• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Могат ли бебетата да ядат канталупа? Предимства и предпазливости

Канталупът е диня от семейство Cucurbitaceae, към което принадлежат и дините и хонейду мелони. Мекият и сладък плоден летен плод може да бъде нещо, което бихте искали да дадете на бебето си. Но когато разглеждате канталуп за бебета, е важно да знаете за неговата безопасност и здравствени аспекти.

Освен че е сладък и мек, канталупът е хранително богат плод и лесно се усвоява. Въпреки това, преди да дадете каквато и да е храна на бебето си като част от диетата за отваляне, е важно да знаете за неговите здравствени ползи и безопасност.

Четете нататък, за да научите за канталупа, включително как и кога да го дадете на бебето си, неговите здравствени ползи, техники за съхранение и здравословни рецепти.

Кога бебетата могат да ядат канталуп?

Бебетата могат да консумират зрели канталуп от възраст от шест месеца, когато започват да консумират други твърди храни. Първо можете да поднесете канталуп във вид на пюре или размазана храна. Веднъж когато бебето може да усвои плода без видими проблеми, можете да добавите канталуп към други храни.

Можете да поднесете полулунови нарязки или късчета канталуп на бебета между девет и десет месеца. Веднъж когато пинцетното хващане на бебето се усъвършенства между десет и 18 месеца, можете да им поднесете малки, разгрызаеми парченца за насърчаване на самохранене. Тъй като канталупът е твърд и склизък фурпродукт, никога не оставяйте бебето си без надзор, докато се хранва само.

Хранителна стойност на канталупа

Канталупът е сорт мускулна диня, който може да предложи няколко хранителни вещества, като витамини А и С, калий, магнезий и хранителни влакна. Един малък къс или нарязка (35г) канталуп може да предложи следните хранителни вещества на бебето ви:

AI = Адекватно приемане – ниво на хранително вещество, предполагае се, че гарантира хранителна адекватност

RAE = Еквиваленти на ретинолова активност

Източник: USDA и Oregon State University

Възможни здравствени ползи от канталуп за бебета

Консумацията на канталуп може да бъде полезна за бебетата в дългосрочен план. По-долу са посочени някои известни свойства на канталупа, които отразяват неговите дългосрочни ползи.

1. Осигурява хидратация: Един къс (35г) канталуп предлага около 31.6г вода, което означава, че почти 90 процента от плода е вода. Този воден съдържател може да осигури допълнителна хидратация, освен гърдното мляко или формулата, на бебета по-големи от шест месеца. Хидратацията е неотложна за бебетата, особено през лятото.
2. Предлага хранителни вещества: Канталупът е богат на витамини и минерали, като витамини А и С, калий и фолат. Докато витамин А е жизненоважен за поддържане на здрава кожа и подкрепа на развитието на очите, витамин С подсилва имунитета и насърчава заздравяване на раните. Фолатът е необходим за продукцията на кръвни клетки и ДНК, а калийът за поддържане на здрави кости и електролитен баланс.
3. Доставя антиоксиданти: Селен, заексантин, лютеин, бета-каротин, витамин А и витамин С са мощни антиоксиданти, намерени в канталупа. Антиоксидантите насърчават общото здраве чрез борба със свободнорадикалните щети на клетъчно ниво. Предлагайки диета, богата на антиоксиданти от ранна възраст, подсилвате имунитета и поддържате здравето в дългосрочен план.
4. Борба с запеклост: Канталупът съдържа вода и хранителни влакна, които могат да поддържат редовните стомане на бебето ви. Здравите стомане гарантират, че твърдите храни и гърдното мляко или формулата се усвояват ефективно, предотвратявайки запеклостта при бебетата.

Покрай тези ползи, изследванията показват, че канталупът може да има и противовоспалени, антимикробни, хепатопротективни и имуномодулаторни ефекти.

Стъпки за съхранение и избор на канталуп

Дините растат на земята и са под риск от контаминация с патогени, като бактерии. Затова правилният избор и съхранение на канталуп са от изключително значение за неговата безопасна консумация.

Стъпки за избор на канталуп

1. Закупете биологичен канталуп от уважаваем продавач или поддържан пазар на фермер.
2. Изберете кръглоформен канталуп с чиста, издигната и кремово оцветена мрежа на външната повърхност или кора.
3. Захванете канталуп в ръцете си и изберете този, който се усеща пълн и тежък при докосване, тъй като те най-вероятно са зрели.
4. Уканете канталупа и слушайте звука, който прави. Туп и дълбок звук показва, че канталупът е зрел. В противен случай, ако звукът е висок и плитък, плодът е вероятно незреъл.
5. Мирисът е друг начин за проверка на зрелостта на канталупа. Мек, мускулен аромат показва, че плодът е напълно зрел и трябва да се консумира в рамките на няколко дни.
6. Изхвърлете канталуп, който изглежда наранен, размъкнал или има дълбоки пуклина в кората. Такъв канталуп може да бъде заразен от вредители.
7. Закупете цял канталуп вместо наполовин нарязани парчета, които носят висок риск от контаминация.

Стъпки за съхранение на канталуп

1. Некаnezрелият канталуп остане при стайна температура три до четири дни, докато не стане мек.
2. Яжте зрелия канталуп в деня, в който го закупувате. Ако не, съхранете го в хладилника при 32 до 36°F (0 до 2.2°C) не по-дълго от две до три дни.
3. Съхранете нарязани парчета канталуп в стъкла или BPA-free пластмасова контейнера, поставена в хладилника.
4. Дръжте целия и нарязания канталуп далеч от етилен-чувствителни плодове и зеленчуци, за да избегнете пренос на миризми и прекалено зреене или преждевременно зреене.

