Начални твърди храни и бебешки първи храни

Съветът да започнете бебето си с твърди храни между 4 и 6 месечна възраст не е просто произволно число. През първите шест месеца от живота майчиното мляко или адаптираното мляко отговаря на всички хранителни нужди на вашето дете. Дори ако започнете да приемате твърди храни в по-ранния край на спектъра, тези нови храни не са предназначени да заменят кърмата или адаптираното мляко.

Първите срещи на вашето дете с храната ще бъдат допълнителни, експериментални и част от учебен процес за тях, вместо да са необходими за задоволяване на ежедневните му калории и хранителни нужди.

Признаци за готовност за твърди вещества

От раждането си бебетата са свикнали да получават храната си предимно от гърда или шише чрез сукане. Ако нещо друго успее да си пробие път в устата им, бебетата имат рефлекс на избутване на езика, който се задейства, за да предотврати задавяне и задушаване.

До 4-месечна възраст рефлексът на избутване на езика ще започне да изчезва. Това е един от индикаторите, че детето ви може да е готово да опита твърда храна.

Това обаче не е единственият показател. В деликатната храносмилателна система на вашето бебе липсват ензими, необходими за усвояване на всичко друго, освен майчиното мляко или адаптираното мляко. До около 4-месечна възраст бебетата започват да произвеждат ензимите, необходими за усвояването на други храни, като зърнени храни за бебета.

Вашето бебе е разчитало на вас да поддържате главата му, когато е изправено. Когато започнат да контролират собствената си глава, това означава, че мускулите на шията им са достатъчно силни, за да поддържат гърлото удължено и да помогнат за предотвратяване на задавяне.

Преди това рефлексите на вашето бебе са му помагали да се храни. Вкореняването, смученето и плачът ви дават да разберете, че е време да ядат. В началото вашето бебе не е било наясно какво се случва по време на хранене.

Докато расте, бебето ви вероятно започва да проявява интерес да види шишето или гърдата (може би дори да посяга към тях), защото ги разпознава като сигнали, че храненето е на път.

Около 4 до 6 месечна възраст вашето бебе обикновено започва да проявява интерес към това, което вие храня се. Може дори да се опитат да ви вземат лъжицата или да извадят нещо от чинията ви.

Когато са били новородени, знаехте, че е време да спрете да храните бебето си, когато спре да суче или заспи. Освен това ще получите ясен сигнал, когато бутилката или гърдите ви са празни.

Когато бебето ви порасне, то ще започне да обръща глава от шишето или гърдата и ще откаже да пие повече, след като се напълни.

Ами ако бебето ви не е готово?

Ето някои умения за готовност, които вашето бебе трябва да притежава, преди да е готово за твърди храни. Ако вашето бебе все още няма тези етапи, продължете да го храните с кърма или адаптирано мляко.

  • Храносмилане . Ако храносмилателната система на вашето бебе не е готова за твърди храни, въвеждането им може да причини стомашни проблеми.
  • Подкрепа за главата . Бебе, което не може да поддържа главата си, може лесно да се задави.
  • Рефлекси . Бебе, което все още се опитва да изтласка храната от устата си с език, не е готово да погълне нещо по-гъсто от течности.
  • Отвръща главата им . Ако бебето ви не може да се откаже от храна, то ще се научи да продължава да яде, въпреки че е сито. Това вероятно може да допринесе за бъдещо затлъстяване.

Продължавайте да храните бебето си с кърма или адаптирано мляко, докато не забележите признаците, че то е готово за твърди вещества. Внимавайте за сигналите, отбелязани по-горе и вярвайте, че вашето бебе ще бъде готово за тези нови храни в свое време.

Оптимални първи храни

Повечето експерти препоръчват оризова каша като първата твърда храна за вашето бебе. От една страна, оризова зърнена каша е мека, така че бебето ви няма да се обиди от силния вкус при първия си набег на твърди храни.

Оризови зърнени храни

Оризовата каша може да бъде разредена и сгъстена, ако е необходимо, не е силно алергична и е лесна за смилане от вашето бебе.

Едно притеснение, което родителите понякога имат с оризовите зърнени култури, е, че оризът често е силно напръскан с пестициди. Независимо дали правите свои собствени оризови зърнени храни или купувате търговски марки, може да помислите да изберете органична оризова каша за бебешка храна, ако се притеснявате за пестициди.

