Как да се повиши вегетарианец деца

Независимо дали сте целия живот вегетарианец или начинаещ , който иска да повиши вашето бебе в постен начин на живот , има много ползи за хранене на бебето вегетарианска диета . Reed Mangels , Ph.D. , RD и храненето съветник за Resource Group Вегетариански казва , че вегетариански деца са по-тънки и по принцип могат да се насладят на дългосрочните ползи от по-малко сърдечно-съдови заболявания , диабет и някои видове рак . С малко планиране и подкрепа от други съмишленици приятели и семейството си , можете успешно да се повиши здравословна вегетарианска бебе .
Инструкции услуги 1

Изберете педиатър , който ще подкрепи решението си да отглежда детето си на на растенията основава диета . Обсъдете всякакви хранителни въпроси можете да имате за получаване на достатъчно витамини и минерали , без да яде месо . Попитайте за предложения за конкретни храни , хранене подготовка и дългосрочни хранителни цели . Посъветвайте се с Вашия лекар, ако бебето ви трябва да приемате допълнително витамин D , докато първият му рожден ден .

2

поддържат здравословен хранителен режим Ако кърмите бебето си , тъй като тя ще направи всичко, за хранене , тя се нуждае от теб , Яжте разнообразни храни и приемате мултивитамини , за да се гарантира, че се консумират от което имате нужда . Оферта на соева основа формула на Вашето бебе, ако не кърмите . Световния съюз 3

Бавно въвеждане на нови храни на Вашето бебе, между 4 и 6-месечна възраст . Започнете с обогатена с желязо , за една зърнена детската зърнени култури , за да го научи как да се хранят с твърда храна . Предлагат нови храни, след 3-5 дни, за да бъдете сигурни, бебето ви не разполага с алергична реакция към нещо , което яде . Подгответе свой ​​собствен детски храни от плодове и зеленчуци, или да закупите предварително пакетирана бебешка храна .

4

Планирайте храненията на вашето бебе по-рано , за да бъде сигурен, че те съдържат подходящи количества протеини и не прекалено много наситени мазнини или калории . Баланс на хранене с храни, нискомаслени млечни продукти , плодове и зеленчуци .

5

Допълва дефицита на животински протеини в вегетарианска диета , като се замени месото с други , богати на протеини храни, като тъмно , листни зеленчуци , тофу или боб . Баланс бобови растения с други зеленчуци, за да се създаде цялостна протеин . Потърсете калций в източници като кисело мляко , сирене и мляко . Помислете за закупуване на обогатени храни като портокалов сок или соево мляко , за да помогне за балансиране на диетата на бебето ви . Световния съюз сайта

Previous:

Next: