• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Започване на бебето си на твърда храна

Започване на бебето си на твърда храна

Започването на бебето си на твърда храна е началото на животови навици за хранене, които ще допринесат за неговото или нейното общо здраве. Американска академия по педиатрия препоръчва да хранвате детето си само с майчино мляко или формула за първите четири до шест месеца от живота му. След това, комбинация от твърда храна и майчино мляко или формула трябва да се дава, докато бебето ви е на минимум една година. След като бебетата достигнат шест месеца, техните хранителни нужди изискват повече от това, което майчиното мляко или формулата могат да предоставят сами по себе.

На каква възраст да се започне
Бъдете предпазливи при започване на бебетата на твърда храна твърде рано. Ранното започване на твърда храна може да причини на бебетата да развият хранителни алергии. Това е защото техните чревни пътища и имунна система все още не са напълно развити; въвеждането на твърда храна в това време може да бъде твърде много за тях за да се справят. Започването на бебе на твърда храна твърде рано, преди четири до шест месеца, може също да причини прехранване, тъй като те все още не могат да ви дадат сигнали кога са сити. Съществува и опасност бебето да не може да дъвчи или проглатява правилно преди тази възраст.

На четири до шест месеца, майчиното мляко или формулата е единствената храна, от която бебето ви има нужда, но все пак можете да започнете да запознавате бебето си с усещането на лъжица и да започнете да въвеждате твърда храна. Желязо-обогатена оризова каша е най-малко алергенният вид твърда храна и се препоръчва като първата, която трябва да се въведе. Можете да смесете 1 лъжица оризова каша с майчино мляко, формула или вода и да я нахраните бебето с лъжица (не бутилка). Предлагайте каша две до три пъти дневно.

След като кашата мине теста и бебето е на около пет до шест месеца, можете да преминете към пюрирани плодове и зеленчуци. Продължете да давате майчино мляко или формула и желязо-обогатена каша всеки ден. Предлагайте 1 до 2 лъжици стравени зеленчуци или плодове две до три пъти дневно. Предлагайте едно ново храна на всеки три до четири дни и наблюдавайте за знаци на непоносимост.

На възраст шест до осем месеца, травителният път на бебето е по-зрял и можете да започнете да въвеждате повече видове храни. Докато продължавате да давате майчино мляко или формула, увеличете желязо-обогатената каша до 4 лъжици или повече дневно. Увеличете стравените зеленчуци до 2 лъжици или повече на ден, и увеличете стравените плодове до 2 лъжици или повече на ден. Сега можете да започнете да предлагате чисто стравени меса като пилешко, телешко, пулнешко, телешко, агнешко или жълтъци на яйца (няма яйчени белитъци, тъй като има голям шанс за алергични реакции при бебета по-млади от дванадесет месеца). Предлагайте ½ до 1 лъжица едно до две пъти дневно. Можете също да започнете да предлагате 2 до 4 унции 100 процентов фруктов сок. Започнете с смесване на една част сок с две части вода и го предлагайте в чаша.

ВНИМАНИЕ! Ако използвате комерсиално приготвена бебешка храна, не използвайте зеленчуци с месо, защото съдържат малко месо и по-малко белтък и желязо от бурканчетата с чисто месо. Ако бебето ви не харесва чистото месо, смесете го с зеленчук, който вече харесва, когато го предлагате.

На тази възраст можете също да започнете да предлагате меки храни от масата и пръстени храни. Започнете с меки, хапливи парченца храна, като несладест оризови каши, бисквити и меки хлябове. Никога не давайте тези видове храна на децата, освен ако сте с тях, в случай на задъхване.

На осем до девет месеца, продължете с майчино мляко или формула и желязо-обогатена каша. Започнете да опитвате „джуниорски“ храни (половинена бурканче) или натиснати и нарязани храни от масата като месо, птица, картоф или добре изварені парченца зеленчук. Нарязани консервирани плодове могат да заместят стравените плодове (уверете се, че плодовете са консервирани в лек сироп или в собствения си сок). Започнете също да предлагате едно до две малки порции хляб, бисквити, сухи каши, прежени хлябове или цвибек. Предлагайте малки порции сирене, прясно кисело мляко и меки сирена. В този момент можете да увеличите количеството храна, което бебето ви яде, според апетита му.

От десет до дванадесет месеца, продължете с майчино мляко или формула и желязо-обогатени каши (4 лъжици или повече на ден). В този момент можете да добавите изварени, нарязани парченца зеленчуци, меки плодове и нежни меса. Касероли с тестовини или ориз могат да бъдат въведени. Отново увеличете количеството храна според апетита на бебето. Важно е да предлагате разнообразие от храни, за да насърчите добри навици за хранене по-късно.

След първата година
След дванадесет месеца, можете да дадете на бебето си пастеризирано цялодобро крави мляко. Не използвайте 2 процента, ниско-мазни или обезмаслени мляко, докато детето ви не стане две или три години.

Ако използвате соево мляко след като детето ви е на една година, имайте предвид, че е ниско по мазнини. Детска соева формула може да бъде по-добра алтернатива, или можете да компенсирате намаленото приемане на мазнини от млякото в други области от диетата на детето си.

Имайте предвид, че апетитът на бебето ви може да намалее и да стане по-изборен през следващите няколко години, тъй като темпото на растеж му забавя.

ВНИМАНИЕ! Избягвайте да слагате бебето си за дрямка или за сън с бутилка с формула или сок, което позволява на захарта да се събира в устата на бебето и може да доведе до кариес. Също, не давайте газирани или кофеинови напитки, сладолед или други храни, на които бебето ви може да се zadahne, като грозде, наденници или густи и лепкави храни като фъстъчно масло.