• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Започване на вашето бебе на твърди храни

Започване на вашето бебе с твърди храни

Започването на вашето бебе с твърди храни е началото на хранителните навици през целия живот, които ще допринесат за цялостното му здраве. Американската академия по педиатрия препоръчва да храните детето си само с кърма или адаптирано мляко през първите четири до шест месеца от живота. След това трябва да се дава комбинация от твърди храни и кърма или адаптирано мляко, докато бебето ви навърши поне една година. След като бебетата навършат шест месеца, хранителните им нужди изискват повече от това, което майчиното мляко или адаптираното мляко могат да осигурят сами.

На каква възраст да започнете
Бъдете внимателни при започване на бебета с твърда храна твърде рано. Започването на твърди храни твърде рано може да причини хранителни алергии при бебетата. Това е така, защото техният чревен тракт и имунна система все още не са напълно развити; въвеждането на твърди храни в този момент може да бъде твърде много за тях. Започването на бебето да яде твърди храни твърде рано, преди четири до шест месеца, също може да доведе до прехранване, тъй като то все още не може да ви даде сигнали кога е сити. Съществува и опасност бебето да не може да дъвче или преглъща правилно преди тази възраст.

На четири до шест месеца кърмата или адаптираното мляко са единствената храна, от която бебето се нуждае, но все още можете да започнете да запознавате бебето си с усещането за лъжица и да започнете да въвеждате твърди храни. Обогатената с желязо оризова каша е най-малко алергенният вид твърда храна и се препоръчва като първата, която трябва да се въведе. Можете да смесите I супена лъжица оризова каша с майчино мляко, адаптирано мляко или вода и да го храните на бебето с лъжица (не с шише). Предлагайте зърнени храни два до три пъти на ден.

След като зърнените култури преминат теста и бебето е на около пет до шест месеца, можете да преминете към пасирани плодове и зеленчуци. Продължете да давате кърма или адаптирано мляко и обогатени с желязо зърнени храни всеки ден. Предлагайте 1 до 2 супени лъжици прецедени зеленчуци или плодове два до три пъти на ден. Предлагайте една нова храна на всеки три до четири дни и следете за признаци на непоносимост.

На възраст от шест до осем месеца храносмилателният тракт на бебето е по-зрял и можете да започнете да въвеждате повече видове храни. Докато продължавате да давате кърма или адаптирано мляко, увеличете обогатените с желязо зърнени храни до 4 супени лъжици или повече дневно. Увеличете прецедените зеленчуци до 2 супени лъжици или повече на ден и увеличете прецедените плодове до 2 супени лъжици или повече на ден. Вече можете да започнете да предлагате обикновени прецедени меса като пилешко, говеждо, пуешко, телешко, агнешко или яйчни жълтъци (без белтъци, тъй като има голяма вероятност от алергични реакции при кърмачета на възраст под дванадесет месеца). Предлагайте ½ до 1 супена лъжица един до два пъти дневно. Можете също да започнете да предлагате 2 до 4 унции 100% плодови сокове. Започнете, като смесите една част сок с две части вода и го предложете в чаша.

ВНИМАНИЕ! Ако използвате приготвена в търговската мрежа бебешка храна, не използвайте зеленчуци с месо, защото съдържа малко месо и по-малко протеини и желязо, отколкото буркани с обикновено месо. Ако бебето ви не обича обикновено месо, смесете го със зеленчук, който вече харесва, докато го предлагате.

На тази възраст можете също да започнете да предлагате меки трапезни храни и храни за пръсти. Започнете с меки парчета храна с размер на хапка, като неподсладени сухи зърнени храни, бисквити и меки хлябове. Никога не давайте тези видове храни на деца, освен ако не сте с тях, в случай на задавяне.

На осем до девет месеца продължете с кърмата или адаптираното мляко и обогатените с желязо зърнени храни. Започнете да опитвате младши храни (половин буркан) или пюре и нарязани трапезни храни като месо, домашни птици, картофи или добре сварени парчета зеленчуци. Нарязаните консервирани плодове могат да заменят прецедените плодове (уверете се, че плодовете са консервирани в лек сироп или собствен сок). Започнете да предлагате също една до две малки порции хляб, бисквити, твърди зърнени храни, препечен хляб или звибек. Предлагайте малки порции извара, обикновено кисело мляко и меки сирена. В този момент можете да увеличите количеството храна, която вашето бебе яде според апетита на бебето.

От десет до дванадесет месеца продължете с кърма или адаптирано мляко и обогатени с желязо зърнени храни (4 супени лъжици или повече на ден). В този момент можете да добавите варени, нарязани парчета зеленчуци, меки плодове и крехки меса. Могат да се въведат гювечи с паста или ориз. Отново увеличете количеството храна според апетита на бебето. Важно е да предлагате разнообразни храни, за да насърчите добрите хранителни навици по-късно.

След първата година
След дванадесет месечна възраст можете да давате на бебето си хомогенизирано пълномаслено краве мляко. Не използвайте 2 процента, нискомаслено или обезмаслено мляко, докато детето ви не навърши две или три години.

Ако използвате соево мляко, след като детето ви навърши една година, имайте предвид, че то е с ниско съдържание на мазнини. Соевата формула за малко дете може да е по-добра алтернатива или можете да компенсирате намаления прием на мазнини от млякото в други области на диетата на вашето дете.

Имайте предвид, че апетитът на вашето бебе може да намалее и да стане по-придирчив през следващите няколко години, тъй като темпът на растеж се забавя.

ВНИМАНИЕ! Избягвайте да оставяте бебето си за дрямка или да спи с бутилка адаптирано мляко или сок, което позволява на захарта да се събира в устата на бебето и може да доведе до кариес. Също така, не давайте газирани или кофеинови напитки, бонбони или други храни, от които бебето ви може да се задави, като грозде, хот-дог или гъсти и лепкави храни като фъстъчено масло.