• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Папая за бебета:безопасност, ползи, странични ефекти и рецепти

Когато вашето малко дете започне да яде твърди храни, може също да се чудите дали папаята за бебета е здравословен вариант. Узрялата папая (Carica) е плод, често използван като храна за кърмачета и има няколко важни хранителни и терапевтични характеристики. Но дали многобройните предимства на този възхитителен плод важат и за кърмачетата?

Продължете да четете тази публикация за информация относно безопасността на папаята за новородени, нейните ползи и предпазни мерки.

Безопасна ли е папаята за бебета?

Администрацията по храните и лекарствата на САЩ счита плодовете на папая за „общопризнати за безопасни (GRAS)“ за кърмачета. По този начин, в зависимост от възрастта на вашето бебе, можете да сервирате папая на бебето.

Кога папаята може да бъде представена на бебетата?

След като бебето ви започне да консумира твърди храни с комфорт, можете да въведете папая в диетата на вашето бебе. Някои педиатри като цяло препоръчват въвеждането на папая на бебе около седем и осем месеца. Въпреки това, можете да въведете плода рано, при условие че бебето ви е започнало твърди храни като ябълка, банан, картоф и т.н. Няколко рецепти, които може да имате предвид, докато запознавате бебетата с папая, са пюре от папая, пудинг от папая, палачинка от папая и смути от папая .

Моля, обърнете внимание, папаята обикновено е хипоалергенна. Въпреки това, някои случаи на алергия към папая са документирани. Затова се консултирайте с педиатър, преди да представите папая на вашето бебе.

Хранителна стойност на папая

Папаята се счита за един от най-богатите на хранителни вещества плодове. Той е богат източник на мощна форма на витамин-А, бета-каротин.

По-долу е приблизителният състав от 100 грама сурова папая с препоръчителната хранителна доза хранителни вещества за кърмачета.

Източници: Министерството на земеделието на САЩ и Световната здравна организация

Ползи за здравето от папая за бебета

Папаята има някои изявени ползи за бебетата, както е споменато подробно по-долу.

1. Може да поддържа имунитет: Счита се, че папаята има хранителни свойства. Смята се, че тези свойства повишават имунитета и подобряват качеството на живот по отношение на доброто здраве. Плодът съдържа значителни количества витамин А, В, С и протеолитични ензими като папаин и химопапаин. Смята се, че тези съставки осигуряват антивирусни, противогъбични и антибактериални свойства на плодовете.

2. Помага при храносмилането: В традиционната медицина папаята се използва като средство за лечение на храносмилателни разстройства. Папаята съдържа биологично активни съединения като папаин, за който се смята, че подпомага храносмилането. Освен това папаята съдържа значителни количества вода и фибри, които потенциално биха могли да помогнат за поддържане на храносмилателната хармония, като предпазват от запек.

3. Подпомага заздравяването: Смята се, че папаята е полезна при заздравяването на рани и рани. Той има добри количества витамин С и протеолитичен ензим папаин, които и двете спомагат за заздравяването на рани. Скорошно проучване показа, че локалното приложение на екстракт от папая може да помогне за бързото заздравяване на рани.

4. Действа срещу чревни глисти: Папаята се счита за едно от най-старите плодови антихелминтни растения. Ефективността му обаче беше предимно анекдотична до преди няколко години. Но сега много клинични изследвания in vitro показват, че някои биоактивни съединения в папаята биха могли да помогнат за действие срещу стомашно-чревни червеи.

5. Поддържа функциите на тялото: Папаята е една от храните със значителни количества диетична фолиева киселина. Фолатът е от решаващо значение за бебетата, тъй като поддържа много биохимични функции, които са необходими за растежа, развитието и поддържането. Най-важните функции, които фолатът изпълнява, са – метаболизъм, развитие на мозъка и синтез на ДНК-РНК.

6. Поддържа зрението: Папаята е един от богатите източници на витамин А, който е жизненоважен хранителен елемент за растежа и развитието. По-специално, витамин-А помага за развитието на зрението, което е от решаващо значение през първите години от живота. Изследване показа ефективността на производните на витамин А при лечение на дегенеративни заболявания на ретината.

