• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

С какво да храните бебето си

С какво да храните бебето си

Изолация за бебета

Ако правите своя собствена бебешка храна, винаги я гответе старателно, особено месо, домашни птици и риба. Никога не хранете бебето със сурови или дори меко сварени яйца. (Всъщност повечето педиатри биха ви посъветвали напълно да спрете яйцето до първия рожден ден на вашето бебе.)

До шест или седем месеца детето ви трябва да е пробвало две или три дузини различни храни:няколко зърнени храни, хляб и тестени изделия и поне дузина различни плодове и зеленчуци. През следващите месеци трябва да продължите да полагате усилия за разширяване на кулинарния репертоар на вашето бебе. Продължете да добавяте разнообразие в плодовете и зеленчуците. През седмия или осмия месец можете да започнете да добавяте повече източници на протеини:варено тофу, бобови растения и месо.

Когато въвеждате месо в диетата на вашето бебе, започнете с говеждо или птиче месо. Ако не предизвикват нежелани реакции, тогава можете да опитате да добавите малко риба. Можете да закупите буркани с пюрирано месо, яхнии или гювечи, или можете да направите свои собствени почти толкова лесно. Просто добавете малко вода, преди да пюрирате месото и ще получите правилната консистенция.

Ако искате бебето ви да бъде вегетарианец, то може да си набави нужните протеини и калций от адаптираното мляко, както и различни боб, грах и зеленолистни зеленчуци. Ако обаче отглеждате бебето си като веган (избягвайки всички животински продукти), може да се наложи да полагате допълнителни грижи, за да осигурите нормалния растеж и развитие на детето си. За да осигурите хранителен баланс, продължете да кърмите бебето си през първата година, ако е възможно. Когато въвеждате твърди храни, сервирайте пълнозърнести зърнени храни, хляб и тестени изделия. Уверете се, че тя също така яде много храни с високо съдържание на протеини (тофу, кафяв ориз, боб и грах) и богати на калций храни (броколи и зелени листни зеленчуци). И накрая, попитайте вашия педиатър дали бебето ви може да се нуждае от калциева добавка и/или от витаминно-минерална добавка, която доставя желязо, витамини D и B12 и фолиева киселина.

Независимо дали храните вегани, вегетарианци или месоядни, опитайте се да осигурите хранителен баланс, тъй като детето ви яде все повече и повече твърди храни и все по-малко кърма или адаптирано мляко (въпреки че вашето бебе все още ще се нуждае от около 24 унции кърма или адаптирано мляко всеки ден) . Не можете да сбъркате, ако предлагате на бебето си по същество същите балансирани ястия, които (в идеалния случай) ядат останалата част от семейството. Но ще трябва да пасирате, пасирате или прецедете храната до гъста, течна консистенция и да я сервирате в много по-малки количества.

Имайте предвид, че балансираната диета не означава, че вашето бебе винаги трябва да яде по нещо от всяка от основните групи храни всеки ден. Опитайте се да предприемете по-дългосрочен подход към балансирането на диетата на вашето бебе, като наблюдавате какво яде в продължение на седмица или две. Ако вашето бебе не яде нищо друго освен пиле в продължение на два дни, например, то – вероятно самостоятелно, но ако не, тогава с вашето ръководство – ще го балансира с много въглехидрати и плодове и зеленчуци през следващите няколко дни.

Що се отнася до консистенцията, храната на вашето бебе трябва да остане гладка и почти течна до шестия или седмия месец. Но след като бебето ви започне да дъвче храната си, независимо дали има зъби, вече няма да е необходимо да пасирате всичко, което яде. Вашето бебе все още може да се наслаждава на определени пюрирани храни, но няма да е необходимо да смилате храната му толкова стриктно. Можете също да започнете да добавяте малки парченца зеленчуци, месо или плодове.