Плодове и зеленчуци

Въпреки това, не смятайте, че трябва да започнете с оризови зърнени храни, ако предпочитате да не го правите. Круши, ябълково пюре, праскови, банани, сладки картофи, картофи и авокадо са други твърди продукти, които могат да бъдат добри опции за начало.

Понякога бебетата, които започват да ядат зърнени храни, изпитват лек запек. Добавянето на нещо като праскови и авокадо може да облекчи или предотврати запека.

Картофите са друга добра предястие, защото често вече са част от ястията на вашето семейство. Няма да е необходимо да правите никаква допълнителна или специална подготовка, освен да пасирате и смесвате картофите с някаква течност като адаптирано мляко или кърма.

Друг съвет, който вероятно ще чуете, включва започване на плодове. Може би сте чували, че ако първо запознаете бебето си с плодове, то ще развие сладко и ще откаже да яде нещо друго. Това обаче не е напълно вярно.

Ако бебето ви отказва прецеден зелен фасул и други зеленчуци, това не означава, че са били „разглезени“ от естествената сладост на плодовете. По-скоро те просто все още не са развили симпатия към по-силния вкус на зеленчуците. Бебе, което отказва по-вкусни храни, обикновено просто се нуждае от време да се приспособи.

Домашна или търговска храна

Можете да направите своя собствена бебешка храна или да закупите търговски версии. Някои предимства на домашната бебешка храна са, че ви е лесно да контролирате какво влиза в нея и обикновено има по-малко отпадъци. Можете да направите много и да го замразите на малки партиди.

Комерсиалните версии обаче също имат предимства. Страхотни са да имате под ръка, когато не разполагате с време или да хвърлите в чантата си за пелени.

Храни, закупени от магазина

Ако използвате приготвена в търговската мрежа бебешка храна, не забравяйте да проверите съставките. В пътеката за бебешка храна първите храни за изходна твърда храна обикновено ще се наричат ​​точно така или ще имат номер 1 на бурканчето.

„Първите храни“ обикновено съдържат една съставка, като моркови и вода. Търговските зърнени храни за бебета обикновено също са етикетирани като единична съставка. Храните, предназначени за по-големи бебета, често съдържат комбинация от съставки (като ябълки, сини сливи и круши).

Ако вземете буркан с храна за грешната възрастова група, може по невнимание да изложите бебето си на съставки, които все още не са въведени в диетата му. Това не е непременно опасно, но може да затрудни определянето на хранителна алергия.

Подготовка

Когато правите бебешка храна, дръжте я тънка. Трябва да е малко по-гъсто от майчиното мляко или адаптираното мляко - помислете за тежка сметана или мътеница. Може да покрие гърба на лъжица, но все пак трябва да капе и да не се вкопчва или залепва за нея. Консистенцията трябва да е равномерна, без бучки. Пригответе около 2 чаени лъжички.

Има някои отлични книги за бебешка храна които могат да ви покажат как да приготвите първите храни на вашето бебе. Тези книги също ще ви предоставят нови идеи за храна, които да опитате, докато бебето ви расте.

Температура

Не е необходимо да загрявате бебешка храна, въпреки че някои бебета го предпочитат по този начин. Добрата насока е, че ако ядете определена храна, загрята (като овесени ядки или картофи), затоплете я за вашето бебе. Ако ядете храната студена, като круши или авокадо, сервирайте я на бебето си охладена.

Ако загрявате храна в микровълнова фурна, направете го на 50 до 60% мощност и не забравяйте да я разбъркате, преди да сервирате, за да се отървете от горещи точки. Винаги тествайте температурата на храната, която сте затопли, преди да нахраните бебето си, за да избегнете изгарянето на устата му.

Как да храним бебето си

Първите няколко пъти, когато се опитвате да нахраните бебето си с твърди храни, уверете се, че има лигавник и нищо друго – може да се обърка и можете да си спестите малко пране.

Поставете бебето в скута си и започнете да предлагате храната бавно. Някои експерти по родителство препоръчват да храните бебето си в столче за бебета. Тази опция е добра, стига седалката да може да се регулира така, че да е в предимно изправено положение. Някои седалки се накланят твърде много, за да се използват безопасно по време на хранене.

Ако бебето ви не седи достатъчно добре за високо столче или в скута ви, изчакайте още няколко седмици, докато бъдат достигнати тези етапи, преди да започнете да приемате твърди храни.

Използвайте малка лъжица — за предпочитане мека, покрита лъжица, а не метална (бебето ви може да захапе и да нарани венците си на метална лъжица). Ако изглежда, че бебето ви не харесва лъжицата, опитайте предложението на д-р Уилям Сиърс: Просто използвайте пръста си . Уверете се, че ръцете ви са чисти, след което потопете пръста си в храната, която сте приготвили. След това оставете бебето си да смуче или да го смачете.

Имайте предвид, че вашето бебе най-вероятно няма да успее да погълне много в началото.

Предлагайте малки количества, действайте бавно и бъдете готови както за бъркотия, така и за някои лица, които граничат с веселие.

Не забравяйте, че вкусът е чувство. В сравнение с други сетива, усещането за вкус на бебето е недостатъчно развито. Това е подобно на това да видите ярки светлини или да чуете силни звуци за първи път. Дори ако бебето ви харесва храната, която сте предложили, първоначалното им изживяване с нов вкус може да бъде малко шок.

Безопасност на храните

Слюнката на вашето бебе съдържа ензими, които разграждат храната. Ако сервирате бебешката храна направо от буркан, след това върнете буркана в хладилника, на следващия ден ще откриете, че е течаща каша.

За да избегнете това, използвайте чаша или купа, за да разделите количеството, което смятате, че детето ви ще изяде. В началото това ще бъде само около една чаена лъжичка. Ако бебето ви иска повече, използвайте прясна лъжица, за да добавите още една чаена лъжичка наведнъж.

Когато приключите, не добавяйте това, което е в купата, обратно в буркана. Ако има останало, изхвърлете го.

Хранителни алергии

Някои храни са склонни да причиняват алергии повече от други, като мляко и яйца. Всички нови храни трябва да се въвеждат една по една с интервал от няколко дни до седмица. По този начин можете да следите за алергични реакции или чувствителност.

Например, ако въведете оризова каша, когато бебето ви е на 6 месеца и установите, че се понася добре, можете да въведете ябълково пюре няколко дни по-късно. Няма нужда да спирате храненето с оризова каша, докато въвеждате ябълково пюре, тъй като сте установили, че бебето ви се справя добре със зърнената каша.

Независимо дали има фамилна анамнеза за алергии или не, следете за признаците на алергична реакция след въвеждане на нова храна в диетата на детето си.

Ако бебето ви има симптоми на тежка алергична реакция, като копривна треска, затруднено дишане, подуване на устата или гърлото, повръщане и диария или загуба на съзнание, обадете се на 911.

Задавяне

Много храни могат да представляват опасност от задушаване за бебета и малки деца. Повечето от тези храни няма да бъдат проблем, докато детето не порасне и не започне да приема по-къси храни. Все пак родителите трябва да са наясно с храните, които носят риск от задавяне и да знаят какво да правят в случай на задушаване.

Безопасност на детски стол

Докато детето ви е на столчето за хранене, проверете дали може да се издържа, което включва самостоятелно държане на главата. Винаги използвайте каишката на столчето и се уверете, че подносът на столчето не е прекалено стегнат на гърдите на вашето бебе. Наблюдавайте детето си през цялото време, докато е на стола.

Почиствайте столчето за хранене след всяко хранене. Някои столове имат подвижни тави, които са достатъчно малки, за да се поберат в съдомиялна машина. Пълното пътуване през съдомиялната машина е най-добрият начин да получите всички пукнатини и пукнатини, където пюрираната храна обича да се крие и разваля.

Не бързайте и не прехранвайте

Отделете време, за да представите нови храни. Обърнете внимание на сигналите и интереса на вашето дете. Планирайте тези нови преживявания при хранене няколко часа преди или след шише или кърмене. Оставете детето си да отдели времето, което иска – независимо дали е малко или много.

Ако детето ви изглежда незаинтересовано, не се притеснявайте за това. Опитайте отново друг път по-късно през деня или изобщо в друг ден.

Ако детето ви се обърне или откаже да отвори устата си, прекратете храненето и преминете към друга дейност.

Не чувствайте, че детето ви трябва да яде определено количество. Нека се научат да уважават това, което тялото им им казва за тяхното ниво на пълнота и хранителни нужди. Бебетата имат много малки коремчета!

Дума от Verywell

Не забравяйте, че първите няколко месеца, през които детето ви е запознато с твърдите вещества, е предназначено да бъдат предимно учебно изживяване. Не пропускайте никакви хранения и не намалявайте количеството адаптирано мляко или кърма, което бебето ви получава. Те все още се нуждаят от цялата храна, която са получавали от гърдата или шишето.


Previous:

Next: