• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Папая за бебета: Безопасност, ползи, странични ефекти и рецепти

Когато малкото ви започне да яде твърди храни, може да се запитате и дали папаята за бебета е здравословна опция. Зрелата папая (Carica) е плод, често използван като бебешка храна и има няколко важни хранителни и терапевтични характеристики. Но, дали многобройните предимства на този вкусен плод важат и за бебетата?

Продължете да четете тази статия за информация за безопасността на папая за новородени, нейните ползи и предпазливости за приемане.

Безопасна ли е папаята за бебета?

САЩ Food and Drug Administration смята папайения плод за "общо приет като безопасен (GRAS)" за бебета. Така че, в зависимост от възрастта на бебето ви, можете да сервирате папая на бебето.

Кога папаята може да бъде въведена за бебета?

Веднъж бебето ви започне да консумира твърди храни с комфорт, можете да въведете папая в диетата на бебето си. Някои педиатри, общо взето, препоръчват въвеждане на папая за бебе около 7-8 месеца. Въпреки това, можете да въведете плода по-рано, стига бебето ви да е започнало с твърди храни като ябълка, банан, картоф и т.н. Няколко рецепти, които можете да разгледате при въвеждане на папая за бебета са пюре от папая, пудинг от папая, палачинки от папая и смути от папая.

Моля, обърнете внимание, папаята обикновено е хипоалергенна. Въпреки това, са документирани някои случаи на алергия към папая. Затова консултирайте се с педиатър преди да въведете папая за бебето си.

Хранителна стойност на папая

Папаята се смята за един от най-хранително богатите плодове. Тя е богат източник на мощен вид витамин А, бета-каротин.

По-долу е приблизителният състав на 100 грама сурова папая с препоръчителното ежедневно приемане на hranи за бебета.

Източници: SAD Department of Agriculture и Световна здравна организация

Здравствени ползи от папая за бебета

Папаята има някои известни ползи за бебета, както е посочено по-долу в подробности.

1. Може да подпомогне имунитета: Папаята се смята за притежаваща нутрацевтични свойства. Тези свойства се вярва, че подсилват имунитета и подобряват качеството на живот в план здраве. Плодът съдържа съществени количества витамин А, B, C и протеолитични ензими като папаин и химопапаин. Тези съставки се вярва, че предоставят антивирусни, антигъбени и антибактериални свойства на плода.
2. Помага за переварване: В традиционната медицина папаята е използвана като средство за лечение на разстройства на переварването. Папаята съдържа биологично активни съединения като папаин, за което се вярва, че помага за переварване. В допълнение, папаята има съществени количества вода и влакнини, които потенциално могат да помогнат за поддържане на переварвателна хармония, като задържат запекане настрана.
3. Поддържа изцеляване: Папаята се вярва, че е полезна за изцеляване на рани и наранени. Тя има добри количества витамин C и протеолитичен ензим, папаин, които и двете помагат за изцеляване на рани. Последно изследване показа, че външното прилагане на екстракт от папая може възможно да помогне за бързо изцеляване на рани.
4. Работи срещу чревни червеи: Папаята се смята за един от най-старите антихелминтични плодови растения. Въпреки това, ефективността ѝ беше предимно анекдотна до преди няколко години. Но сега, много ин витро клинични изследвания показват, че определени биоактивни съединения в папаята могат възможно да помогнат за работа срещу гастроинтестинални червеи.
5. Поддържа телесните функции: Папаята е един от храните с съществени количества диетичен фолат. Фолатът е критичен за бебетата, тъй като поддържа много биохимични функции, необходими за растеж, развитие и поддръжка. Най-важните функции, които фолатът изпълнява са – обмен на вещества, мозъчно развитие и ДНК-РНК синтез.
6. Поддържа зрението: Папаята е един от богатите източници на витамин А, който е жизненоважен hranител за растеж и развитие. В частност, витамин А помага за развитие на зрението, което е критично през ранните години на живота. Изследване е показало ефективността на деривати на витамин А в лечение на ретинални дегенеративни болести.
7. Подсилва общото здраве: Папаята има различни жизненоважни hranи с съществени количества антиоксиданти и биологично активни съединения като папаин. Тя също има липиден състав, който намалява воспалителните маркери. Тези ценни компоненти на папаята я правят плод, който трябва да бъде включен в диетата, особено за бебета.

Папаята също има съществени количества други микронутриенти като калий и фосфор, които също са важни за бебета.

Бележка: Всички hranи, налични в папая, могат да подпомогнат растежа и развитието на бебето ви. Въпреки това, папаята не може да бъде самостоятелна храна за бебето ви, особено след 6 месеца възраст. Въведете разнообразие от плодове, зеленчуци и други хранителни групи в диетата на бебето си, за да гарантирате оптимално хранене.

Трябва да практикувате и предпазливост при въвеждане на папая в диетата на бебето си. Това е важно, защото, точно като всяка друга храна, папаята може да има свои странични ефекти.

Странични ефекти от папая за бебета

Следват вероятните странични ефекти от папая за бебета.

1. Алергия: IgE-медирана хиперчувствителност чрез инхалация на пилен и консумация на плод е документирана при папая. Ако бебето ви е алергично на латекс, тогава алергия към папая е вероятно да се случи. Ако бебето ви има история на алергии или някой в семейството има история на алергия, тогава педиатрична консултация е мъдра преди хранене с папая на бебето си.
2. Болка в стомаха или суховохти: Незрела папая е известна с високи количества латекс. Латексът потенциално може да разстрои стомаха, водейки до стомашни суховохти и болки. Количеството латекс е известно, че намалява, докато плодът зрее. Затова е важно да се сервира само зрела папая на бебетата.

Предпазливости при сервиране на папая на бебета

В зависимост от знаците за готовност, можете да започнете да хранвате бебето с папая с nasledните предпазливости на ум.

1. Никога не въвеждайте две нови храни заедно, тъй като това създава объркване за определяне коя не е подходяща за бебето ви. Винаги следвайте три до пет дневно правило "изчакай и наблюдавай".
2. По време на приготвяне на каквото и да е с папая, поддържайте хигиена, тъй като бебета под две години са най-уязвими към инфекции. Затова измийте и почистете плода добре и премахнете внимателно всички семки или пълп.
3. Изберете само зрела папая, за да гарантирате лесно переварване.
4. Започнете с пюрирана форма на папая. Уверете се, че няма комчета в пюрето, за да избегнете удушване.
5. Първоначално, давайте само малки количества като чайна лъжица или две.
6. Когато бебето расте, можете да дадете папая като пръстена храна и след това да я смесете с други храни като каша за подсилване на хранителната стойност на диетата като цяло.

След като научихте основните неща за папая, е време да проверите някои рецепти, които може да харесате да опитате за бебето си.

Бързи рецепти с папая

Когато планирате да дадете папая на бебето си, обърнете се към възрастовата група на бебето си и изберете най-добрия начин за хранене. По-долу са някои възрастово-специфични рецепти, които можете да опитате.

За бебета 4-6 месеца

Бебетата между 4 и 6 месеца имат много уязвима пищеварна система. Затова е мъдро да въведете папая към тях в пюрирана форма. По-долу е рецепта за пюре от папая, която можете да харесате да опитате.

Пюре от папая

Ще ви трябва:

• 1 чаша очистена и нарязана папая
• Вода

Как да:

1. Блендирайте очистената и нарязаната папайена мезга в блендер. Уверете се, че няма семки в нея.
2. Ако има комчета, тогава добавете ¼ чаша вода и отново блендирайте сместа.
3. Когато видите гладко пюре, прехвърлете го в купа.
4. Сервирайте пресно пюре на бебето си и съхранете остатъка в метална кутия. Не ползвайте пюре, ако е по-старо от два дни. Можете също да добавите гърдично мляко или формула за бебета в пюрето.

За бебета 6-8 месеца

Според WHO, можете да дадете половина чаша мека храна две до три пъти на ден на бебета от 6 до 8 месеца. Бебето ви може да яде каквото и да е, освен мед и яйчни бялки до 1 година. Така че, сега е правилният момент да смесете папая с други храни, за да направите по-пълнозначна рецепта.

Папая и боровинков йогурт

Ще ви трябва:

• 1 чаша очистена и нарязана папая
• ½ чаша боровинки
• 1 чаша цяло мляко йогурт

Как да:

1. Вземете блендер и сложете очистената и нарязана папая с добре измити, очистени и безсемени боровинки в него.
2. Блендирайте сместа добре. Уверете се, че няма комчета.
3. Сега добавете йогурта към сместа и блендирайте смеса отново докато получите гладко пюре.
4. Сервирайте този вкусен закуска на бебето си като ранна вечерна закуска.

За бебета 9-12 месеца

Когато бебето достигне тази възрастова група, можете да започнете да хранвате с мека храна в малки парчета вместо да ги смачавате или блендирате. Вероятно е, че на тази възраст бебето ви дори може да е започнало да яде храна с пръстите.

Палачинки от папая

Ще ви трябва:

• 1 ½ чаши мултизърнесто брашно
• 2 ч.л. бакпулвер
• 2 с.л. кафява захар
• 1 ч.л. кошерна сол
• 1 ½ чаши цяло мляко
• 2 големи яйца
• 1 ч.л. екстракт
• 2 средни папайки (очистени, без семки и нарязани на кубчета)
• Чист кленов сироп (по избор)
• ½ чаша нарязани бадеми (по избор)

Как да:

1. В купа, добавете мултизърнесто брашно, захар, сол, яйца и бакпулвер. Разбъркайте сместа добре и я отстранете.
2. Сега, вземете блендер и добавете нарязаните бадеми и нарязаната папая в него. Блендирайте ги заедно докато получите гладко пюре.
3. Добавете блендираната папая и бадеми смес към сместа, приготвена по-рано. Разбъркайте цялата смес отново и я отстранете.
4. Вземете плосък тиган и го поставете на среден оган, излеете тестото за палачинки. Гответе за минута и обърнете. Гответе и другата страна за една минута. Можете да видите страните стават кафяви и това е индикация, че палачинките са готови.
5. Сервирайте топли палачинки с кленов сироп.

Съвет: Тъй като сте добавили папая в сместа, шансовете са, че палачинките могат да залепят на тигана. В такъв сценарий, покапете няколко капли олио на тигана преди да разпределите тестото.

Рецептите, включващи папая, са безбройни; въпреки това, изберете рецепта, който отговаря на хранителните нужди на бебето ви.

Често задавани въпроси

1. Безопасен ли е сок от папайени листа за бебета?

Няколко изследвания са указали използване на екстракт от папайени листа при бебета, но само за медицински проблеми като денге лихорадка и тромбоцитопения. Неговата безопасност и ефективност като трава терапия за управление на денге и тромбоцитопения са документирани.

Въпреки това, консумацията на сок от папайени листа по друг начин не е често срещана, особено при бебета. Затова консултирайте се с педиатъра си, ако планирате да дадете сок от папайени листа на бебето си.

2. Могат ли бебетата да имат папая по време на лихорадка?

Бебетата могат да имат папая по време на лихорадка. Това е хранителен плод, който е лесен за переварване и може да предостави на бебето ви есенциалните hranи, необходими за поддържане на имунитета.

Папая за бебета може да бъде въведена, когато бебето започне да яде твърди храни като зеленчуци или плодови пюрета. Витамин А и каротиноидите са изобилни в папая и помагат за подсилване на имунитета и переварването при бебета. Тя е известна и с намаляване на чревни червеи при бебета. Можете да въведете папая в малки количества и да следите за алергии или стомашни суховохти. Ако има проблеми, избягвайте да давате папая на бебето. Пюре от папая, боровинков йогурт и палачинки от папая са някои бебешки рецепти с папая.