• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Нар за бебета: Сигурност, ползи и предпазливости

Нарът е популярен полутропически плод, роден за Ирак. Този стар плод е известен със своя хранителен профил и антиоксидантни свойства, които могат да насърчават здравето, затова се счита и за суперхрана. Но докато нарът за бебета изглежда като добър избор, храненето му в възрастово-подходящи начини е необходимо за предотвратяване на проблеми с храненето като заглавяване и удушване.

Четете нататък, за да научите за правилната възраст, когато бебетата могат да ядат нар, неговите възможни здравени ползи и предпазливостите, които трябва да се спазват при хранене на бебета с този плод.

Добър ли е нарът за бебета?

Да! Можете да дадете нар на бебето си, след като изпълни шест месеца, но само във формата на пресен сок. Докато храните с сок, уверете се, че няма добавени захар или изкуствени подсладители, тъй като плодов сок не се препоръчва за бебета под една година. Ако бебето ви е под една година, е мъдро да консултирате своя детски диетолог, за да решите за безопасен лимит на прием за бебето си.

Бележка: Веднъж детето ви порасне малко, можете да сервирате плодовото пиюре вместо сок. Но уверете се, че е без семки, тъй като наровите семки са потенциален риск за удушване.

Хранителна стойност на нар

Ядната част на нарът се състои от 85% вода. Той също има прилични количества микронютриенти и биоактивни съединения като феноли и флавоноиди. По-долу е подробен списък на хранителните вещества, които нарът има спрямо препоръчителните количества за бебета на денна основа.

Изследванията показват, че нарът има определени биоактивни съединения, които притежават потенциални антиоксидантни, антиинфламаторни и антикарциногени ефекти, полезни за насърчаване на здравето.

Здравени ползи от нар за бебета

Ето някои начини, по които нарът може да помогне на бебето ви.

1. Хранене: Нарът има значителни количества витамини, особено витамини C и E. Той също има добър обем минерали като фолат, влакнини и калий. Тези мощни хранителни вещества притежават свойства, които защитават бебето ви от болести.

2. Инфламация: Едно изследване е показало, че екстракти от нар имат потенциала да намалят инфламацията, предизвикана от различни видове бактериални инфекции. Това медицинско свойство на нар се дължи на елагатанини, антиоксидант, намерен в нар.

Друго изследване, публикувано в Journal of Food and Nutrition , е демонстрирало потенциалния ефект на пресен нарови сок върху многолекарствено-устойчиви бактериални штамове.

3. Пробиотични проблеми: Нарът е използван в практиките на традиционната медицина. Едно такова медицинско приложение е лечението на пробиотични проблеми като запекване, диарея и блюто.

Наровият сок се счита за ефективен при лечение на блюто и противодействане на бактериите, които причиняват дизентерия и диарея при бебета. Въпреки това, има ограничени клинични изследвания за подкрепяне на това вярване.

Нарът се счита също за естествен разкревател за запекване. Един нар дава приблизително шест грама диетични влакнини. Този обем е разумен за борба с запекване. Въпреки това, има ограничени клинични доказателства за валидиране на вярването.

4. Чревни червеи: Тези паразити пребивават или в тънкия, или в дебелият чрев и се размножават, храняйки се с хранителните вещества. Според айурведата, наровият плод има антихелминтични свойства, които могат да помогнат за убиване на чревни червеи. Но клиничното изследване, валидиращо вярването, е ограничено.

5. Горчиви: Наровият сок се смята за ефективен при лечение на горчиви при бебета. Сокът не само се смята, че контролира горчивата, но и попълва загубените хранителни вещества поради горчивата. Подкрепящите клинични изследвания са малко. Въпреки това, неговата ефективност за възстановяване на hranителния баланс след горчивата е документирана.

Здравените ползи от нар са обещаващи и така, че може да бъде добавен в диетата на бебето ви. Въпреки това, някои предпазливости са задължителни преди да го направите.

Предпазливости при даване на нар на бебета

Някои неща за разглеждане преди да нахраните малкото си нарово пиюре са:

• Уверете се, че не давате семки на бебето си. Наровите семки представляват риск за удушване.

• Не мълете бялата кожица на нара докато правите сока. Тя ще даде кисел вкус на сока.

• Излишното консумиране на плодов сок може да доведе до набиране на тегло и зъбни проблеми.

• Предлагайте сока рязко, тъй като бебетата получават повечето си хранителни вещества от майчиното мляко. 120 мл на ден е повече от достатъчно за 8-месечно бебе. Излишното консумиране може да причини диарея.

• Не смесвайте нар с друг плод или зеленчук. Винаги следвайте правилото за четири дни преди да въведете всяка храна в диетата на бебето си. И пазете око за алергични реакции.

• Ако видите алергична реакция или знаци на непереносимост, веднага преставете храненето и консултирайте се с педиатър.

С всички спазени предпазливости, можете безопасно да въведете нар или нарови сок за бебето си.

Как да направите нарови сок за бебета?

Можете лесно да направите нарови сок вкъщи, като следвате тези прости стъпки:

1. Извадете всички семки от нара и блендирайте в соковарка.
2. Не добавяйте допълнителна захар към сока.
3. Прецедете сока преди сервиране на бебето. И хранете в малки количества.

Нарът за бебета е напълно безопасен за даване като сок, веднъж достигнат възрастта от шест месеца. Въпреки това, уверете се, че сокът няма изкуствени или добавени подсладители, които могат да засегнат здравето на бебето неблагоприятно. Нарът е хранително богат плод с потенциални антиоксидантни, антиинфламаторни и антикарциногени свойства за насърчаване на dobroто здраве на бебето ви. Той може също да се използва за лечение на гастрични разстройства при бебиньчета. Въпреки това, когато предлагате нар на новороденото си, уверете се, че пиюрето е свободно от семки и ограничете приема им.