7. Повишава цялостното здраве: Папаята има различни жизненоважни хранителни вещества със значителни количества антиоксиданти и биологично активни съединения като папаин. Освен това има липиден състав, който намалява възпалителните маркери. Тези ценни компоненти на папаята я превръщат в плод, който трябва да бъде включен в диетата, особено за бебета.

Папаята съдържа и значителни количества други микроелементи като калий и фосфор, които също са важни за бебетата.

Забележка: Всички хранителни вещества, налични в папаята, могат да подпомогнат растежа и развитието на вашето бебе. Папаята обаче не може да бъде самостоятелна храна за вашето бебе, особено след шестмесечна възраст. Въведете разнообразие от плодове, зеленчуци и други групи храни в диетата на вашето бебе, за да осигурите оптимално хранене.

Вие също трябва да бъдете внимателни, докато въвеждате папая в диетата на вашето бебе. Това е важно, тъй като, както всяка друга храна, папаята може да има своите странични ефекти.

Странични ефекти на папая за бебета

Следните са вероятните странични ефекти на папая за бебета.

1. Алергия: IgE-медиирана свръхчувствителност чрез вдишване на полени и консумация на плодове е документирана в случая с папая. Ако бебето ви е алергично към латекс, тогава е вероятно да се появи алергия към папая. Ако вашето бебе има анамнеза за алергии или някой в ​​семейството има анамнеза за алергия, тогава е разумно да се консултирате с педиатрите, преди да дадете на бебето папая.

2. Стомашни болки или спазми: Известно е, че неузрялата папая съдържа големи количества латекс. Латексът може потенциално да разстрои стомаха, което води до стомашни спазми и болки. Известно е, че количеството латекс намалява с узряването на плодовете. Ето защо е важно да сервирате само узряла папая на бебета.

Предпазни мерки, които трябва да вземете, докато сервирате папая на бебета

В зависимост от признаците на готовност, можете да започнете да храните бебето с папая, като вземете предвид следните предпазни мерки.

1. Никога не представяйте две нови хранителни продукта заедно, тъй като същите създават объркване, за да се определи кой от тях не е подходящ за вашето бебе. Винаги спазвайте правилото от три до пет дни „изчакайте и гледайте“.

2. Докато приготвяте всеки артикул с папая, поддържайте хигиена тъй като бебетата под две години са най-уязвими към инфекции. Затова измийте и обелете плодовете правилно и внимателно отстранете всички семки или сърцевини.

3. Избирайте само зряла папая, за да осигурите лесна смилаемост .

4. Започнете с пюре от папая. Уверете се, че няма бучки има в пюрето, за да не се задави.

5. Първоначално хранете само малки количества като чаена лъжичка или две.

6. Докато бебето расте, можете да давате папая като храна за пръсти и след това можете да я смесвате с други хранителни продукти, като каша, за да увеличите хранителната стойност на диетата като цяло.

След като научите основите на папаята, е време да проверите някои рецепти, които бихте искали да опитате за вашето бебе.

Бързи рецепти с папая

Когато планирате да давате папая на вашето бебе, обърнете се към възрастовата група на вашето бебе и изберете най-добрия начин за хранене. По-долу са някои рецепти, специфични за възрастта, които можете да опитате.

За бебета 4-6 месеца

Бебетата на възраст между четири и шест месеца имат много уязвима храносмилателна система. Затова е разумно да им въведете папая под формата на пюре. По-долу е дадена рецепта за пюре от папая, която може да искате да опитате.

Пюре от папая

Ще ви трябва:

• 1 чаша обелена и нарязана папая
• Вода

Как да:

1. Смесете обелената и нарязана пулпа от папая в блендер. Уверете се, че в него няма семена.

2. Ако има бучки, добавете ¼ чаша вода и разбъркайте сместа отново.

3. Като видите гладка паста, прехвърлете я в купа.

4. Сервирайте прясно пюре на бебето си и съхранявайте останалото в стоманен контейнер. Не използвайте пюре, ако е на повече от два дни. В пюрето може да добавите и кърма или адаптирано мляко.

