• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Кърмене 101

Първата година на вашето бебе е пълна с бърз растеж и развитие, които изискват адекватни количества калории и хранителни вещества. Едно от първите решения, които родителите трябва да вземат относно храненето на новото си дете, е дали да кърмят или да се хранят от шише. Ако решите да кърмите, тези съвети и предложения ще ви помогнат да направите това свързване по-лесно за вас и вашето бебе.

Ползи за бебето

Кърмата доставя идеалното количество мастни киселини, лактоза, вода и аминокиселини за растежа, храносмилането и развитието на мозъка на вашето бебе. Ето още няколко причини защо кърменето е най-добро за бебето:

• Антителата в майчиното мляко предпазват бебетата от бактерии и вируси, като им помагат да се преборят с инфекциите и болестите.
• Кърменето може да предпази бебето ви от развитие на алергии и да намали риска от SIDS.
• Кърменето може да предпази бебето ви от затлъстяване и ненужно наддаване на тегло в бъдеще.
• Упражнението за сукане на гърдата насърчава доброто развитие на челюстта и насърчава растежа на силни и здрави зъби.
• Кърменето има и психологически ползи за вашето бебе. Кърмените бебета познават миризмата на майка си и нейното мляко. Кърменето е чудесно време за привързаност и свързване между бебето и майката.

Ползи за мама

Кърменето е чудесно за ново бебе, но има много положителни ефекти и върху майката. Ето само няколко:

• Кърменето може да изгори до 500 калории на ден, което помага да се стопят тези излишни килограми при бременност.
• Кърменето освобождава хормона окситоцин, който причинява контракции на матката, което помага да се свие матката до размера преди бременността. Тези маточни контракции също помагат за забавяне на кървенето след раждането и предотвратяват кръвоизлив.
• Окситоцинът също така намалява кръвното налягане и има успокояващ ефект, когато се отделя.
• Кърменето е много релаксиращо преживяване както за майката, така и за детето. Това е време за сближаване и много необходима почивка за новите майки.
• Жените, които кърмят, имат по-нисък риск от рак на гърдата, яйчниците и матката. Кърменето също намалява риска от остеопороза.

Кърмата е безплатна За разлика от изкуственото хранене, кърменето не струва почти нищо. Майчиното мляко съдържа всички витамини и хранителни вещества, от които се нуждае едно растящо бебе. Ако сте работеща майка, ще има някои разходи за продължаване на кърменето:помпа за кърма и контейнери за съхранение.

Кърменето е удобно Кърмата се предлага при поискване, където и да сте вие ​​и вашето бебе. Няма адаптирано мляко за закупуване, няма бутилки за миене и няма нужда да затопляте мляко или да приготвяте нещо. Всичко, от което се нуждае вашето ново дете, сте вие, майката. Кърмата винаги е с правилната температура и прави нощното хранене лесно. Имайте предвид, че кърмещата майка е основно обвързана с детето си за хранене, освен ако не реши да изпомпва и съхранява млякото си.

Съвети как да започнете

Ако сте майка за първи път, започването на кърменето може да бъде малко непосилно. Нашата таблица за кърмене ще улесни проследяването на подробностите за сукането.

Правилното позициониране на вашето бебе е от ключово значение за правилното закопчаване и ще гарантира, че бебето ви получава най-добрия прием на мляко. След като бебето ви е засукано правилно, притокът на мляко трябва да дойде естествено. Ако изпитвате затруднения, не се разочаровайте и не натискайте зърното си в устата на бебето. Останете спокойни, успокойте бебето си и опитайте друга поза.

Поддържането на здраве също ще улесни кърменето за вас и вашето ново бебе. Уверете се, че спазвате здравословна диета и избягвайте храни и вещества, които са нездравословни или които ще предизвикат газове или дискомфорт на бебето ви.

Чести проблеми

Кърменето понякога може да бъде болезнено. Зърната могат да станат възпалени или напукани, а гърдите могат да се напълнят болезнено с мляко. Прочетете съвети как да се справите с тези проблеми.

Ако изпитвате други често срещани проблеми, като обърнати зърна, гъбична инфекция или липса на мляко, не забравяйте да потърсите помощ веднага от Вашия лекар или консултант по кърмене. Колкото по-бързо се справите с проблема си, толкова по-скоро вие и вашето ново бебе можете да започнете удобно хранене.

Понякога вашето малко дете ще има проблеми със сученето или сукането или ще вземе само една гърда. Няма нужда от паника. Просто останете спокойни и успокойте бебето си. След като бебето се успокои, опитайте отново в друга позиция. Никога не натискайте зърното си в устата на бебето.

След като млякото ви започне да тече, може да изпитате изтичане в сутиена и ризата за кърмачки. Не забравяйте да инвестирате в подложки за кърмачки. Това ще намали злополуките, прането и неудобните моменти.

Групи за поддръжка

Ако имате проблеми с кърменето, група за подкрепа може да ви бъде полезна. Повечето групи за поддръжка са безплатни или евтини. За да намерите група за поддръжка във вашия район, опитайте следното:

• Свържете се с La Leche League, национална организация за подкрепа на кърмещи майки. Лигата спонсорира групи в много градове, които се срещат редовно, за да обсъждат проблемите с кърменето.
• Попитайте болницата, в която сте родили, за предложения. Много болници или родилни заведения предлагат безплатни групи за подкрепа, които се срещат седмично или два пъти месечно.
• Попитайте вашия акушер, гинеколог, общопрактикуващ лекар, педиатър, акушерка или инструктор по раждане за местни групи за подкрепа.
• Свържете се с лактик (консултант по кърмене).