреност.

Защо грудното хранене е важно за вашето бебе?

Майчиното мляко предлага отлична, балансирана храна за бебето ви, защото Американска академия по педиатрия (ААП) препоръчва изключително грудно хранене за първите шест месеца от живота, когато е възможно.

Но какво прави майчиното мляко различно от другите храни е начина, по който полза за имунната система на бебето. Като д-р Ракел Милър, акушер-гинеколог, практикуващ в района на Шарлот, Северна Каролина, обяснява: „Бебетата получават пасивни антители от майката. Това помага за развитие на имунната система на бебето.“

„Пасивен имунитет“ е когато някой получава имунитет от другаде, вместо да го произвежда сам в реакция на патоген. С други думи, майчиното мляко предлага на бебето ви защита срещу вируси (включително COVID-19), бактерии и други заплахи, без да трябва да заболей от тях.

Това е важно за бебетата, които са много по-чувствителни към тежки заболявания от нас, които вече имаме установена имунна система. Затова лекарите общо взето виждат по-малко тежки случаи на респираторни заболявания и ушни инфекции при грудно хранени бебета, казва Милър.

Милър казва, че тези защити са особено важни за уязвими бебета, като бебета, родени преждевременно или с медицински усложнения.

Колко дълго бебето се ползва от грудното хранене?

Имат както краткосрочни, така и дългосрочни ползи от грудното хранене, обяснява Милър. Много от краткосрочните ползи включват защита от често срещани детски вируси и болести като простуда, РСВ, коклюш, пневмония, ушни инфекции и гастроентерит.

Бебета, които са грудно хранени, са по-малко склонни да умрат от Синдром на внезапна детска смърт (СВДС), който трагично удря около 2000 бебета годишно. Всъщност, проучване от 2017 г. установи, че дори само две месеца грудно хранене — било то изключително или частично — намалява риска за СВДС на бебето на половина.

Дългосрочните ползи от грудното хранене за бебетата включват защита от диабет тип 2, детско ожирение, алергии и детски ракови болести като левкемия и лимфом. Даймънт отбелязва, обаче, че докато тези ползи трябва да се славеят, асоциацията между грудното хранене и тези резултати не е напълно ясна.

„Данните, които имаме, са корелации, и не е ясно точно колко от това е чиста причина и следствие“, казва Даймънт. „Но определено съществува асоциация между грудното хранене и здравни ползи през целия живот.“

Как грудното хранене е полезно за майката?

За много майки грудното хранене се усеща като най-естественият начин да се хранва и обвързва с бебето си. Но повечето майки ще ви кажат, че любимото им нещо за грудното хранене е колко удобно може да бъде. Няма нужда да приготвяте бутилки или да носяте тежки чанти с доставки. Плюс, е безплатно!

Александра Фънг, майка от Буена Парк, Калифорния, и съоснователка на Upparent, казва, че е ценила времето за обвързване, което е имала с нейните четири деца, които всички са грудно хранени. Но най-голямата полза за нея като родител е колко по-лесно е сделало заеттия ѝ живот.

„Честно казано, едно от нещата, които най-много са ми харесали, е колко усетих, че опростява грижата за бебетата ми“, казва Фънг. „Обичах да не се занимавам с бутилки, с ношене на бебешка храна всеки път, когато излизаме, с встávání в средата на нощта, за да приготвя бутилка, и с последните две, дори да не отделям време за отсмукване.“

Влияе ли грудното хранене върху здравето на майката?

Много ползи от грудното хранене могат да се усещат в дните веднага след раждането. Грудното хранене може да помогне на майките да се обвържат с бебетата си. Смукане на бебето помага на матката да се сбие до нормален си размер и намалява порадъчното krvтечение. Съществува и известно доказателство, че майките, които грудно хранват, са по-малко склонни да преживеят порадъчна депресия.

Но много от ползите от грудното хранене за майките са дългосрочни. Грудното хранене води до по-нисък общ риск от диабет тип 2 и кардиоваскулярни заболявания като високо кръвно налягане и висок холестерол. Грудното хранене също може да намали риска на майка от рак на гърдите и рак на яйчниците. Счита се, че това е поради общото намаляване на експозицията на естроген в месеците, в които майката грудно хранва.

Се ползват ли бебетата и майките дори ако не са изключително грудно хранени?

Грудното хранене може да бъде изключително трудно понякога. Много майки накрая се налага да допълват с бебешка храна поради проблеми като ниска млечност или защото трябва да се върнат на работа и не могат да спазят отсмукването.

Може би най-важното нещо за ползите от грудното хранене е, че всяко количество майчино мляко, което можете да предоставите на бебето си, брои. „Това е трагично и често срещано заблуждение, че грудното хранене е всичко или нищо“, казва Даймънт.

Даймънт казва, че майчиното мляко има ползи за майките и бебетата, дори в по-малки количества, и насърчава майките да не се сравняват с други майки, когато става въпрос за това как хранят бебетата си.

„Има много причини, за които въвеждането на някакъв размер бебешка храна ще бъде полезно в кратък или дълъг срок“, казва тя, „и това не отнема чудесните ползи от майчиното мляко, които вие накрая давате на бебето си.“