За бебета на 6-8 месеца

Според СЗО можете да храните половин чаша мека храна два до три пъти на ден на бебета на възраст от шест до осем месеца. Вашето бебе може да яде всичко освен мед и яйчен белтък до навършване на една година. И така, сега е подходящият момент да смесите папая с други храни, за да направите по-здравословна рецепта.

Кисело мляко от папая и боровинки

Ще ви трябва:

• 1 чаша обелена и нарязана папая
• ½ чаша боровинки
• 1 чаша пълномаслено кисело мляко

Как да:

1. Вземете блендер и сложете обелена и нарязана папая с добре почистена, обезколена и обезсемена боровинка в нея.

2. Разбъркайте добре сместа. Уверете се, че не се образуват бучки.

3. Сега добавете кисело мляко към сместа и разбъркайте сместа още веднъж, докато получите гладка паста.

4. Сервирайте тази възхитителна закуска на бебето си като ранна вечерна закуска.

За бебета 9-12 месеца

Когато бебето ви достигне тази възрастова група, можете да започнете да храните мека храна на малки парченца, вместо да ги пасирате или смесвате. Вероятно до тази възраст бебето ви може дори да започне да яде храна с пръсти.

Палачинка с папая

Ще ви трябва:

• 1 ½ чаши многозърнесто брашно
• 2 супени лъжици бакпулвер
• 2 супени лъжици кафява захар
• 1 чаена лъжичка кошер сол
• 1 ½ чаши пълномаслено мляко
• 2 големи яйца
• 1 чаена лъжичка екстракт
• 2 средни папая (обелени, обезпечени и нарязани на кубчета)
• Чист кленов сироп (по избор)
• ½ чаша нарязани бадеми (по избор)

Как да:

1. В купа добавете многозърнесто брашно, захар, сол, яйца и бакпулвер. Разбийте добре сместа и я оставете настрана.

2. Сега вземете блендер и добавете в него нарязани бадеми и нарязана на кубчета папая. Смесете ги заедно, докато получите гладка паста.

3. Добавете смесената смес от папая и бадеми към сместа, приготвена по-рано. Разбийте отново цялата смес и я оставете настрана.

4. Вземете плосък тиган и го оставете на среден огън, изсипете тестото за палачинки. Гответе за минута и обърнете. Печете и другата страна за една минута. Можете да видите, че страните стават кафяви и това е индикация, че палачинките са сготвени.

5. Сервирайте горещи палачинки с кленов сироп.

Съвет: Тъй като сте добавили папая към сместа, има вероятност палачинките да залепнат за тигана. В такъв случай капнете няколко капки масло върху тигана, преди да разнесете тестото.

Рецептите с папая са безброй; все пак изберете рецепта, която отговаря на хранителните нужди на вашето бебе.

Често задавани въпроси

1. Безопасен ли е сокът от листа на папая за бебета?

Няколко изследователски проучвания показват използването на екстракт от листа на папая при бебета, но само за медицински проблеми като треска на денга и тромбоцитопения. Безопасността и ефикасността му като билкова терапия за лечение на денга и тромбоцитопения са документирани.

Въпреки това, консумацията на сок от листа на папая в противен случай не е често срещана, особено при бебета. Затова се консултирайте с вашия педиатър, ако планирате да давате сок от листа на папая на вашето бебе.

2. Могат ли бебетата да имат папая по време на температура?

Бебетата могат да имат папая по време на треска. Това е хранителен плод, който е лесен за смилане и може да осигури на вашето бебе основни хранителни вещества, необходими за поддържане на имунитета.

Папая за бебета може да се въведе, когато бебето започне да яде твърди храни като зеленчуци или плодови пюрета. Витамин А и каротеноиди са в изобилие в папаята и помага за повишаване на имунитета и храносмилането при бебета. Също така е известно, че намалява чревните червеи при бебета. Можете да въведете папая в малки количества и да потърсите алергии или стомашни спазми. Ако има някакви проблеми, избягвайте да давате папая на бебето. Пюре от папая, кисело мляко от боровинки и палачинки от папая са някои подходящи за бебета рецепти с папая.