Списък на първите храни на бебе

Първото навлизане на бебето в света на твърда храна не трябва да бъде генеричната, бледа оризова каша, макар че оризът е добър стартов фуд, защото е безглутенов и лесен за усвояване. От около 4 до 6 месеца, твърдата храна играе малка допълнителна роля в графика за хранене на бебето, но бърсането или формулата продължават да бъдат основната част на хранението. Преминете от супова текстура към кътната текстура, колкото бебето става по-свикнало с ядене на твърди храни.

Банани

Бананите могат да бъдат добър стартов фуд за бебето, защото приличат на майчино мляко или формула по сладкост и гладкост. Уверете се, че бананът е много зрело и мек, и го микровълнувайте за 25 секунди за допълнителна мекост. Издробиете с вилица или сблендете и пюрирайте. За да направите по-супова текстура, добавете майчино мляко или формула. Бананите може да помагат за усвояването, покривайки стомаха.

Оризова каша и формула

Оризовата каша е класическа въвеждаща храна за бебето, и не трябва да идва от кутия, а може да се направи вкъщи. Оризовата каша много рядко причинява алергия, но не трябва да се смесва с други каши, докато не сте сигурни, че бебето не е алергично на тях индивидуално. Започнете с 1/4 ч.л. каша и нарастете до 1 с.л., смесена с майчино мляко или формула. Използвайте биологичен кафяв ориз, ако я правите вкъщи. Направете оризов прах, измелчвайки 1/4 чаша биологичен кафяв ориз и добавете го към 1 чаша варяща вода. Варяйте на слаб огън 10 минути и добавете майчино мляко или формула до желаната консистенция.

Крушово пюре

Крушите са подходящи за бебета като първа храна поради своите благи вкус и лесна усвояемост, и могат да се използват като алтернатива на ябълково пюре. Изчистете и нарязвайте крушите на парченца и ги леко паряйте докато омекнат. Сблендете или издробиете с вилица, добавяйки варителната течност или бебешка каша за регулиране на консистенцията.

Ябълково пюре

Ябълките, под формата на ябълково пюре, са добра първа храна за бебето, дадено ниското им съдържание на лимонова киселина, която може да причини алергии при някои бебета. Ябълковото пюре е също добър „маскиращ“ агент за всякакви други храни, с които може да бъде комбинирано. Бебета под 1 година не трябва да се дават сурови ябълки, защото могат да представят проблеми при дъвкане и са опасност от задишняване.

Сладки картофи

Бебетата са склонни към сладките картофи заради вкуса, текстурата и цвета им. Хранително, те са напълнени с бета каротин и витамин B6 за кожата, нервите и циркулацията на бебето. Сладките картофи се приемат за разнообразие от методи на готвене. Микровълнуването отнема около седем минути, печенето дава мек сладък картоф във фурна на 200°C за 30 минути, а смесване на парени парченца изчистен сладък картоф с запазената варителна течност може да произведе гладък, тънък продукт при пюриране.

Авокадо

Хранителна централа, която не изисква готвене, авокадото се толерира добре от бебетата и се усвоява лесно. Натрупани с ненаситени мастни киселини, които бебетата се нуждаят за да растат — и витамини А, B6, фолова киселина, ниацин и калий — авокадото е хранително гъсто и също високо по калории. Просто нарежете авокадото по обиколката на семкината, завъртете за раздъвчаване на половинките и извадете месото. Няма нужда от обработка; просто дайте го директно на бебето или го издробиете и разредете с майчино мляко или формула. Можете също да смесете авокадото с бебешка каша.

Previous:

Next: