Храни за 1-годишно бебе

Повечето 1-годишни деца са овладели изкуството да вдигат храна с пръстите си, да я прехвърлят в устата си и да движат челюстите си в дъвкащо движение. Бебетата в тази возрастова група трябва да работят за по-лесно проглатване и използване на лъжица. По-голямото количество зъби също прави възможно повече храна да бъде накупана в устата на 1-годишното дете веднъж. 1-годишните деца трябва да ядат три малки оброби и две малки междуоброци всеки ден.

Млечни продукти

Краве мляко може да бъде въведено на 1 година. Въведете краве мляко, смесвайки го с майчино мляко или формула, докато детето се привикне към вкуса. Децата под 2 години трябва да имат цяло мляко, за да получат мазнините и витамините, необходими за растеж. Други млечни опции за 1-годишно дете включват нарязани на тънки ленти или натринено сирене, йогурт, сирене и разбъркани яйца.

Протеин

1-годишните деца трябва да ядат 1/8 до 1/4 чаша протеин-богати храни всеки ден. Добри избори на месо за 1-годишно дете включват фино нахмелени меса и птици, и безкостна риба. Добри източници на протеин могат да бъдат получени от няколко месно заместители като тофу, варени и издробити бобове и разбъркани яйца. Касерол, приготвен с протеин, е друга добра опция. Храната трябва да е đủ мека, за да може детето да я дъвча и проглатява лесно.

Плодове и зеленчуци

Дадете на 1-годишно дете 1/4 до 1/2 чаша плодове и зеленчуци всеки ден. Плодове като круши, ягоди и банани могат да се дадат на детето след като бъдат нарязани на малки парченца или издробити. Повечето зеленчуци трябва да бъдат варени докато омекнат и нарязани на хапливи парченца; меки зеленчуци, като авокадо, може да се дадат като пръстова храна. 1-годишните деца могат също да имат 90 до 120 мл 100 процентен плодов сок на ден; цитрусовите сокове трябва да се избягват, тъй като все още има шанс бебето да пострада алергична реакция.

Зърнени храни

Залезлени с желязо каши и ниско-захаристи закусочни каши правят добър оброк или междуоброк за 1-годишни деца. Парченца леко преправен тост или бигели са също голям хит. Други добри избори на зърна за 1-годишно дете включват малки, добре варени тестени изделия, крекери за изникване на зъби, пълнозърнести крекери или хляб, и нарязани на парченца кексове.

Previous:

Next:

  • 7 начина да научим синове да са по-добри в света
    7 начина да научим синове да са по-добри в света
    Книгата на предизвикателствата: 100 начина за момчетата да бъдат добри, смели и храбри е разговорен стартер за родителите, за да обсъдят толкова много проблеми, с които се сблъскват младите момчета днес. От здрава мъжкост и отношения до родова равноп
  • 5 малки неща за по-добри хранителни навици у децата
    5 малки неща за по-добри хранителни навици у децата
    Изграждането на здраво отношение към храна е пълтовременно пътешествие, което започва на масата за вечеря като дете. Независимо от това какво е в менюто, всеки родител се притеснява дали селективните хранителни навици на детето си ще им навредят, док
  • Алкохол и гръдно мляко - какво трябва да знаете
    Алкохол и гръдно мляко - какво трябва да знаете
    Алкохолът преминава през гръдното ви мляко към бебето ви, затова Американската академия по педиатрия (ААП) препоръчва избягване на консумация на алкохол по време на гръдно хранене. Какво трябва да знаете: Консумацията на бира не увеличава доставкат