Предпазливости при хранене на канталуп на бебета

По-долу са дадени някои мерки за безопасност, за да се гарантира безопасна консумация на канталуп при бебета.

1. Въведете очен и семкиран канталуп във вид пюре или размазана храна за бебето си. Когато бебето развие усвояемост за плода, добавете различни рецепти с канталуп в диетата за отваляне.
2. Изперете канталупа внимателно преди да го нарязате или оченете, за да го дадете на бебето. Това минимизира риска от контаминация на плода с вредни бактерии, като листерия и салмонела.
3. Преди да дадете размазана храна или пюре, уверете се, че е гладко и без комчета. Това ще помогне за лесно проглатяне и ще избегне забиване.
4. Давайте чайна или две канталуп пюре или размазана храна за ядене. После постепенно увеличете количеството до една или две лъжици.
5. Следвайте правило „три до пет дни изчакване“, за да отбележите каквито и да е знаци за алергия или непоносимост.
6. Спрете храненето, ако бебето изглежда некомфортно след консумация на канталуп. Въведете го отново след известно време, например два до три дни. В случай че проблемът персистира, консултирайте се с педиатър.
7. Алергията към канталуп под формата на устен алергичен синдром или хранен пилен синдром е често срещана. Симптомите на алергична реакция, които могат да се появят за кратко време след докосване или консумация на канталуп, са: пипкане на устните или зуд на устата, зуд на кожата и кожни раздразнения (хрущове), носова заложеност, кашлица и свистене, рвотна и диарея.
8. Ако бебето ви има семейна история на алергии, особено с тези на латекс, пилен от амброзия (тиквичка, банан и краставица) или травинен пилен (целина, домат, праскови и портокали), тогава консултирайте се с вашия здравен доставчик преди да въведете канталуп за бебето си.
9. Никога не използвайте лъжица за топчета от диня, за да правите канталуп топчета за бебета, тъй като те са потенциален риск за забиване.
10. Избягвайте прехранване на бебета и малките деца с канталуп, тъй като неговият висок воден съдържател може бързо да запълни техните малки стомаси, причинявайки им да пропуснат следващата ядене. То също може да причини разстройка на стомаха или диарея при чувствителни бебета и малки деца.

Здравословни рецепти с канталуп за бебета

Ето някои здравословни и възрастово подходящи идеи за бебешка храна с канталуп, които бихте могли да опитате.

1. Пюре от канталуп (6 месеца+)

Ще ви трябва:

• 1 нарязка/къс канталуп/мускулна диня (очен, семкиран и нарязан)

Как да приготвите:

1. Поставете парчетата канталуп в блендер и разбъркайте до гладко, без комчета пюре.
2. Поднесете пюрето на бебето си веднага.

2. Пюре от канталуп и банан (8 месеца+)

Ще ви трябва:

• ¼ чаша канталуп (очен, семкиран и нарязан)
• ½ банан (очен и нарязан)
• ½ ч.л. сухофруктов прах
• Гърдно мляко или формула

Как да приготвите:

1. Разбъркайте канталуп и банан в гладко, без комчета пюре с блендер.
2. Добавете сухофруктов прах и разбъркайте отново. Добавете гърдно мляко и формула за корекция на консистенцията.
3. Поднесете веднага за най-добър вкус.

3. Салата от канталуп (10 месеца+)

Ще ви трябва:

• ½ чаша канталуп (очен, семкиран и нарязан на кубчета)
• ¼ чаша ягоди (нарязани на малки кубчета)
• ¼ чаша киви (нарязани на малки кубчета)
• ¼ ч.л. пресен лимонен сок
• Щепселка черен сол

Как да приготвите:

1. Поставете плодовете в купа за салата. Добавете лимонен сок и черен сол и дайте добър разбъркване.
2. Прехвърлете малко салата в купа за сервиране и нека бебето си усъвършенства пинцетното си хващане с този невероятно прост и здрав рецепт за храна за пръсти.

4. Смути от канталуп (12 месеца+)

Ще ви трябва:

• 1 чаша канталуп (очен, осемянен и нарязан)
• ½ чаша замразен манго (нарязан)
• ½ чаша несладен гръцки йогурт
• ½ чаша бадеми мляко
• 1 замразен банан (нарязан)
• 1 ч.л. сухофруктов прах

Как да приготвите:

1. Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато получите гладко течещо, без комчета смути.
2. Излейте смутито в чаша за хранене и нека бебето си се хранва само.

Канталупът за бебета може да бъде хранително добавка към техните ядения след като започнат приема на твърди храни. Той съдържа изобилство от хранителни вещества, които могат да подкрепят здравоето развитие на бебето ви, помагайки за техния имунитет, усвояване и още. Вие сте добре да отидете, стига да включите подходящи количества за техната възраст и лесно жуещи форми като пюре или смачканите. Така че напред и опитайте различни рецепти за тези сокови и вкусни плодове за бебето си.

Ключови моменти

• Можете да дадете зрели канталупи на бебета във вид пюре от шест месеца на възраст.
• Тези плодове осигуряват адекватна хидратация и са богати на витамин А, С, калий, магнезий, влакна и антиоксиданти.
• Винаги измийте плода внимателно преди да го дадете на бебето.
• Някои здравословни рецепти, които можете да опитате, са пюре от канталуп и банан, смути от канталуп и др.