Кърмещите майки се връщат на работа

Кърмещите майки се връщат на работа

Добра новина:Успешното кърмене и работа се смесват. Докато има лично място за изпомпване по време на работа и надеждно охлаждане за изцедено мляко, е сравнително лесно да продължите да предоставяте на бебето предимствата на майчиното мляко възможно най-дълго, дори докато сте на работа.

Изразете себе си. Практикувайте изпомпване у дома, като започнете две седмици преди да се върнете на работа. Това ви оставя достатъчно време да се запознаете с изцеждането на мляко и позволява на бебето да свикне да пие вашето мляко от бутилка, вместо директно от вас. Изпомпвайте по време на работа на всеки три часа, по-често, ако почувствате нужда. Незабавно охладете или замразете изцеденото мляко.

Скъпа, запознайте се с г-н Бутилка. Изчакайте поне две седмици след раждането, преди да предложите шише на новороденото си, но не отлагайте въвеждането само няколко дни преди да се върнете на работа. Чакането до последната минута може да означава, че бебето отказва шишето и тогава сте в беда. Накарайте друг човек, като вашият съпруг или партньор, детегледачка или баба и дядо, да предложи бутилки на вашето бебе, като започнете две седмици преди да се върнете на работа.

Времето е всичко. В работни дни кърмете бебето си точно преди да напуснете къщата и когато се приберете. Вероятно това ще отнеме известно време. Може да се наложи да се събудите по-рано, за да сте сигурни, че можете да се подготвите за излизане и да имате време да нахраните бебето. В зависимост от графика ви и кога вашият доставчик на дневни грижи дава на бебето шише, можете да кърмите веднага, когато се приберете вкъщи, преди лягане на бебето ви или и двете.

Планирайте предварително. Вечерта преди работния ден опаковайте всичко необходимо за изпомпване на мляко на работа. Не забравяйте да вземете със себе си здравословен обяд и закуска. По този начин няма да губите време да събирате храна или оборудване сутрин.

Избор на помпа за кърма
Обмислете нуждите си. Повечето помпи са преносими, ефективни и лесни за използване. Колко често възнамерявате да изпомпвате диктува издръжливостта на помпата, от която се нуждаете. От своя страна издръжливостта води до разходите. В крайна сметка:колкото по-издръжлива, толкова повече можете да изпомпвате, но толкова по-скъпа е машината.

Ръчните или ръчно задвижвани помпи могат да струват най-малко пари и са най-полезни за жени, които изпомпват от време на време. Електрическите помпи зависят от батерии или AC адаптери за тяхното захранване. Автоматичните електрически помпи са склонни да се харесат на жени, които трябва да изцеждат по-големи количества мляко в ограничен период от време, като работещи жени и майки на недоносени бебета. Макар и по-скъпи, някои от тези ефективни помпи могат да изцеждат мляко от двете гърди едновременно, което намалява времето за изцеждане наполовина.

Събиране, съхранение и работа с кърма
Вкъщи или на работа има определени насоки, които трябва да следвате, когато използвате помпа за кърма и боравите с изцеденото кърма.

  • Измийте добре ръцете си с топла сапунена вода, преди да започнете.

  • Уверете се, че цялото ви оборудване за помпа за кърма е чисто от последното изцеждане.

  • Най-доброто време за изпомпване е средата между храненията. Ако вашият син или дъщеря пропусне хранене или спестява от едно, изцедете останалото мляко в гърдата за по-нататъшна употреба. Когато сте далеч от бебето през целия ден, изпомпвайте на всеки три часа или така, за да поддържате производството на мляко.

  • Можете да съхранявате изпомпаното кърма по няколко начина. Когато изпомпвах на работа, изцеждах мляко директно в малка бебешка бутилка, след което я затварях и съхранявах в хладилник. Отнесох млякото вкъщи в хладилна чанта. След като се прибрах, поставих млякото в хладилника, за да го донеса на бавачката на следващия ден. Когато изпомпвах у дома, за да натрупам мляко, когато бях далеч от децата си, предпочитах найлонови торбички за замразяване на мляко, които нямаше да използвам в рамките на един ден или нещо повече. Изпомпвате в бутилката, която идва с помпата ви, след което прехвърляте млякото в торбички за съхранение, като Gerber's Seal 'n Go чанти за съхранение на кърма. Не забравяйте да запишете датата и количеството, преди да охладите или замразите кърмата.

  • Охладеното прясно майчино мляко е годно за до четиридесет и осем часа, докато хладилникът ви регистрира 39°F или малко под. (Вземете термометър, ако се съмнявате.) За да замразите кърмата, оставете малко място в горната част на контейнера, тъй като кърмата се разширява, докато замръзва. Винаги отбелязвайте датата и първо използвайте най-старото мляко. Замразеното мляко е добро за до две седмици. Поставете кърмата в задната част на фризера за максимален студ; не го поставяйте на вратата, тъй като може да не замръзне до подходящата температура. Замразявайте на малки порции, за да не хабите майчиното мляко и никога не замразявайте повторно размразената кърма. Изхвърлете всяко мляко, което не използвате по време на хранене. Замразяването не променя значително нито хранителните вещества, нито имунологичните компоненти в майчиното мляко.

  • За бързо размразяване поставете замразеното майчино мляко в купа с топла вода и изчакайте няколко минути, след което леко завъртете, за да насърчите топенето и да смесите мазнината, която може да се е отделила и залепнала по стените на съда. Винаги тествайте капка мляко от вътрешната страна на китката си, за да сте сигурни, че млякото няма да изгори устата на бебето. Използвайте охладено, размразено майчино мляко в рамките на двадесет и четири часа.

  • Никога в микровълновата кърма. Намалява хранителните вещества и увеличава възможността за изгаряне на устата на вашето бебе.
Има ли нужда бебето от допълнителни витамини и минерали?
Всяко бебе се нуждае от добавка с витамин К при раждането, за да предотврати разстройство на кървенето. Експертите казват, че здравите кърмени бебета обикновено не се нуждаят от други допълнителни витамини или минерали с няколко изключения. Тъмнокожите бебета се нуждаят от допълнително количество витамин D, когато са изключително кърмени, особено ако не получават много силна лятна слънчева светлина. Същото за силно облечени бебета, чиято кожа не вижда много слънце. Защо? Лятната слънчева светлина предизвиква производството на витамин D в тялото.

Не е необходимо да се дават на кърмачета допълнително желязо до четири до шест месечна възраст. Тогава собствените им запаси от желязо се изчерпват. Кърмените бебета не се нуждаят от добавки с флуор през първите шест месеца, но може да се нуждаят от тях след това, ако водата, която пият, е с дефицит на флуор.


Previous:

Next: