Дойневащи майки, връщащи се на работа

Дойневащи майки, връщащи се на работа

Добри новини: Успешно грудно хранене и работа се съчетават. Докато има частно място за качване на мляко на работа и надеждно рефрижериране за изразено мляко, е относително просто да се продължи да предоставяте на бебето ползите от майчино мляко за възможно най-дълго, дори докато сте на работа.

Изразявайте се

Практикувайте качване вкъщи, започвайки две седмици преди да се върнете на работа. Това ви оставя много време да се запознаете с изразяването на мляко и позволява на бебето да свикне да пие млякото ви от бутилка вместо директно от вас. Качвайте на работа на всеки три часа или така, по-често, ако усещате нужда. Веднага рефрижерирайте или замразете изразеното мляко.

Бебе, запознай се с г-н Бутилка

Изчакайте поне две седмици след раждането преди да предложите бутилка на новороденото си, но не отлагайте въвеждането до точно преди връщане на работа. Изчакване до последната минута може да означава, че бебето отказва бутилката, и тогава сте в беда. Нека друг човек, като съпругът ви или партньорът, нянька или баба/дядо, предложи бутилки на бебето ви, започвайки две седмици преди да се върнете на работата си.

Времето е всичко

В работните дни, дойневайте бебето си точно преди да излезете от къщата и когато се върнете. Вероятно, това ще изисква някои усилия. Може да трябва да се събудите по-рано, за да сте сигурни, че можете да се подготвите за излизане и все пак да имате време да храните бебето. В зависимост от графика ви и кога денят за грижа дава на бебето бутилка, можете да дойневете точно когато се върнете, преди лягането на бебето, или и двете.

Планирайте предварително

На večера преди работен ден, опаковайте всичко, от което имате нужда за качване на мляко на работа. Не забравяйте да вземете заедно здравечен обяд и закуска. Така няма да губите време в събиране на храна или оборудване сутринта.

Избор на помпа за мляко

Разгледайте нуждите си

Повечето помпи са преносими, ефективни и лесни за употреба. Колко често имате намерение да качвате диктува издръжливостта на помпата, от която имате нужда. В своя ред, издръжливостта движи цената. Долуна линия: колкото по-издръжлива, толкова повече можете да качвате, но по-скъпа е машината.

Ръчните, или ръчно управлявани помпи, могат да струват най-малко пари и са най-полезни за жени, които качват на случайна основа. Електрическите помпи зависят от батерии или AC адаптери за захранване. Автоматичните електрически помпи притежават на жени, които трябва да изразяват по-големи обем мляко в ограничено време, като работни жени и майки на преждевременно родени бебета. Докато по-скъпи, някои от тези ефективни помпи могат да изразяват мляко от двете гърди едновременно, което намалява времето за качване на половина.

Събиране, съхранение и манипулиране на майчино мляко

Вкъщи или на работа, има определени насоки за следване при използване на помпа за мляко и манипулиране на изразено майчино мляко.

  • Измийте си ръцете добре с топла сапунена вода преди да започнете.
  • Уверете се, че цялото ви оборудване за помпа за мляко е чисто от последния път, когато сте качвали.
  • Най-доброто време за качване е в средата между храненията. Ако синът или дъщеря ви пропусне хранене или се скапее на едно, изразяйте остатъчното мляко в гърдата за по-късно употреба. Когато сте далеч от бебето цял ден, качвайте на всеки три часа или така, за да поддържате млякопроизводството.
  • Можете да съхранявате качваното майчино мляко по няколко начина. Когато качвах на работа, изразявах мляко директно в малка бебешка бутилка, после я запечатвах и я рефрижерирах. Носех млякото вкъщи в кулерна торбичка. Веднъж вкъщи, поставях млякото в хладилника, за да го донеса на няньката на следващия ден. Когато качвах вкъщи, за да накарам запас мляко за когато бях далеч от децата си, предпочетох пластмасови торбички за замразяване на мляко, което нямаше да използвам в рамките на ден или два. Качвате в бутилката, която идва с помпата ви, след това прехвърлете млякото в торбички за съхранение като Gerber's Seal 'n Go Breast Milk Storage Bags. Не забравяйте да запишете дата и количество преди рефрижериране или замразяване на майчино мляко.
  • Рефрижерирано пресно майчино мляко е добро за до четиридесет и осем часа, стига хладилникът ви да регистрира 39°F или леко по-ниско. (Купете термометър, ако сте в съмнение.) За да замразите майчино мляко, оставете малко място в горната част на контейнера, защото майчиното мляко се разширява, когато се замразява. Винаги маркирайте датата и използвайте най-старото мляко първо. Замразено мляко е добро за до две седмици. Поставете майчино мляко в заден дел на фризера за максимална студ; не го слагайте на вратата, тъй като може да не замразне до подходящата температура. Замразявайте в малки порции, за да не изхвърляте майчино мляко, и никога не замразявайте отново размразено майчино мляко. Изхвърлете каквото мляко не използвате по време на хранене. Замразяването не променя значително нито хранителните, нито имунологичните компоненти в майчиното мляко.
  • За бързо размразяване, поставите замразено майчино мляко в купа с топла вода и изчакайте няколко минути, след което леко разбъркайте, за да насърчите оттопляне и да разбъркате каквото и да е мазнина, която може да се е отделила и залепяла за страните на контейнера. Винаги тествайте капка мляко на вътрешната страна на рамото си, за да сте сигурни, че млякото няма да обложе устата на бебето. Използвайте рефрижерирано, размразено майчино мляко в рамките на двадесет и четири часа.
  • Никога не микровълново загрявайте майчино мляко. То намалява хранителните вещества и повишава възможността за обложване на устата на бебето ви.

Има ли нужда на бебето от допълнителни витамини и минерали?

Всеки бебе изисква витамин K добавка при раждане, за да предотврати кръвоизливане разстройство. Експертите казват, че здрави дойневани бебета обикновено не се нуждаят от никакви други допълнителни витамини или минерали с няколко изключения. Тъмнокожи бебета изискват допълнителен витамин D, когато се дойневат изключително, особено ако не получават много силно лятно слънце. Същото важи и за тежко облечени бебета, чиято кожа не вижда много слънце. Защо? Лятното слънце предизвиква производство на витамин D в тялото.

Няма нужда да давате на дойневани бебета допълнително желязо до четири до шест месеца възраст. Тогава техните собствени запаси на желязо стават изчерпани. Дойневани бебета не изискват флуор добавки по време на първите си шест месеца, но може да имат нужда от тях след това, ако водата, която пият, е дефицитна във флуор.

Previous:

Next: