• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Стартиране на твърда храна и първите храни на бебето

Съветът да започнете бебето си на твърда храна между 4 и 6 месеца възраст не е просто произволно число. За първите шест месеца от живот, майчиното мляко или формула отговарят на всички хранови нужди на детето ви. Дори ако започнете твърда храна по-рано в спектъра, тези нови храни не са предназначени да заменят майчиното мляко или формулата.

Първите срещи на детето ви с храна ще са допълнителни, експериментални и част от процес на учене за тях, вместо да са необходими за удовлетворяване на ежедневните им калорийни и хранителни изисквания.

Признаци за готовност за твърда храна

От раждането, бебетата са привикнали да получават храната си основно от гърди или бутилка чрез сочене. Ако нещо друго успява да се намеси в устата им, младенците имат рефлекс на изтискане на езика, който влиза в сила, за да предотврати удушване и изблюване.

До 4-тата месец възраст, рефлексът на изтискане на езика ще започне да изчезне. Това е един индикатор, че детето ви може да е готово да опита твърда храна.

Въпреки това, това не е единственият индикатор. Деликатенят пръбирателен систем на бебето ви липсва ферментите, необходими за пренасяне на нещо друго освен майчино мляко или формула. На около 4 месеца възраст, младенците започват да произвеждат ферментите, необходими за пренасяне на други храни, като бебешко цереало.

Бебето ви е зависело от вас, за да поддържате главата им, когато са прав. Когато започват да kazanват контрол над собствената си глава, това означава, че техните вратни мускули са достатъчно силни, за да държат гърлото удължено и да помогнат за предотвратяване на удушване.

Преди това, рефлексите на бебето ви помагаха да останат нахранени. Коренене, сочене и плач ви даваха да знаете, че е време за тях да ядат. В началото, бебето не беше наясно какво се случва при хранеенето.

Където растат, бебето ви вероятно започнало да изразява интерес към виждане на бутилката или гърдите (може би дори да хваща за тях), защото ги разпознава като сигнали, че хранеенето е на път.

На около 4 до 6 месеца възраст, бебето ви обикновено ще започне да изразява интерес към това, какво вие ядете. Те може дори да опитат да хванат лъжицата ви или да вземат нещо от тавицата ви.

Когато бяха новородени, знаехте, че е време да спрете да храните бебето си, когато спряха да сочат или заспаха. Ще получавахте и ясен сигнал, когато бутилката или гърдите ви бяха празни.

Където бебето ви порасне, те ще започнат да завъртат главата си от бутилката или гърдите и да отказват да пият повече, веднъж са сити.

Какво ако бебето ви не е готово?

Ето някои умения за готовност, които бебето ви трябва да има, преди да бъде готово за твърда храна. Ако бебето ви все още не е постигнало тези вехи, продължете да го храните с майчино мляко или формула.

• Пръбиране. Ако пръбирателната система на бебето ви не е готова за твърда храна, въвеждането им може да причини стомашни проблеми.
• Поддръжка на главата. Бебе, което не може да поддържа главата си, лесно може да се удъша.
• Рефлекси. Бебе, което все още се опитва да изтласка храна от устата си с езика, не е готово да поглъща нещо по-дебело от течности.
• Завърта главата си. Ако бебето ви не може да се отвърне от храна, те ще научат да продължават да ядат, дори ако са сити. Това може да допринесе за бъдещо ожирение.

Продължете да храните бебето си с майчино мляко или формула, докато не забележите знаците, че те са готови за твърда храна. Наблюдавайте за подсказките, отбелязани по-горе, и се доверявайте, че бебето ви ще бъде готово за тези нови храни в своето собствено време.

Оптимални първи храни

Повечето експерти препоръчват оризово цереало като първа твърда храна за бебето ви. За едно, оризовото цереало е неутрално, така че бебето ви няма да бъде обидено от силен вкус за своя първи опит в твърда храна.

Оризово цереало

Оризовото цереало може да бъде разредено и задебелено според нуждите, не е силно алергенно и е лесно за пренасяне от бебето ви.

Една притеснение, която родителите понякога имат с оризовото цереало, е че оризът често е тежко опръскан с пестициди. Независимо дали правите собствена оризова каша или купувате комерсиални марки, може да искате да разгледате биологично бебешко оризово цереало, ако сте притеснени от пестициди.

Плодове и зеленчуци

Това казано, не се чувствайте, че трябва да започнете с оризово цереало, ако предпочитате да не го правите. Круши, пюре от ябълки, праскови, банани, сладки картофи, картофи и авокадо са други твърди храни, които могат да бъдат добри опции за стартиране.

Понякога бебета, които започват на цереало, изпитват малко запъване. Добавяне на нещо като праскови и авокадо може да облекчи или предотврати запъване.

Картофите са друга добра първа храна, защото те често вече са част от оброзите на семейството ви. Няма да ви трябва да правите никаква допълнителна или специална подготовка, освен да ги раздадете и смесете с малко течност като формула или майчино мляко.

Друг съвет, който вероятно ще чуете, включва стартиране с плодове. Може би сте чули, че ако въведете бебето си към плод първо, те ще развият сладък зъб и ще откажат да ядат нещо друго. Въпреки това, това не е строго вярно.

Ако бебето ви отказва прецедирани зелен фасул и други зеленчуци, това не означава, че са били „развалени“ от естествената сладост на плодовете. По-скоро, те просто все още не са развили вкус за по-силния вкус на зеленчуците. Бебе, което отказва по-вкусови храни, обикновено просто има нужда от време за приспособяване.

Домашна или комерсиална храна

Можете да направите собствена бебешка храна или да закупите комерсиални версии. Някои ползи от домашната бебешка храна са, че е лесно за вас да контролирате какво влиза в нея, и обикновено има по-малко отпадъци. Можете да направите много и да я замразите в малки партиди.

Въпреки това, комерсиалните версии също имат ползи. Те са страхотни за налице, когато ви липсва време или за хвърляне в чантата за бебе.

Магазински закупени храни

Ако използвате комерсиално приготвена бебешка храна, уверете се, че проверявате съставките. В рая за бебешка храна, първите храни за стартиране на твърда храна обикновено се наричат точно така или имат номер 1 на бурканчето.

„Първи храни“ обикновено съдържат един съставка, като моркови и вода. Комерсиалните бебешки жита обикновено са етикетирани като един съставка също. Храни, предназначени за по-големи бебета, често съдържат комбинация от съставки (като ябълки, сливи и круши).

Ако вземете бурканче храна за грешната възрастова група, можете невзнайно да изложите бебето си на съставки, които все още не са въведени в диетата им. Това не е необходимо опасно, но може да затрудни определяне на хранителна алергия.

Подготовка

Когато правите бебешка храна, пазете я тънка. Трябва да бъде леко по-дебела от майчино мляко или формула – мислете за сметана или кьор. Тя може да обложи гърба на лъжица, но все още трябва да капе и да не се лепи или залепва на нея. Консистенцията трябва да бъде равномерна без клекчета. Пригответе около 2 ч.л.

Има някои страхотни книги за бебешка храна, които могат да ви покажат как да приготвите първите храни на бебето ви. Тези книги също ще ви снабдят с нови идеи за храна за опит, докато бебето ви расте.

Температура

Не е необходимо да загрявате бебешката храна, макар че някои бебета предпочитат така. Добро правило е, че ако вие ядете определена храна загрята (както овесени каши или картофи), загрявайте я за бебето си. Ако ядете храна студена, като круши или авокадо, сервирайте я на бебето си охладена.

Ако загрявате храна в микровълнова, правете го на 50 до 60% мощност и уверете се, че я разбъркате преди сервиране, за да се отстранят всякакви горещи точки. Винаги тествайте температурата на храната, която сте загряли, преди да нахраните бебето си, за да избегнете изгаряне на устата им.

Как да храните бебето си

Първите няколко пъти, когато опитвате да храните бебето си с твърда храна, уверете се, че имат биберон на тях и не много друго – може да стане мъгляво, и можете да спестите малко пране.

Посадете бебето си на крака и започнете да предлагате храна бавно. Някои родителски експерти препоръчват да храните бебето си в бебешко седалче. Тази опция е добре, стига седалчето може да се регулира, за да бъде в предимно правопостановка. Някои седалчи прекалено се наклоняват назад, за да бъдат безопасно използвани при хранеене.

Ако бебето ви не седи đủтъчно добре за висока столче или в крака ви, изчакайте още няколко седмици, докато тези вехи не са постигнати, преди да започнете твърда храна.

Използвайте малка лъжица – предпочитано мека, покрита лъжица, вместо метална (бебето ви може да закапне и да нарани дъсниците си на метална лъжица). Ако бебето ви не изглежда да хареса лъжицата, опитайте предложението на Д-р Уилям Сърс: Просто използвайте пръста си. Уверете се, че ръцете ви са чисти, после поточете пръста си в храната, която сте приготвили. После, нехайте бебето да соче или дъвкае я.

Имайте предвид, че бебето ви най-вероятно няма да успее да поглъща много в началото.

Предлагайте малки количества, действайте бавно и бъдете готови за как за мъглявост и за някои гримаси, граничащи с хумор.

Помнете, че вкусът е усещане. В сравнение с другите усещания, усещането за вкус на младенца е неразвито. То е подобно на виждане на ярки светлини или чуждане на силни шумути за първи път. Дори ако бебето ви хареса храна, която сте предложили, техните първи опит с нов вкус може да бъде малко шок.

Хранителна сигурност

Слюнцата на бебето ви съдържат ферменти, които разлагат храна. Ако сервирате бебешката храна директно от бурканче, след което върнете бурканчето в хладилника, ще установите, че утре е течен бърдак.

За да избегнете това, използвайте чаша или купа, за да отделите количеството, което мислите, че детето ви ще яде. В началото това ще бъде само около ч.л. или така. Ако бебето ви иска повече, използвайте пресна лъжица, за да добавите още една ч.л. наведнъж.

Когато приключите, не добавяйте каквото е в купата обратно в бурканчето. Ако има останало, изхвърлете го.

Хранителни алергии

Някои храни имат тенденция да причиняват алергии повече от други, като мляко и яйца. Всякаква нова храна трябва да се въвежда една по една с няколко дни до седмица между тях. По този начин можете да наблюдавате за алергични реакции или чувствителност.

Например, ако въведете оризово цереало, когато бебето ви е на 6 месеца и установите, че е добре толерирано, можете да въведете пюре от ябълки няколко дни по-късно. Няма нужда да спрете да храните с оризово цереало, докато въвеждате пюре от ябълки, тъй като сте установили, че бебето ви се справило с цереалото просто отлично.

Независимо от това дали има семейна история на алергии, наблюдавайте за признаци на алергична реакция след въвеждане на нова храна в диетата на детето ви.

Ако бебето ви има симптоми на тежка алергична реакция, като подушици, трудно дишане, отек на устата или гърлото, блюване и диарея, или загуба на съзнание, обадете се на 112.

Удушване

Много храни могат да бъдат опасност за удушване за бебета и малки деца. Повечето от тези храни няма да бъдат притеснение, докато детето е по-голямо и започва да взема по-големи парченца. Въпреки това, родителите трябва да са наясни за храни, които носят риск от удушване и да знаят какво да правят в случай на удушване.

Безопасност на високата столче

Докато детето ви е в високата столче, проверете, че те могат да се поддържат, което включва държане на главата си сами. Винаги използвайте ремъка на столчето и уверете се, че таблата на столчето не е твърде стрийна на гърдите на бебето ви. Наблюдавайте детето си цялото време, докато е в столчето.

Почистете високата столче след всяко хранеене. Някои столчета имат премахваеми табла, които са достатъчно малки, за да се побират в мийка за чинии. Пълно преминаване през мийката за чинии е най-добрият начин да се изчистят всички дупки и щели, където пюрираната храна харесва да се скрива и разваля.

Не се бързайте и не прехранявайте

Вземете си времето за въвеждане на нови храни. Обрънете внимание на подсказките и интереса на детето ви. Планирайте тези нови опити за хранене няколко часа преди или след бутилка или кърмене с гърди. Нека детето си вземе времето, което иска – дали е малко или много.

Ако детето ви изглежда неинтересувано, не се притеснявайте за това. Опитайте пак друг път по-късно в деня или на друг ден изобщо.

Ако детето ви се отвърне или откаже да отвори устата си, приключете хранеенето и преминете към друга активност.

Не се чувствайте, че детето ви трябва да яде какъвто и да е зададен обем. Нека те научат да уважават това, което тялото им им казва за нивото им на ситост и хранителни нужди. Бебетата имат много малки стомаси!

Думи от Verywell

Помнете, първите няколко месеца, в които детето ви се въвежда в твърда храна, са предназначени да бъдат предимно учен изживяване. Не пропуснете никакви кърмения и не намалявайте количеството формула или майчино мляко, което бебето ви е получавало. Те все още имат нужда от всичко хранение, което са получавали от гърдите или бутилката.