• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Първите стъпки в хранеенето с беби храна: Съвети за успешен старт

Започването на твърда храна за бебето е вълнуващ момент! Малките лъжички, устничка, замазана в пюре, и радостните смехчета на бебе, което обича разчакан банан, са очарователни за всеки възрастен.

Преди да се нахлуите да дадете беби храна на малкото си, ето някои съвети, за да гарантирате позитивен опит за вас и за бебето си.

1. Поговорете се с педиатъра си първи

Когато става въпрос за започване на твърда храна, съществуват различни мнения в зависимост от това кого питате. Трябва ли да започнете на 4 или на 6 месеца (като препоръча Американската академия по педиатрия)? С какво да започнете – с плодове или зеленчуци? С пюре или директно с нарязани парченца? С детски каши или без тях?

Темата може да бъде много объркваща. Преди да смените бибероните и кърпичките за отнягане с буркани и петелени, поговорете се с педиатъра си. Попете го да ви разясни категорично立场то си относно:

• Признаци, че бебето е готово за твърда храна
• Ред на въвеждане на различните храни
• Колко да храните на всяко ядене
• Колко често да предлагате ядения
• Предпазни мерки за безопасност

Педиатърът ви трябва да ви даде съвети, да отговори на всички въпроси и да ви предостави ресурси за подкрепа в процеса на хранеене.

2. Правилното оборудване улеснява хранеенето

Независимо дали започвате с пюре, меки храни или комбинация, е добра идея да подготвите някои прости инструменти и стратегии предварително, за да подкрепите и себе си, и бебето. Ето от къде да започнете:

• Няколко дни преди старта на твърда храна, некате бебето да "тества" високото столче. Позволете му да се привикне да седи в него и уверете се, че може да седи право с малко подкрепа.
• Използвайте малка пластмасова купа и пластмасова лъжичка за бебета – тя е по-мека за дъсните в сравнение с металните.
• За да избегнете борба за лъжичката, дайте на бебето собствена лъжичка за игра по време на ядене. В началото ще има трудноти да хване храна с нея, така че вие ще храннете основно. Ако използвате методика "baby-led weaning" (самостоено хранеене), бебето вероятно няма да ползва прибори за храна. Въпреки това е важно да играе с прибори и да се привикне към тях. Можете също да предложите "предварително наредени" лъжички – лъжички с малко пюре на тях – които бебето може да упражнява да вдига и носи до устата си.

3. Нека бебето да играе с храната си

През годините фразат "Не играй с храната!" е звучала в много хладилници. Играенето с храна позволява на бебетата и децата да преживеят текстурата, миризма и вида на храната. Това може да направи храната по-малко устрашителна и по-интересна за бебето.

Помнете, че всичко това е ново за бебето ви! Храната е наистина, наистина интересна за тях и те искат да я изследват. Преди да предложите нова храна, обмислете да дадете на бебето време да я изследва с ръцете си ("да играе" с нея).

Поставете малко на таблата на столчето и позволите им да изследват. Това ще ги привикне на миризма, текстурата и вкуса. Не се притеснявайте – като всичко друго, в което се вмъква бебето ви, храна накрая ще намери път до устата им.

4. Започнете яденето, когато бебето е щастливо и леко гладно

Виждали ли сте, че когато станете прекалено гладни или уморени, се чувствате неколебливи и дразнителни? Или когато си сити, храна няма приятелност? Можете да очаквате същото от бебето си.

Времето за хранеене да бъде така, че бебето да е щастливо, бодро и на точното ниво на глад – не твърде гладно, но и не твърде сито. Можете да започнете с малко количество детска формула или майчино мляко, за да отворите апетита, и след това да преминете към основното ястие.

5. Продължавайте да въвеждате отхвърлена храна

Представете си, че сте безуспешно опитали да дадете на бебето ядене от разбленени сладки картофи. Резултатът е било или затворена уста, или уста, изплюващи оранжево пюре на вас. Не приемайте, че само защото бебето е отхвърлило храната, времето е било загубено (и сладкият картоф). Опитайте пак.

Част от започването на твърда храна е просто да привикнете бебето към различни тексттури и вкусове. Помнете, че дори само виждането и пипането на нова храна е контакт, който може да накара бебето да я приеме. Това е отлична практика и за хранеене на малки деца.

6. Бъдете внимателни към хранителни алергии

Потенциално сериозен аспект на първите ядения са хранителните алергии. Тежки алергични реакции, като хруби, затруднено дишане и набрягване, обикновено се появяват в рамките на минути до няколко часа след прием. По-лекови реакции могат да се появят след няколко дни и включват екзема, диарея или запекване.

Реакциите могат да бъдат и закъснели. Някои педиатри препоръчват да се изчакат 2 до 4 дни преди въвеждане на друга нова храна. Въпреки че това намалява броя на новите хранителни контакти, е важно да говорите с педиатъра си за това, което препоръчва за вашето бебе.

Водеене на прост дневник за хранеенето може да помогне да се открие модел при проблеми. Освен това, ако правите собствена беби храна, уверете се, че знаете какво да следите за нитратно отравяне.

Въпреки че някога се препоръчваше да се отлагат определени храни по-дълго за страх от развитие на алергии, това вече не е така.

7. Наблюдавайте за сигнали за хранеене

Искате бебето си да се чувства чуто, видяно и да научи да се саморегулира при хранеене. Когато бебетата са принуждени да ядат, дори когато дават сигнали, че не искат, се предава съобщението, че техните вътрешни сигнали не се уважават.

Помнете: бебето ви не може да се изговори и да каже: "Доста с пюрето от грах!" Станова се есенциално за вас като родител да научите тънките начини, по които бебето ви комуникира, че е наядено.

Например, вероятно е време да приключите хранеенето, когато бебето обърне главата, закова устата, стане дразнително или хвърли храна.